ちんもこ

日本酒、ワインのテイスティング、ペアリングが好き。たまに陸上、フェンシング。2021 Sake Diploma

[さとう @satou_power]

シャバい飲食の業態を金太郎飴のように量産しまくる事でおなじみ船井総研、ついにクラフトサケも始めていて爆笑した。
かつて内定もらったけど肉バルも冷凍餃子も嫌すぎるから断ったの懐かしい。https://t.co/gApiwT20GN

[キリハラモナカ @kiriharamonaka]

昔から、本来の意図を隠して遠回しに質問してくる人には厳しく注意してる。
組織で最もやってはいけない行為のひとつ。

[Tetsuji Kambara/ 神原 哲士 @Tkambara_miler]

落合晃選手のGgoatでのトレーニングってこれまで割とヴェールに包まれていた印象だけど、やはりと言うか大八木さんのもと有酸素の強化に注力されてきたのは納得。
選手の有酸素能力を引き上げることに関して、大八木さんは日本の第一人者といっても異論はないだろう。

これを踏まえ、現在の日本の800mPBトップ3のトレーニングシステムの特徴をあえて挙げると、
落合選手：有酸素能力の構築
クレイ・アーロン選手：無酸素インターバル、スピード開発
四方選手：ヒル・トレーニング
※あくまで便宜上の分類で、落合選手もスプリントや無酸素系ももちろんするだろうし、アーロン選手のPenn Stateもミドル組が週60-70km前後走ったり、LTをしたりする様子は動画などで見られる

この三者の特徴を合わせると、まさにリディアードメソッドになる。
‘週間100マイル’がインパクトがあるせいで、現代だと、とにかく距離を踏む時代遅れのトレーニング方法と思われているケースもあるかもしれないけど、Arthur Lydiardの一番のコーチ実績と言えば、Peter Snell (1964年の東京オリンピック800mと1500mの二冠🥇 ※同一の世界大会で中距離二冠は陸上史で唯一)。
体育館シューズにピンつけただけのようなスパイクを履いて、シンダーや芝生のトラックで800m 1'44", 1 mile 3'54"は控えめに言って意味が分からない。

スピード開発のベースとなる、ストライドを伸ばすため、筋力強化のためのアップヒル、プライオメトリクスの要素を含み筋神経系に刺激を与えることでピッチ (レッグスピード)の向上を目指すダウンヒル。
リディアードメソッドの中でも見落とされがちだが、そのエッセンスはむしろ古くて新しいと感じる。

海外のトップ選手のトレーニング情報が簡単に見られる便利な時代だが、リディアードメソッドなどに関しては、往年の指導者の方が理解度が深いかもしれないし、そこから伝言ゲームのように誤った認識が次の世代に伝わっている可能性もある。
トレーニング方法というのは歴史の積み重ねでもある。
若いから、新しいから正しさが担保されるわけではないということは、若い指導者も肝に銘じるべきだろう。

何が言いたいのかと言うと、面白いのでリディアード読みましょう。

[太田 涼 @Ryo504]

【#日本選手権】
男子400mH決勝
🥇後藤大樹(洛南高)48.09
🥈黒川和樹(住友電工)48.84
この種目初の高校生V！！！
昨日の記録を上回る大記録！！
まだ高校2年生…末恐ろしすぎる。。

[パナソニック女子陸上競技部 @Panasonic_angel]

05/03大会結果⏱
第41回 静岡国際陸上競技大会
女子3000ｍSC
齋藤 みう 1位優勝🥇 9:31.83
【2026 アジア競技大会派遣設定記録突破！】

雨の中でのレースでしたが、9月開催のアジア競技大会派遣設定記録を突破し、優勝することができました！
応援ありがとうございました💕
これからもパナソニックエンジェルスをよろしくお願いいたします🏃‍♀️‍➡️
#齋藤みう #パナソニックエンジェルス #静岡国際 #日本グランプリシリーズ

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

クレイ・アーロン竜波が1500mでも快走!! 7年ぶり自己新は日本歴代10位の3分37秒84

クレイのこれまでの1500mベストは3分44秒86（19年）。3年ぶりの1500mで自己記録を大幅に更新した。

#クレイ・アーロン竜波
｜月陸Online https://t.co/3cLErQqJVA

[ちんもこ @moco1580]

すごい！ついに43秒台！！！

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

駒大・落合晃が800m2年ぶり日本新・アジア歴代4位の1分43秒90!!「日本記録を狙って準備してきました」／静岡国際

「この冬はしっかり練習を積んだ」と落合。3月には1500mで3分38秒60をマークし、成果をのぞかせていた。

#落合晃 #静岡国際
｜月陸Online https://t.co/B5bHOxsfES

[赤 @_aka_san_runner]

落合くん日本新1′43″90👏

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

落合晃1.43.90！！！！！！！！
日本新！！！！！

[Sushiman @sushimankawarai]

【マラソン公認サブ2についての私の考え】

Sawe選手が最初のサブ2達成者になるということは、昨年あたりから予想はしていましたが、Kejelcha選手も達成するとまでは思っていなかったです。

ロジャー・バニスターのマイルサブ4の時のように、これからマラソンサブ2はそれなりにたくさん出てくると思います。

そのようなことを考えると、実はKipchoge選手やKiptum選手の時代は1強時代で、男子マラソン低迷期だったように思います（彼らは先駆者ではありますが層の厚さとして）。

特にケニア人選手のドーピング発覚事例が増えるとともに、マラソンだけでなく他の種目も特にケニアの男子長距離の上位層の記録が低迷してきていたことを考えると、上記のような低迷期という考えを持っていました。

Sawe選手が強いことは、3年ぐらい前から明らかであったのですが、それを報じる日本のメディアはありません。だから、自分の頭でしっかりと考えるか、Sawe選手の情報を持ってる人に接触しないと、答えはそう簡単には出ないのかもしれませんね。

シューズの進化が著しいことなどを考えても、レギュレーションが変わらない限りはサブ2やマラソンの13分台ラップ連発などはしばらくの間はたまに出る、という感じになっていくかもしれません。

マラソンという競技は複雑ですが、ネガティブスプリットのほうがエネルギー効率が良いということは、最近のレースをみているとよく感じることです。

私が実際にマラソンを体験してみてもそう思います。だから、マラソンの科学というか、強い選手が集まる時は後半から勝負が動く、といった展開が記録が出る時で、鈴木健吾選手が優勝した、最後のびわ湖毎日マラソンなんかがそうだったと記憶しています。

そして、そのレースもネガティブスプリットでした。

[EKIDEN NEWS @EKIDEN_News]

ついに2時間切った！！！！！！
セバスチャン・サウェ1時間59分30秒

[ちんもこ @moco1580]

マラソン2時間切り、控えめに言ってヤバすぎる
https://t.co/HBWK5yDpQ5

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

ロンドンマラソン
男子
S.サウェ🇰🇪が1時間59分30秒！！！！！！！

人類が初めてマラソンで2時間切りを達成！！！！！！

Y.ケジェルチャ🇪🇹も1時間59分41秒！

3位のJ.キプリモも2時間0分28秒！！

[正宗 @masamune_sake]

今回の秋田の事故、どのような作業中に起こったのかはわかりかねますが、タンクの縁の向こうは断崖(落ちたら死ぬ)と思え、と入社初期に言われた案件なんですよ
2メートルのタンクでも死ぬんです
そして毎年何処かで死亡事故起きています
だから↓のように労基に怒られると書いています

[梶原有高 @kajiwaraaritaka]

有酸素能力の高い中学生の短距離選手を長距離選手に転向させて5年計画で育てる。企業が契約金、5年間の年棒を払う。
長距離でも短距離が速い方が圧倒的に有利。
5000mで世界で上位に入るのに若くて短距離が速い選手を長距離に転向させる方法が今の日本で一番可能性がある方法じゃないかと思っている。

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

【男子100m】岩野喜一（大津中3神奈川）10秒59＝中学歴代4位

昨年の全中では200mに出場し、3位入賞。冬季には長距離にも挑戦し、1000m2分42秒54をマークしている。

#岩野喜一
｜月陸Online https://t.co/uDkwDGqPVw

[ひらけーらいふ @hirake_LIFE]

落合選手が1500mで好記録を出したので、久しぶりに表を更新しました。

[COROS Japan (カロスジャパン) @COROSJapan]

史上最年少の快挙。

COROSアスリートのクーパー・ルッケンハウスが、世界室内選手権の800mで史上最年少優勝を達成。高校の春休みに17歳の青年が1分44秒24の記録で世界を制しました🤯

彼の未来はとても明るく、共に歩んでいくことを私たちは何よりも誇りに思います。

#COROS
#カロス
#TrainwithCOROS

[ちんもこ @moco1580]

あまりにも強すぎる
https://t.co/MmTZ0Lls4j