毛布

あれこれそれこれ。 未就学児2児の母。
子どものAESDの情報が欲しいです。
長男はASD（保育園では優等生）
自身は甲状腺機能低下症（軽度）左の甲状腺が少し小さい/
長く続く謎の倦怠感等に困り果てています。
既往症:無顆粒球症/好中球減少症/良性発作性頭位目眩症/突発性難聴

[ぼく・イラストレシピ @boku_5656]

めっちゃ手間がかかるエビチリを、レンチン5分で作ってみたら、想像以上に美味しかった🦐

一緒に春雨加えたら、少量のえびでも超ボリューミーになって凄くよかった！麺類大好きな子供達が「ちゅるちゅる食べたい〜」と大喜びでした✨

[毛布 @moufuu_]

砂糖必要ってこと？
難しい。虫歯も予防せねばだし。
幼児期はなるべく取らない感じでも良いのかな。うーーーん。

[澤 幸弘 @hiroyukinishiz3]

長寿の長野は砂糖消費量が圧倒的な日本一で、高齢者がよく動くことで有名なのに健康のヒントがありますね

日本も世界も、有名長寿者は皆、かなり糖質を摂り、よく動かれている

１００歳以上の健康長寿者の８割は毎日菓子を食べる

1960～80年代より砂糖消費が4割減り、健康者は逆にかなり減っている

[ぱんだ @o_sakuranbo_o]

鉄分！鉄分！鉄分！！！！
夜泣き、癇癪、困った行動がある子には鉄分補給がおすすめです！！！！(鉄分ガチ勢)
オススメ商品貼っときます！！！！

[毛布 @moufuu_]

受給者証申請してきた。疲れた。
今日歯医者さんにお詫びの菓子折り持って行くから買おっと思ってたのに忘れて帰宅した。最悪過ぎる。
ご飯食べてまた行く。なんで、本当に暑い中帰宅したのに😭

[無意識の凪 @seastar3333]

・疲労→慢性的に疲れてる事はなくなった

・うつや不安神経症→なし

・体重増加→あり

・むくみ→あり

・ストレスへの対処不能→なし

・いらいら→なし

・エネルギー代謝の低下→あり

・甲状腺ホルモンのT3、T4は正常なのに起こる甲状腺機能低下症の症状→疲れるとあり

・不安定な血糖値→ほぼなし

・カフェイン・甘いもの・精製糖質の渇望→ほぼなし

・朝の疲れ→なし

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私の場合、プロゲステロンを補って、精神的な症状は、更に波が無くなったと感じている。

朝は、1秒で目が覚める。
起きれない…朝から怠い…って事が無くなっている。

後は、更に身体側の状態を良くする事は出来るのか？という点について検査中。

むやみやたらにやるのではなくて、一度、きちんと精査している。

勢いで進んでいくのではなくて、止まりながら進んで行けるようになった。

まさに、神経の再学習の成果だと思う。

身体の余裕＝精神の余裕

この２つは比例する。

#過緊張
#プロゲステロン欠乏

[毛布 @moufuu_]

砂糖気になるけどやってみるか。
数ヶ月に一度のご褒美くらいの立ち位置だったけど。
本当ご飯食べない。好きなものしか食べない。栄養は不足してる気がする。
保育園のご飯は完食してると思うけど。。。
甘やかしてパンばっかりあげたらそれこそ血糖値の乱高下でよくない気がするけど食べる方が大事？

[Wii🐘 @Wii__chan]

息子の癇癪にミロ…まじで覿面に効くと思う。
毎日カップ１杯たっぷりめに飲ませて10日１度も大きい癇癪ない…
食事量３食安定しないし、栄養不足なんかなぁ…

[すー☺︎👦🏻R6.8 @Suu_684]

やばいいまだに上手持ちだ、、、なおさねば

[毛布 @moufuu_]

先に夫と寝室行ってたのに歯磨き頑張ったねのやつ食べたいって頭おかしいんかってくらい暴れてて、私は今日雨で濡れてたものを浴室乾燥してたら夫が「何してんの？💢泣いてるじゃん」とか言ってきた。
はあ？あなたがいるならあなたが対処すればよくない？
腹立つ！もう寝てるし子どもたちは水くれって

[毛布 @moufuu_]

んも〜〜～〜〜〜！！！！！なんでこんな暑くするの！！！！！！ぁあぁあぁあ！！！！！！暑い！！！！！！って切れてお水持ってきて💢ってブチギレてる。
私がキレそう。
寒いんだよ！！！！！！！！！！！
イライラして低音であーーーーーーーって声出してたらうるさいっ！！！！って。
勘弁してくれ

[りくたそ🐶 @rikutasokawaii]

「恨みとはPTSD」って言葉に救われた。昔の怒りがいつまでも消えなくて(やった本人はケロッとしてる)誰かに愚痴ると「ケーキ食べてカラオケ行ってちいかわ観て忘れちゃお😊✌️」とか言われるけど、そんなんで忘れる訳ねぇだろボケカスという気持ちを飲み込むのもしんどかったから。。

[あすか☕️ @Vihwg8C4OsEyaZP]

発達障害（ASD）があるために、人といると疲れてしまうのだけど、この「人といると疲れる」は誰しもある程度あることだから、それが勤怠が乱れるほどのストレスであることの想像はなかなか難しいだろう。

私にとって、家から外に出るというのは、あらゆる刺激に晒されるということ。

音、光、見えるもの、人の気配、他人の存在、、そういうものが気づかぬうちに私の神経を刺激している。

幸か不幸か、これは一瞬たりとも耐えられない、というものではない。
むしろ本人にも最初は大したことのない刺激なのだ。
それが、日常の疲れが重なったり、刺激にさらさる時間が長引くことで、最初は気にならないような刺激が、どんどん攻撃性を帯びてくる。

そういう刺激が日常的ストレスとして根底にある。
そこに、職場での他人の気配、存在、会話、対応、視線、反応、、、など一つ一つに対して、「自分はこれでよいのかな」という不安を抱く。
一日が終わる頃には、刺激と不安とで疲労困憊。家に帰れば抜け殻。

そうしてある日ダウンして、勤怠が乱れていくのだ。

[無意識の凪 @seastar3333]

図に、プロゲステロンは副腎皮質ホルモンの前駆物質になる、とあって、いわゆる副腎疲労の話しだと思って読んでいる。

〜引用かいし〜

プロゲステロンは、ミネラルコルチコイドのアルドステロンやコルチゾルの前駆物質である。アルドステロンは細胞内液のコントロールをする。さて、アルドステロンやコルチゾルが、体の機能にとってどれだけ重要かを知った今なら、プロゲステロンが不足することによって、ホルモン・バランスや体の機能がどれだけ乱れるかも理解できるだろう。プロゲステロン不足の女性が、多くの病気に苦しむのは当然なのである。

〜引用おわり〜

p166と167、副腎皮質の項に、『長引くストレス』についての記載があって非常に面白い。

なるほどなー😳😳😳と思う。
毒親育ち、過緊張の人は必読だよ！

プロゲステロン不足のまま、副腎が疲労している状態を改善していくのは、なかなか難しいって事が事細かに書いてある。

つまり、やっぱり『土』から改善していく考え方が重要になるわけだ💡

[ねね☆ナース @nenenurse_0812]

ちなみに、手と足の爪。
同じように切らない方がいいです ↓

[青い薔薇 @Trans_Blue0630]

強迫性障害、パニック障害、社交不安障害とセロトニンについて。

[ふうた＠自閉症子育て @Fu_ta_ASD_HAPPY]

「なんでできないの？」
「早くして！」

ASDの長男に、
ぼくが毎朝のように言っていた言葉です。

言えば言うほど、長男の動きは止まっていきました。

責めているつもりはありませんでした。

でも長男には、責める言葉としてしか
届いていなかったんだと思います。

ぼくが変えた声かけは、
↓

[🍹グァバちゃん @BanziroG]

冷凍ベリーがA型肝炎ウイルスに汚染される事例、定期的に発生しますね。
A型肝炎ウイルスは冷凍では死なないため、冷凍ベリーを食べた人の間で集団食中毒を起こすこともあります。
日本で販売されている輸入品でもリコールされることがあるので、輸入冷凍ベリーを購入されている方はご確認を。

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

時代の変化と共に
“歯ブラシの当て方”も変わった。
アップデートされていますか？

←平成　　　　　　　　令和→

[毛布 @moufuu_]

昨日のNO値の紙を早速無くした
リュックから出してないはずなのにない。
薬局で落としたかもしれない。
それか病院？もう何でこんなポンコツなの。

[毛布 @moufuu_]

取り敢えず夕飯を、いや？今何すべき？
あ、雨の中のお迎えになるからそっち先じゃない？
ベビーカーにレインカバーつけて傘とかっぱ用意して。
濡れそうなもの出して😵‍💫
ダメだ目が回りそう。

[毛布 @moufuu_]

こんな保護者いないよな。
面倒臭すぎでしょ。
あーこの親なら、そりゃねってなるよね。
でも何かあってからでは遅いのよ😭
まぁそんなこと言ったらバスだってそうなんだけど、怖いよー。どうしたら良いの。

[毛布 @moufuu_]

あとは長男の皮膚科の日程決め、会社のメール夜必ず返す、児発、悩む。どうしよう。私が歩いて送迎するとしたら、朝次男送って帰ってきて13時半に出て保育園でピックアップ1340バスなら5分くらい？歩いたら15〜20分？14時着として、
送り届けてそこから歩いて帰宅25分くらい？1430着。

[毛布 @moufuu_]

でもそんなに信用ないんかと思われるよなー
私が異常に心配性なのがいけない。