لمَى.

أخصائية اجتماعية مصنفة،أطرح مواضيع عدة،وبعضاً من الاقتباسات،أؤمن بأن الزوايا والجوانب عديدة ولِكُلٍ ما يُمَيِّزُه🌻🦋.

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

إذا لم تغامر برغبة منك
قد تغامر بك الحياة رغما عنك

[Maha. @mahalifeStyle]

اللي يشوف الظلم قدامة ولا يتكلم تراه من اعوان الظالم
تكلم ، عبر ، انصح ، ناقش ، عارض
عبر عن استيائك ورفض الموقف !
مثلاً شخص شفتوا ناس يتكلمون فيه وانت تعرف انه بريء انصره
شخص بالبيت يسيء التعامل مع العاملة لفظيا او جسديا انصح
سكوتك يعني الرضا

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

واجه مخاوفك، لأن الثمن الذي ستدفعه إذا لم تواجهها سيكون أكبر من الثمن الذي ستدفعه لو واجهتها.

#اسامه_الجامع

[المُهندس زياد @ii7_8]

أعجبتني هالتغريدة وأعجبني الأقتباس ❤️

" لا تمشِ أمامي؛ قد لا أستطيع أن أتبعك. ولا تمشِ خلفي؛ فقد لا أستطيع أن أقودك. فقط امشِ بجانبي وكُن صديقي " — Albert Camus

[بيت شعر عربي كل يوم @ArabicPoet0]

تَحتَ القُبورِ أحبةٌ كَانوا هُنا
فادعوا لَهم بالرَوحِ والريحانِ

يا ربُّ مغفرةٌ تُضيء محلَّهُم
يا مَن تُجيبُ لدعوةِ الإنسان

[شهد Ψ @Shahd_110_]

لن تنضج وأنت تندم على كل شي .
لن تنضج وأنت قلق وتخاف من كل شي .
لن تنضج وأنت تحزن على كل شي .
لن تنضج وأنت متردد على الإقدام في كل شي .

��لجزء الكبير من النضج والوعي ، مرتبط بالتقبل ، مرتبط بالتعايش ، مرتبط بالإدراك مرتبط بالتغيير.

[عبدالله الجطيلي @ab_psy]

عادة ما يعاني كثير من الأشخاص من مشاعر مؤلمة ولا يعرفون كيفية التعامل معها، هذه قائمة علمية تحتوي على أفكار تساعد على التكيّف مع المشاعر المؤلمة وتنظيمها. وهي من ضمن مهارات العلاج الجدلي السلوكي DBT لتنظيم المشاعر 🧠🧘🏻

احتفظ فيها وفي كل مرة ت��عر بمشاعر مؤلمة اطلع عليها 🤍

[مشاعل عبيد @mashaelobeid]

لو فيه مهارة واحدة يحتاج يتعلّمها الإنسان في حياته مفروض تكون: العودة من خطوة خاطئة. بإنه يعرف الحد الفاصل ما بين تأمل ما حدث لتعلّم الدرس والإفراط في البحث عن أجوبة واجترار الأفكار، كيف يُعيد توجيه بوصلته بشكل صحيح بدون ما تتبعثر حياته، وكيف ما يروح بعيد عن نفسه باللوم الزائد.

[لمَى. @Ms_lhf]

" اشتقتُ إليك ... فعلِّمني أن لا أشتاق
علِّمني كيفَ أق��صُّ جذورَ هواكَ من الأعماق
علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق
علِّمني كيفَ يموتُ القلبُ وتنتحرُ الأشواق "

🕊💙...

[يوسف الهاجري @YouSiF_ALHajRi]

سلام🙏🏻
هذ�� تذكيرك العابر بـ تويتر؛

الايام تركض،وانت كل يوم تكبر
بطل تأجل ايامك اللي خاطرك تعيشها
(اشتر التذكرة وسافر، دز ذاك المسج وبادر، احسم ذاك الموضوع وتخطى..اكسر القاعدة اللي ماتعودت عليها..وعيش✨)

ترى كل ما كبّرت،
كل ما قّلت شّهيتك على التجارب
مو كل ترجع، ولا الفرص تكرر !

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تستعجل نضج أبنائك، فرغم أن ابنك، ابنتك تبدو أجسادهم كبيرة إلا أنهم لا يزالون يتهادون بين الطفولة والرشد، فتارة ترى منهم سلوكيات معتدلة، وتارة ترى منهم سلوكيات صبيانية، فلا تكسر نموّهم النفسي البطيء برغبتك بالتقويم السريع، اثنِ على سلوكهم السليم، واصبر على سلوكهم الأحمق، وعلمهم بحلمك، ف��ثراتهم ونهوضهم جزء من عملية نموّهم.
#اسامه_الجامع

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

الاكتفاء الذاتي النفسي هو مفهوم يشير إلى قدرة الفرد على الاعتماد على نفسه وموارده الداخلية لتحقيق الرضا والسعادة، بدلاً من الاعتماد على العوامل الخارجية أو الأشخاص الآخرين. يتميز بالثقة العالية بالنفس، الاستقلالية، والقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بشكل فعال دون الحاجه لأحد.

[سبتمبر @iil9s]

"أتدري من الذّي إذا علّمته الطيران طار ،وعاد إليك؟ إنّه من وجد فيك حريّته"

— جلال الدين الرومي

[Hashem Al_Attas (Psychologist) هاشم العطاس @HashemAlAttasP1]

الصدمة النفسية تنشئ منظومة جديدة من ٤ أشياء:
١-مشاعر: حزن، قلق، ضيق، الشعور بالذنب، نقص تقدير الذات، فقد الثقة، عصبية
٢-أعراض جسمية: صداع، آلام رقبة وكتفين، قولون،تعب، خمول، اضطراب نوم
٣-أعراض معرفية: أنا فاشل، أفكار كارثية، تشتت، نسيان
٤-سلوك: تجنب، إد��ان، انعزال، عنف، إهمال

[هند الشريم @Salateen11]

للآباء و الأمهات:

لا تخلي ولدك بدون ثروه!
الثروه الحقيقيه مش مال، الثروه الحقيقيه انك تعلمه الحياه، يبني حياه، يكون مسؤول، يقدر يواجه، ما يخاف!
يكبّر مخه يشوف احتمالات الوفره..

لا تربيه خانع خاضع!

⚠️"ربيه حر "

[آين | الصلابة الذهنية @dark2mass]

العلاقة مع شخص ذكي عاطفيًا مريحة
ما في انفعالات فوضوية ولا فيه زعل لأسباب غريبة ولا يجلس محتقن عاطفيًا و يراكم و يجمع كل سلوك صغير و فجأة ينفجر

يجيد التعامل مع عواطفه و يحترم حدوده الشخصية في حال شاف سلوك مؤذي يبلغ الآخر
استجاب له يكمل العلاقة طبيعي ما استجاب خفض مستوى العلاقة حتى ما يبقى مجال لتخفيض و ينسحب بهدوء

[لمَى. @Ms_lhf]

كنت عابراً،مالذي أبقاك فيني؟!🥀
🕊🍃...

[د. عبدول الشمراني @ABDOL_SHAMRANI]

ورقة تعريفية جميلة المضمون
وضعها أخصائي اجتماعي في نيجيريا
على مكتبه ..
#الخدمة_الاجتماعية

كتب فيها:
"كأخصائي اجتماعي
أنا هنا للاستماع... وليس لعمل المعجزات.

أنا هنا لمساعدة الناس على اكتشاف مشاعرهم وليس الاسقاط عليها

أنا هنا لمساعدة الناس على تحديد خياراتهم...
لا.. لأقرر لهم ما يجب عليهم فعله.

أنا هنا لمناقشة الخطوات مع الناس... وليس لاتخاذ الخطوات نيابةً عنهم.

أنا هنا لمساعدة الأشخاص على اكتشاف نقاط قوتهم... وليس لإنقاذهم مؤقتاً ثم تركهم عرضةً للخطر.

أنا هنا لمساعدة الناس على اكتشاف أنه يمكنهم مساعدة أنفسهم... وليس كشخص يتحمل المسؤولية عنهم

أنا هنا لمساعدة الناس على تعلم الاختيار... وليس منعهم من اتخاذ الخيارات الصعبة

أنا هنا لتقديم الدعم من أجل التغيير"🌱

[جلال الدين الرومي @RumiArab]

لا يزال المرء أميًا حتى يقرأ ذاته..