🍃📚

أُعلم وأتعلم (معلمة 💻 مدربة يوغا🧘🏻‍♀️)

[🍃📚 @munira409]

@Mooh32a غيبه

[بندر المسند @EcoOneE]

الأسرار العشر للشخصيات المتزنة والسوية نفسيًا👇🏻

1.يمدحون الآخرين بصدق ويعترفون بجهودهم بدون غيرة أو مقارنة.
2.لا ينشغلون بمدح أنفسهم لأن قيمتهم ثابتة من الداخل.
3.يحافظون على ابتسامة هادئة تعكس استقرارًا داخليًا لا تصنعًا.
4.يتركون المساحة لغيرهم ليتحدثوا ويقدّرون آراء الآخرين.
5.ينصتون باهتمام حقيقي بدل انتظار دورهم في الكلام.
6.يمتلكون حسًا فكاهيًا لطيفًا بدون تجريح أو سخرية.
7.يساعدون من حولهم وعند حاجتهم لا يترددون في طلب الدعم.
8.صادقون في نصحهم ويقصدون الخير بلا مصالح خفية.
9.ينسبون الفضل لأهله ويقدّرون الشراكة في النجاح.
10.يشجعون غيرهم على التقدم ويحتفلون بنجاحات الآخرين.

الاتزان النفسي يظهر في التفاصيل الصغيرة قبل المواقف الكبيرة، وكل سلوك يومي يعكس مستوى نضجك الداخلي.

[أبجورة @Abajora]

أشعل جذوة الفضول✨

[🍃📚 @munira409]

@na_heel اشتقنا💗

[ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي @Prof_Subaie]

https://t.co/LQFzN387Rn

[ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي @Prof_Subaie]

@hanony_89 أحسنتي
أنج سعد.. فقد هلك سعيد

[روح صريحة @am2013121]

أحذروا التفكير الحسي عند المرأة !!
ما رأيكم في كلامه ؟

[تركي المحمود Turki @abus3oud]

"رأيتُ أشخاصًا يستيقظون عند الخامسة صباحًا ليتمرّنوا ثم يذهبون إلى وظيفتين دون شكوى.
ورأيتُ انطوائيين يصبحون متحدثين واثقين
فقط لأن علاقةً مهمّة تطلّبت ذلك.
ورأيتُ أناسًا «غير جاهزين» يلتزمون فجأة عندما ظهر الشخص المناسب في حياتهم.
في علم النفس، الناس لا تتغيّر بسبب النية... بل بسبب الأولوية.
عندما يكون الشيء مهمًا حقًا، يظهر الجهد، ويتغيّر الوقت، وتتحرّك الإرادة دون أعذار."

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

إن أسرع طريقة حرفياً لاختراق دماغك وتفعيل وضع الجهاز العصبي اللاودي هي هذه الوضعية.
دعم منطقة الحوض (وسادة تحت الحوض والساقين).

عندما تكون متوتراً، يقوم الجهاز العصبي بشد عضلات الحوض والظهر العميقة كرد فعل وقائي.
هذا الإعداد يلغي الحاجة إلى الجاذبية تمامًا. يسجل الدماغ الدعم ويكاد لا يبذل أي جهد.

ما يفعله:
- يوقف إشارات التهديد -> ويخفف القلق
- إجهاد عضلات قاع الحوض المزمنة + حماية أسفل الظهر
- يعمق التنفس دون إجباره
- يخفض هرمونات التوتر
- يشير إلى سلامة عملية التمثيل الغذائي بدلاً من "التأقلم بشكل أكبر"

حتى أنني أشعر ببعض الانقباضات اللاإرادية في أسفل عمودي الفقري خلال الدقائق الأولى إذا مررت بيوم عصيب. إن التركيز على هذه الأحاسيس والسماح لتلك العضلات بالاسترخاء هو متعة لا تُضاهى.
تخبر هذه الوضعية جهازك العصبي: لا شيء مطلوب الآن.
من 3 إلى 10 دقائق. بدون أي جهد. افعلها.

[Matter OTB @MatterOtb]

يعتقد البعض أن اختبار #الرخصة_المهنية_حاسب مجرد استذكار لمعلومات
لكن الحقيقة أن كل "معيار" فيه يمثل علماً مستقلاً بذاته
يُدرس في دبلومات ومناهج مكثفة:

• المعيار الرابع (الشبكات): بروتوكولات وربط
• المعيار الخامس (البرمجة): منطق هيكلة برمجية
• المعيار المعيار السادس (قواعد البيانات): لغات استعلام وإدارة بيانات
• المعيار السابع (الأمن السيبراني): حماية أجهزة وحروب تشفير
• المعيار الثامن (نظم التشغيل): قلب الحاسب المحرك وعملياته المعقدة

هذا بالإضافة إلى المعيار التاسع (تطبيقات الحاسب )
المتجددة يومياً وتتغير واجهاتها وميزاتها يوم بعد يوم.

نحن نتعامل مع "علم حي"؛ فما تدرسه اليوم قد يتحدث غداً، وما كان قمة التطور العام الماضي قد يصبح إرثاً تقنياً هذا العام

الفرق الجوهري عن بقية التخصصات:

تعتمد معظم التخصصات الأخرى على "حقائق علمية ثابتة" (لو تخرج الطالب واختبر بعد 10 سنوات في تخصصه
سيجد نفس المفاهيم باستثناء تطور الجزء التربوي)

نحن في الحاسب مُطالبون بمواكبة كل جديد لحظة بلحظة ...
فالمعلومة عندنا لها "تاريخ صلاحية" قصير جداً تقنيات الذكاء الاصطناعي، بروتوكولات الأمن، ولغات البرمجة تتحدث كل سنة

تخصصنا هو التحدي المستمر، والجمود فيه يعني التراجع

كان الله في عون كل زميل وزميلة يجابهون هذا الضغط المعرفي المستمر لتحقيق التميز

[🍃📚 @munira409]

@H_br08 ولا ندري هو إنطفاء أو تسليم؟

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

علِّم أطفالك أن الطبخ والتنظيف والمسؤولية مهارات حياتية أساسية، وليست أدوار جنس ( رجل ، امرأة ) ..

#فضفضة_نفسية

[🍃📚 @munira409]

@ymamh868 @u70iii بس ترا الموقع يبيع تقليد درجة أولى مو أصلية.

[🍃📚 @munira409]

@StandPoint223 الرويبضة في الإسلام هو الشخص التافه والسفيه الذي يتكلم في أمور العامة، ولا يُنظر إليه عادة ولا يُعتد برأيه،لكنه في آخر الزمان يتولى الحديث في شؤون الناس ويتدخل في الأمور التي لا يحسنها
مع التأكيد أن المعلم لا يُعتبر من العوام، بل هو شخص يقوم بدور محوري في المجتمع.
#تجاهل_الرويبضة

[🍃📚 @munira409]

@_abdala122 تذكرت تغريدة ابن الصحراء

[🍃📚 @munira409]

@_abdala122 مافهمت شي لكن الله يعزك.

[عبدالله | abdullah @i_abdullah_900]

طيب النيّة، وترك الحسد، وعدم التعلّق. أن تدعم سعيك بالتوّكل، وخوفك بالدعاء، وضعفك بطبيعة إنسانيتك. أن تنشغل بنفسك عن غيرك، أن تعيش كل يوم على أن الحياة خطوة ونص خطوة، أن تدرك بأنّ الكمال مستحيل، والمجهول لا يقاوم، والاستعجال ما يوصلك بدري، وأنّ الرحمات دائمًا أقرب.

[عبدالله | abdullah @i_abdullah_900]

بتوصل غالبًا مو لإنك رهيب، بل لإنك سعيت بما يكفي. وهذا المطلوب منك كإنسان: أن تحقّق شرط السعي لا أكثر.

[🍃📚 @munira409]

@F94_1 @k_halid999 @grwb88 @oaljama وزباينه كلهم تسمم.

[🍃📚 @munira409]

@Abu_Ghalyah1 @NaserJumaih 👍🏼