Hanife Özkan

Bir kul...

[Hanife Özkan @musellimoglu_61]

Şehadeti isteyenler bir bir kavuşuyorlar hayallerine. Şehadet bizlere zor onlara kolaydır. Bizler dünyayı önümüze almışken onlar arkalarında bırakmıştır. Rabbim şehadetlerini kabul etsin, bizlere de bunu idrak etmeyi, salih kulları arasında yer almayı nasip etsin.
Amin

[Hanife Özkan @musellimoglu_61]

@abdurrahman8236 Trabzon
300 tl yılbaşından beri

[Genç Bi Yatırımcı @gencfonlari]

Sabah bir uyandım, arkadaşım panik içinde arıyor. "Olm adıma şirket açmışlar, 2 milyon TL vergi borcu gözüküyor" diye ağlıyor. Şaka yapıyor sandım, e-devlete girdi, somut rakam gözümüzün önünde. Kimlik bilgileri çalınmış, gitmişler adamı paravan şirkete ortak etmişler.

Hemen müdahale ettik, e-devletteki o gizli ayarı açtık. Bu kadar değerli, hayat kurtaran bir güvenlik önlemi public dururken hala gidip kontrol etmiyorsan problem tamamen sensin. Sonra "benim başıma gelmez" deme, ağzına vururlar borç makbuzunu.

Sadece 2 dakikanı alacak o hayat kurtaran rehber 👇

e-Devlet → Ortak/Yetkili İşlemleri Kısıtlanması → Yeni Başvuru → Ortak & Yetkili seç → Kaydet.

İşte bu kadar. Bu adımdan sonra rızan dışında kimse seni bir şirkete ortak edemez. Hemen yapın, yaptırın. 👇

[Hin Avibi @hinavibimiz]

Bir yakınımızın çocuğu yardım bekliyor. Yardımcı olabilir ve bu tweeti yayarsanız çok faydası dokunacaktır. Allah razı olsun şimdiden.

[Dina habib @MahmoodHab2886]

Üç çocuğun yükünü omuzlarında taşıyan bir anneyim. Babaları şehit düştü. Türk kardeşlerim, onların yaşamaları için yardım etmenizi umuyorlar.

[paracelsus @dogalmaxx]

Ana akım diyetisyenler; on yıllardır tam buğday, çavdar ve kepekli ekmeği lif kaynağı, kalp dostu ve zayıflatan bir mucize olarak pazarlar.

Beyaz ekmeği ise diyabet yapan boş bir kalori, bir zehir ilan ederler.

Fakat ekmek yediğinizde hissettiğiniz o şişkinlik, yorgunluk ve ++

[T. @digermesele]

Sumud Filosu Gazze’ye ulaşamadı ancak gemilerin yüklendiği gıda malzemelerinin bir kısmı Gazze’ye ulaştı

[İslam ASALYA @islamasalya88]

Siyonist İsrail tarafından kaçırılan Sumud Filosu gönüllülerine ait ilk görüntüler ortaya çıktı.
Gözleri bağlı, elleri kelepçeli…

[🇵🇸Alptekin Dursunoğlu @Alptekin_D]

Gerçekten ibretlik bir durum Deraa'da Suriye halkı işgalci İsrail ordusu ile çatışıyor.
Colani rejimi üç maymunu oynuyor. Suriye'yi Colani'ye vermekle övünen bölge ülkelerinden de nden çıt çıkmıyor. https://t.co/WEuziVe8R0

[T. @digermesele]

Sumud Filosu’ndaki son tekneye de müdahale edildi.

Terör devleti İsrail, karasularını fiilen yüzlerce mil genişlettiğini; Akdeniz hakimiyetini, hiçbir devletin sahip olmadığı bir seviyeye çıkardığını ilan etmiş oldu.

Bu haydutça meydan okumanın hesabı her yolla sorulmalı.

[Tüketici Ajansı @tuketiciajansi]

Dondurma değil, bitkisel yağlı sütlü buz!
Algida markasıyla dondurma görünümünde satılan gördüğünüz bu üründe ilk 3 sırada;
Su,
Sofra şekeri ve
Palm yağı ve hindistan cevizi yağı var.
Ürün ayrıca çeşitli katkı maddeleri ve içeriği bilinmeyen aroma vericiler içeriyor.

[ÖmerCan Asaf GENÇ @omercanasafgenc]

‼️Ruhi ÇENET çektiği belgeselleri 17 dilde dublaj yapıp, toplamda 18 dilde video yayınlayan global bir youtuber .

2020 Covid 19 (sözde) pandemisinin daha başında ÇİN’e gitmiş ve oradan videolar yayınlamıştı!

Şimdide karşımıza “HANTAVİRÜS” vakasının tam merkezinden çıktı!

Ruhi Çenet’in daha önce MyHeritage (uluslararası DNA ve aile tarihi şirketi) ile sponsorluk çalışması yaptığı biliniyor.

Bu çocuk bilerek ya da bilmeyerek küresel haydutların algı-korku-ikna propagandasının bir parçası olmaya devam ediyor. #pandemi

[Bilge Kağan Gökhan @dmdbilgekagan]

“Merhaba,ben Bilge Kağan. Keşke sizlerle bir oyun parkında, yada başka bir sebepten tanışabilseydik ama bugün sizlere kalbimden geçen çok önemli bir hayal için sesleniyorum. 🤍

Ben DMD kas hastasıyım. Belki adımı duyduğunuzda önündeki bu sıfat dikkatinizi çekecek ama benim asıl hedefim, o sıfatı geride bırakıp özgürce koşabilmek.

Yurt dışındaki 2.900.000$ olan “Elevidys” isimli hayatımı kurtaracak olan i.lacıma ulaşabilirsem; tekerlekli sandalyeye ihtiyaç duymadan, nefes nefese kalana kadar oyun oynadığım, çocukluğumu doyasıya yaşadığım bir geleceğim olabilir.

Valilik iznimiz çıkar çıkmaz uzun soluklu bir yolculuğa başlıyorum. Bu yol tek başına yürünemeyecek kadar uzun...

Siz değerli büyüklerimden tek bir isteğim var. Bu uzun yolculukta beni yalnız bırakmayın. Ben elimi uzattım, sizin sevginiz ve desteğinizle bu yolu yürümek istiyorum. Benimle yürümeye var mısınız?” ✈️🤍
#dmdbilgekagan #bilgekaganaumutol #DMD #Duchenne #KasErimesi #FarkındalıkŞart #SesOl #DestekZamanı #UmutOl #BirlikteGüçlüyüz
#İstanbul #Istanbul #İstanbulda #İstanbulBüyükşehir #İBB #İstanbuldaHayat #İstanbulEtkinlik
#Türkiye #SağlıkHerkesİçin #ToplumsalDestek #Dayanışma #HerkesDuysun #SesimiziDuyun
#GlobalAwareness #RareDisease #Support #Together #sedatpeker #ahbap #dubai #elevidys

[T. @digermesele]

Thiago Madleen’de de vardı, 2025 Eylül’deki Sumud Filosu’nda da vardı. Yani ablukayı kırmak için bir sene içinde üç kez Gazze’ye yola çıktı, üç kez İsrail tarafından alıkonuldu.

İsrail filonun en aktif ismi olan Thiago’ya işkence ederek bütün Sumud misyonuna göz dağı veriyor.

[Global Sumud Filosu Türkiye @globalsumudtr]

BİLGİLENDİRME 📣

🔴Global Sumud Filosu'nda alıkonulan 175 aktivistten 34'ü darp edildi.
Global Sumud Filosu sivil bir inisiyatiftir.

📌Filoyu paylaş, duyur, aktivistlerin sesi ol!

[Anadolu’dan Gazze’ye: Bir Nefes @gazzeyebirnefes]

Şu anki rapor edilebilir durum:
Teknelerimize, kendilerini "İsrail" olarak tanıtan askeri sürat tekneleri yaklaştı; lazer ve yarı otomatik saldırı silahları doğrultarak katılımcılara teknelerin önüne geçmelerini ve elleri ve dizleri üzerine çökmelerini emrettiler.
Teknelerimizin iletişimi engelleniyor.

[̶P̶A̶R̶L̶A̶ 🇹🇷 @PARLAvd]

Tokat'ta “kaza geçirdik” ihbarı ile ambulansla hastaneye kaldırılan ancak katIIediIerek öIdürüIdüğü ortaya çıkan Hatice Yalman'ın olaydan 2 saat önce bir markete girerek kasiyere uluslararası yardım işareti yaptığı ancak market çalışanının bunu anlamadığı ortaya çıktı.

Market çalışanı bu yardım işaretini anlasaydı belkide Hatice Yalman bugün aramızda olacaktı..

Farkındalık için lütfen paylaşın.

[Türk Kahvesi @orta_sekerli_]

Gülistan doku cinayetinde olduğu gibi herkes işin içinde

[Arif Özel @ArifOzel2]

Garip ve tuhaf

🔸İran bu savaşta bulut tohumlama merkezlerini mi bombaladı?

🔸Yağmurlar bu nedenle mi geri geldi?

🔸İran medyası, İran'da bir buçuk on yıldır süren kuraklığın, Birleşik Arap Emirlikleri ve İsrail'in yaptığı geniş çaplı bulut tohumlama operasyonlarından kaynaklandığını doğrulayarak yağmur, kar yağışı ve sel akıntılarına dair görüntüler yayınlıyor.

🔴Yağmurların geri dönmesinin, bulut tohumlama merkezlerinin yok edilmesiyle bağlantılı olduğunu belirtiyorlar.

@anesmansory

[Abdullah T.R @TraderAT12]

Uzerine meyvede yedik..Kunefeden aldigimiz glikozu ve meyveden aldigimiz fruktozu harcayamadik.

🔸️Karacigerde glikojen (depo şeker) olarak depolafik ama depo doldu. Hücreler de dolu...ne yapacaz biz bu glikozu ve fruktozu...YAĞ YAPIP DEPOLAYACAZ...

⭐️Bunu yapan enzim SCD-1......!!! (önemli)

🔸️Fruktoz, zaten haracayacak glikoz varsa direkt yağa kayar, fazla glikozda yağ oldu ve Trigliserit olarak depoladik...

‼️Aç kalır glikoz bulamazsak bu yağı yakacaz (kilo vermenin temelide bu zaten)

▶️ Trigliserit = 3 yağ asiti + gliserol...Iste o yağ asitlerinden birisi Omega-9....

💧Demekki OMEGA-9 enerjiye donusen bir yağ asiti....Biraz once dikkat demistim...

👆Karbonhidrati trigliserite ceviren kim ? SCD-1....Peki niye cevirdi? Harcayacagimizdan fazla yedik, o da gobege basene yağ olarak depoladi....

⏩️SORU : SCD-1 enziminin aşırı aktivasyonu insülin direnci,metabolik sorun,obezite demek degil midir ?
⭐️Aynen öyledir.....

➖️E hani OMEGA-9 iyiydi,hucre zarinda sorun çıkarmazdi, kilo yapıyormuş bu...Bildigin zararlı?

🩸ZEYTİNYAĞI ve FINDIK yağı burada devreye girer...

👆Bunlarin ikiside
%70 civari OMEGA-9
% 8-16 civari OMEGA-6
%1 civarı OMEGA-3 icerir....

🔻Omega-3 zaten az icerir ve bir onemide yok, epa/dha formu olmadığı icin zor kullaniriz.

🔻OMEGA-9 :
🔹️bu disardan yağ ile aldigimiz OMEGA-9 gidip depolanmaz....Ilk ayak olarak enerjiye dönüştürülur, yakılır....

🔹️Hücre zarında kullanılır...

🔹️Ayrıca danar duvarları için iyileştici etkiye sahip polifenoller içerir...

✅️SONUÇ; Karbonhidrattan OMEGA-9 uretiminin artmasi Trigliserit yaparken, zeytinyağı ve Fındık yağı ile aldigimiz daha farkli yolda kullanılıyor....Zaten Karbonhidrattan uretimin amacida hücre zarı filan degil, depo yağ yapmak....

▶️OMEGA-6 TAMAMEN KÖTÜ MÜ ?

➖️Tabiki hayir, o bize lazim...Ama oran onemli...en fazla 1/4 olacak...bunun fazlasi zararlı....

‼️Bizde fazlasıni alıyoruz....Ülkemizde de en çokt AYÇİÇEK ve MISIR YAĞI ile.....

🔴SONUÇ

💧Genç sağlıkli bir birey 1/8 , 1/10 oranı tolere edebilir...(uzerinde onda da mikro inflamasyon olur) AMA ;

🔹️Ankilozan spondilit
🔹️Romatoid artrit
🔹️Ülseratif kolit
🔹️Crohn
🔹️Egzama
🔹️Sedef
🔹️Diyabet
🔹️Behçet
🔹️Üveit
🔹️Parkinson ,alzheimer ,MS
🔹️Haşimato
🔹️Fibromiyalji
Gibi bir çok hastalıkta bu yağlar İNFLAMASYON ARTIRIR......

🩸Bu tip hastalıklarda
🔸️Sıcak yemeklerde FINDIK YAĞI
🔸️Soğuklarda ZEYTİNYAĞI dememin sebebi budur

⭐️Zeytinyağı sıcakta bozulur,o ozellikler kaybolur....

🩸Surekli karbonhidrattan SCD-1
(Stearoyl-CoA Desaturase-1) ile OMEGA-9 uretip durmak iyi bir sey degildir....Yiksrk SCD-1 aktivitesi diyabet ve obezitenin gizli anahtaridir.
⭐️Falerdeki deneylerde SCD-1 bloke edilince kilo alamıyorlar...

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴ANKİLOZAN SPONDİLİT ve ROMATOİD ARTRİT'te

➖️Ayçiçek yağı ve mısır yağı neden zararlı?

➖️Omega-3 kullanımı neden gerekli ?

➖️Zeytinyağı neden faydalı?

▶️ Ankilozan spondilit videosunu çekerken BESLENME kısmında Ayçiçek yağı,mısır yağı, palm yağını kullanmamak gerektigini söylemiştim. Bunun mekanizmasi ile sebeplerini yazayim dedim.

🟥MEKANİZMA.....

💧Hücre zarımız /duvarımız fosfolipid yapidadir, yani yağlı bir yapiya sahip. Bu duvarda:
➖️OMEGA-3, OMEGA-6, OMEGA-9 yağ asitleri bulunur ve tüm mevzu bunlar üzerinde döner...

1️⃣➖️OMEGA-6 (linoleik asit)

🔸️Bir hasar, iltihap,inflamasyon ,patojen girisi oldugunda Hücre zarında asılı duran OMEGA-6 yağ asitiden PLA2 (fosfolipaz A2) isimli enzim "ARAŞİDONİK ASİT" (AA) isimli bir parca koparir.

🔸️Bu AA'yı COX enzimi alır ve Prostaglandin E2 (PGE2) olusturur...

👆Filmin esaa oğlanı bu PGE2....Bu ne yapar?

🔹️ ağrı hissettir (nosiseptör sensitizasyon)
🔹️ ateş yükseltir
🔹️ damar genişleme
🔹️ inflamasyon için sitokinleri aktifler...
NF-κB aktivasyonu ve sitokinler TNF, IL-6, IL-1....

⭐️Biz bunlar olmasin diye NSAİİ (arveles,apranax, ibuprofen, aspirin vs ) kullaniriz....

🔻 COX'u bloke ederiz ve araşidonik asitten PGE2 oluşmaz...

⚠️COX-1, COX-2 seklinde ayrilir ve sadece COX-2 bloke eden NSAİİlerde var oraya girmiyorum...

➖️Biz devam edelim....

🔹️COX kullandığımiz NSAII ile bloke olunca ağrıyı kestik ama Araşidonik asit bosta kaldı...Neticede bir hasar oldu,patojen/virus girdi,inflamatuar hastalik var ve PLA2 OMEGA-6 dan AA kopardi....

🔹️Bu sefer LOX (Lipoksijenaz) devreye girer...LÖKOTRİEN üretir.. (COX; PGE2 üretmisti)

▶️LÖKOTRİEN NE YAPAR?
(PGE2’den daha agresif çalışır)

🔸️Nötrofilleri çağırır
🔸️ Hasarli dokuya bagisiklik hucre göçü artar
🔸️ ROS (serbest radikal) artar
🔸️ damar geçirgenliğini artırır (dışarıya sivi sizar,ödem oluşur)

➖️VE AKCİGERDE
‼️Bronş daraltır, mukus artırır, ödem yapar

⚠️Bu durum Astımı tetikler, Alerjik reaksiyon oluşur (cilttede oluşur)

⭐️Bazı insanlarda NSAİİ icinde nefes daralması, ciltte kızarma, nörolojik semptomlar vs ye iste bu LÖKOTRİEN sebep olur...

⭐️NSAİİ ile COX bloke eder ağrı ve ateşi kessrsin, Ama LOX devreye girer LÖKOTRİEN ile nefesi daraltır, alerji yapar...ARAŞİDONİK ASİT illa kullanılır...

🩸NOT : Antihistaminik ilaclar icinde ki MONTELUKAST etken maddesi LÖKOTRİEN bloke etmek için var....

➖️Devam edelim.....
🔸️ARAŞİDONİK ASİT illa kullanılır demistim..Biz bunu bunu neyden elde ettik? OMEGA-6 'dan....

🟢Şimdi OMEGA-3 'e geçelim....

📍Omega-3 'ten ARAŞİDONİK ASİT elde edilmez...dolayısıyla ne PGE2 ne LÖKOTRİEN yapılmaz.

📍RESOLVİN / PROTEKTİN yapılır....Bunlarda biraz öncekilerin tam tersi NF-ΚB ve stokinleri baskılar....

📍Daha da onemlisi inflamasyonu düzgün şekilde sonlandırır....(kronik inflamasyonda aslında sorun inflamasyonun sonlanamamasi)

📍Omega-3 ayrica hücre zarını elastik,daha duyarlı yapar. OMEGA-6 sert ve kirilgan yapar

📍Hücre zarı üzerinde bir çok reseptör vat...Vitamin,insülin reseptörü vs...Omega-3 ile bunlarda düzgün çalışır....

✅️İşte tüm mesele bu ikisinin dengesi....
OMEGA-3/ OMEGA-6 dengesi en fazla 1/4 olmalı....Asıl normali 1/1 ana en fazla 1 Omega-3 'e karşılik 4 Omega-6 olmali...

💧Peki modern dunya dedigimiz bu beslenme kulturunde oran kaç? 1/20...Iste insanlarda surekli inflamasyon olmasının temel sebeplerinden biriside bu..

⭐️Peki Omega-6'yı nerden alıyoruz
🔸️AYÇİÇEK YAĞI
🔸️MISIR YAĞI
🔸️SOYA YAĞI
🔸️PAMUK ve PALM YAĞI..

🟣OMEGA-9 (oleik asit)....bir başka yağ asiti...Simdi buna gelelim..

🔻Bu yağ asiti dışarıdan almak zorunda oldugunuz nir yağ degil...Vucutta şekerden (glikoz/karbonhidrat) uretilir..!!! (burasi önemli)

🔻Başka neyde var....Zeytinyağı, Fındık yağı..

🔻Bu OMEGA-9 da hucre zarinda bulunur, bundan da araşidonik asit olmaz...Ama Omega-3 kadar elastikiyeti yok.

⚠️Şimdi dikkat : Trigliserit...bizim yağı depo etme seklimiz. Atıyorum pirinç pilavi yedik, uzerinede kunefe yedik.

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇