야들아.... 너무너무속상하다....
엄마가 젊을때부터 큰 은행에서
20년 이상 일했고 높은자리?까지 갔었는데
나랑 시간을 좀더쌓으려고 나 초딩때
일 그만두셨단말임.... 그리고 내가
다 컸으니까 다시 일하고싶어서 알바라도
계속 구하는중인데 요즘 알바든 뭐든
젊은사람밖에 안뽑잖아....
경단녀.....주부들은 어디로 가야하니...
무슨 일을 해야하니.... 엄마가 이러는데
너무너무 속상해..... 다시 돈 버는 이유도
나랑 여행가려고 그러는건데........
엄마는 일하고싶어도 일할수가 없어
그게 너무 속상하대 다 늙고
할줄아는게없어서... 이럴땐 어떡해야해
6. Pequeños fibromas en el cuello
Crecen pequeñas protuberancias de piel muy blanda. Salen en tu cuello o en axilas.
El alto nivel de insulina las alimenta. Cortarlas no soluciona el problema de raíz.
진료실에서 자율신경 환자분들한테 알려드리면 다들 신기해하시는 게 있습니다.
음 소리 내면서 미주신경 자극하는 거예요.
입 다물고 음 하고 낮게 소리 내보세요. 목에서 진동이 묵직하게 느껴지죠? 그 진동이 미주신경을 자극하는 겁니다.
1분에서 2분이면 충분해요.
미주신경은 뇌에서 내장까지 길게 이어지는 신경입니다. 부교감신경의 핵심이에요.
여기가 자극되면 몸이 휴식 모드로 전환됩니다. 소화 잘 되고, 머리 맑아지고, 긴장이 풀리는 거죠.
처음엔 이게 되냐고 갸웃하시던 분들도, 1분 해보고 나면 어 진짜 풀린다고 하시더라고요.
회의 전에, 긴장될 때, 잠들기 전에 언제든 해보세요.
돈 한 푼 안 들고 시간도 안 걸립니다.
해보시면 아실 거예요.
팀 우울증 여러분...
너무 깊생은 하지 마십시오...
특히 돌이킬 수 없는 과거에 대한 생각 & 오지 않은 미래에 대한 걱정은
우울 ×468631319배 이벤트를 만들기 딱 쉽기 때문에...........
작은 계획은 굿입니다여.
근데 그걸 못 지켰다? 자책 시작한다? 바로 우울의 늪에 딥다이브하는것;;;