Nedakoňský vidlák

Architecting innovative solutions in the world of React. 🧙🏻‍♂💻

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@czstatistika @czstatistika Dobrý den, na přiloženém screenshotu máte vybraný konkrétní kraj. Nicméně co jsem zkoušel v přiloženém linku, tak na vaši aktuální produkční verzi webu mi to při výběru aktuální polohy vybere “Česko / Czechia”.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@CHMUCHMI V pondělí u nás v Hradišti bude dobré peklo…. 43 pocitovka …. 🥵

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@JonnyDrake Ne, jsem už moc rozmazlený full remotem. Za to může covid, ne já 🙃Navíc by to pro mě finančně nebyl upgrade, aby dávalo smysl opustit Uherské Hradiště 🥹

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Milosval1 43-45 během dne, 38 před spaním v 21:00 🧛
Je mi 28

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

Apple saw 38 bpm and thinks I should see a doctor. Bryan would probably ask for my protocol.

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

My heart rate before bed last night: 38 bpm

In the 99.9th percentile.

The 40 hour social media fast dropped it by around 10%. Seems social media could be a 10% tax on my nervous system.

RHR is the most important marker I track. It's a tell-all of health and habits. This single number reveals stress, food, screens, fitness, relationships and more. Show me your RHR and I'll see your soul.

Lowing your RHR before bed is the #1 thing you can do to improve your health. A low RHR will boost sleep quality.

High quality sleep:
> Mental acuity up 15%
> Insulin sensitivity + glucose control better by 25%
> Self control up by 20%
> Mood enhanced by 15–30%
> Physical performance improvement by 10%
> Lower injury risk by 20–60%

My suggestions for you:
+ final meal four hours before bed
+ screens off one hour before bed
+ read a book 10 min before bed
+ in bed at the same time every single night

Master these and then you can add on more layers to get even better.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@OndrejKral96 @oliver_adamek Dokonce ještě 2 a v jedné z nich patří mezi hlavní favority

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@bludr Povedlo se mi chytit tohle 🤣 myslel jsem že špatně vidím

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@fipa A to je 22. 🥲

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Mejla Na začátku června 2025 jsem ji začal brát

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@radim_ivan_57 @makupka @ODScz @CeskoPlus Zvolením Kupky se ODS nadobro pohřbila v opozici.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Ondej_Ocko @TPlechac SW architekta v jedné velké americké korporaci.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Milosval1 Kvůli GERD jsem už pár let na čekankové kávě a není to vůbec špatné.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@bryan_johnson exactly when i will be 42, it is inevitable, i will take a shot of EVOO on it today

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@nikkizitkova No mohly by se ty pásma inflačně zvednout, 2 mega je celkem málo 🤏

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@bryan_johnson What about maple syrup?

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@petr_zabza Vidím to stejně v SW vývoji, junior vývojáře už prakticky nikdo nenabírá, protože AI agent toho udělá víc za zlomek ceny.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Milosval1 @komercka KB+ mi přijde často o víkendech když mají nejakou neohlášenou údržbu prakticky nepoužitelná :D

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@Milosval1 @Forendors S GERD byl pro mě dost game changer tento polštář, můžu potvrdit, že to mělo pozitivní vliv i na další věci.

[Nedakoňský vidlák @nedavidlak]

@EvaKovarikovaSK @alfons_cer Dřív programátora, teď říkám ostatním jak a co dělat při vývoji všeho možného.