Nicholas Ward Munoz

Vegetarian Endurance Athlete. British-Lanzarote guy living in Denmark. IM Lanzarote freak. I like endurance sport, hard training and good food

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

@pablocabeza Pablo. En este caso me pareció leer que intentó reparar con cámara de repuesto (parecía tubolite) y este se salía por el corte en el neumático. Igualmente le pudo faltar tapar el agujero con papel de powerbar o similar y meter la cámara?

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

@triluarca A mi conocer también Alemania y Dinamarca la tienen. Pagas un precio algo más alto por licencia, pero a la vez entras en protocolos antidopaje fuera de competición, lo cual cubre en parte ese coste…

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

@triluarca Exacto. Eso pensaba ayer viendo la prueba de ciclismo en ruta. Por qué para el tri no pueden poner circuitos con más exigencia? Y ya puestos, la zona de llegada podía haber sido más espectacular también…

[Alberto Yelmo @alyelmo]

El Departamento de Control del Dopaje de la CELAD, ante la ausencia de un segundo agente de control, decidía qué positivos se tramitaban y cuáles no. También qué controles fallidos se perdonaban y qué positivos se podían cubrir con una autorización médica.
https://t.co/aIVKLHNX2m

[Alberto Yelmo @alyelmo]

<<La CELAD ha generado una estructura absolutamente enfocada a cubrir positivos>>. Aquí algunas trampas del Antidopaje español ⬇️
https://t.co/Ybz0Q1EjoU

[Dan Lorang 🇱🇺 @Danlorang]

MUHAMMAD ALI: “IT ISN’T THE MOUNTAINS AHEAD TO CLIMB THAT WEAR YOU OUT; IT’S THE PEBBLE IN YOUR SHOE.”

[Alberto Yelmo @alyelmo]

Una sola S.L. (empresa privada) recibirá casi 300.000€ de fondos públicos para tomar muestras a los deportistas españoles con fines de control del dopaje. En Sanciona2 no se refleja la eficacia de este gasto público, ya que casi no hay sanciones por resultados positivos.

[Las Gafas de Soldador @lasgafasdesolda]

Nos llegan imágenes del traslado de #LaVuelta23

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

Great point of view. Thanks for the good write up and point of view 👍
I personally intent to continue racing as far as possible despite not being full time pro any longer because I love it

[247 @247_endurance]

John Levison gives his take, what do you think?

https://t.co/cQ0gYnAHf5

[Velo @velovelovelo__]

Breaking news from the UCI:

https://t.co/QTwqrNVgfJ

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

@AranzabalInaki Ayer hablé directamente con Oliver. Quería devolverle la plaza pero Ironman no le dejó, si no lo acepta lo pasan al siguiente. Ahora le dan palos por todos lados al pobre. La culpa es de Ironman y sus maneras/reglas, no de los atletas.

[Canarias meteorológica @CMeteorologica]

😯La intensa granizada que ha caído hace aproximadamente una hora, en puntos del interior de Lanzarote, ha dejado estampas blancas como esta. Montañas del Fuego, Timanfaya.

Vídeo de Meteorología Lanzarote.

[Jordan Santos-Concejero @JordanSudafrica]

Our latest study already available at @EurJSportSci: "Effects of the Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 shoe on long-interval training performance, kinematics, neuromuscular parameters, running power and fatigue" https://t.co/4olvilbE5D

[Pablo Cabeza @pablocabeza]

La motivación sin acción es simplemente exageración.

A menos que hagas algo todos los días que te acerque a tus objetivos, no lograrás nada en absoluto.

El resultado, sin movimiento, será igualmente mediocre por muchas frases o libros motivacionales que consumas.

[Roberto Corujo @robertocorujo]

El país que dejó de mirar el marcador: la ruta más insólita hacia la excelencia deportiva https://t.co/dhj0hoHwJR

[Dir. Gral. Tráfico @DGTes]

Las #bicis no tienen prioridad en los pasos de #peatones.

Para cruzar por un paso de peatones, es obligatorio bajarse de la bici y cruzarlo andando.

Cruzar un paso de peatones sin bajar de la bici: sanción 200€

👉https://t.co/6y97a6GUTS

#CeroRiesgos

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

Bring back Ironman Kona yearly for both women and men. - Sign the Petition!
My reasons
Sport values, dreams and hard work before money.
We wish to recover a real World Championship level and bring Male and Female races together
https://t.co/UJFqUoFuvO via @Change

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

For example if they are smashing it out on Zwift they will not want to slow down until they have done the 1 hour 🙈

[Nicholas Ward Munoz @nicowardmunoz]

Wondering any coaches of time limited amateur athletes can answer a practical execution question:
Would you figure prescribing 1h05 minutes bike sessions will make it easier for them to really use last minutes as cool down, compared to prescribing 60minutes?