~

[Gym Fiesta @GymFiesta]

▶️ 4 exercises to slim your waist, tone your obliques, reduce belly fat, firm your arms and shoulders, and sculpt lean legs. 💪🔥

[Hanin daoud @Drhanindaoud]

إذا لم تستطع أن تتمرن ٤ مرات اسبوعياً تمرن مرتين .

إذا لم تستطيع أن تأكل أكل صحي في كل الوجبات ، ابدأ بوجبة صحية واحدة باليوم .

إذا لم تستطع أن تنام يومياً ٧-٨ ساعات ، حاول أن تحقّق ذلك ٣ ايام في الاسبوع.

إذا لم تستطع أن تمشي ١٠ آلاف خطوة يومياً ،امشي ٥ آلاف.

هناك دائماً جزء يمكنك القيام به.
و بعدها تبدأ النجاحات بالتراكم.
ابدأ اليوم

[Gym Fiesta @GymFiesta]

9-Minute Deep Core/Diastasis Workout ✨

[Fitness and Wellness @PowerFitQueen]

Effective Chair-Based Core & Cardio Workout

[رياضة منزلية @SjVea]

بديل المشي في المنزل

[‏ᴰᵀ دانـة الطويرش @Daneeda_t]

"أنا كومة من الأشياء غير المفهومة، أحيانًا أبدو واضح مثل شمس، وأحيانًا لا يمكنك تخمين ما قد أفكر به، في لحظات أكون قادر على محبة كل شيء، و أحيانًا قلبي لا يتسع حتى لي، في أوقات أتحدث حتى يملّني الكلام، و أوقات تعجز سكينًا عن فتح فمي، أحيانًا أراني رائع و أحيانًا عليّ الاختفاء"

[~ @nio0716]

@ijeejeei @munerah_z @mustaejal افضضضل مكتب وافضل خدمة عملاء

[فيصل @FaisalOsail]

يا اخوان بالسعودية قاعدين نعاني من تضخم درجات مب طبيعي
مافيني حيل اشرح صراحة بالكتابة
لكن بإختصار
النظام عندنا معطوب
القدرات ما ادى الغرض منه و التحصيلي مافرق كثير
المدارس كلها ١٠٠-٩٩
الجامعات شافت انعدام الجدوى هذا و بدت خطوات مثل انها تسوي اختبار خاص فيها
زي البترول
نحتاج تغيير كااااامل العالم اليوم تغير و سوق العمل تغير كل شيء تغير
الا التعليم نفسه من ٧٠ سنة

[مسفر الصقري @mesfer2773]

حقيقة لازم ندركها خصوصاً في تعلم وتعليم الرياضيات
الشرح المستمر على السبورة فقط ، والطالب جالس يتلقى المعلومة لن يحقق هدفك ولن يحدث التغيير الذي تتوقعه … والحل في نظري :

- لا تشرح أكثر من ربع ساعة على السبورة ، ثم تابع تعلمهم .
- الطلاب ينتظرون منك أولاً تعليمات ثم معلومات .
- ٥ أو ٤ طلاب متميزين في الفصل معناه لديك مساعدين والمطلوب منك فوضهم ودربهم .
- الطلاب يحتاجون معلم مرح وحماسي يحركهم ويتحرك معهم .
- تأكد أن الطالب الضعيف ليس طالب سيء ، والسؤال:ماذا قدمت له؟
- حصة حره في الأسبوع اجعلها حصة مفتوحة بقواعد مرنه وفيها فائدة .
- ادمج التقنية مع أساليب التعلم والتعليم التقليدية.
- ورقة عمل أسبوعية تلخص ماسبق تعلمه لفتره محددة .
- لا تقل من يجيب على السؤال ومن يتولى المهمة .. حدد أنت بنفسك والطالب الضعيف حدد من يساعده من الطلاب المميزين ، المطلوب أحياناً أن تصنع حراك وليس تطوّر .
- تعلم كيف تديرهم قبل أن تتعلم كيف تعلمهم .
- لا تتوقع الراحة والعمل لابد من تعب وتحديات .

حقق من النقاط التالية قدر المستطاع وبيئة العمل والمدير ونوعية الطلاب لها دور في هذا كله .

[مسفر الصقري @mesfer2773]

مغالطات يجب القضاء عليها ...

❌ معلم يستخدم 10 استراتيجيات أفضل من معلم يستخدم 3 استراتيجيات !!!

❌ الأداء نحكم عليه من خلال النتيجة ... جهودك مقيدة بالنتائج فقط !!!

❌ كلما كنت أكثر كنت أفضل دائماً ...

❌ أفضل المعلمين هم من يطبقون كل جديد !!!

❌ كلما زاد التنوع زادت الجودة بالضرورة !!!

❌ المعلم الجيد يجب أن يغيّر استراتيجيته في كل درس !!!

❌ أفضل معلم هو الأكثر استخداماً للتقنية !!!

❌ كلما زادت الاختبارات تحسن التعلم !!!

❌ الفروق الفردية تعني إعداد درس مختلف لكل طالب !!!

❌ يتطور التدريس بإضافة عناصر جديدة دائماً !!!

❌ كلما زادت الواجبات زاد التحصيل !!!

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

ينظر بعض المدراء( وخاصة في جزر الواق واق) بأن المبادرات مثل معركة يخوضها المعلم ليحصل على تقدير 5 في الأداء الوظيفي، وما علموا أن المبادرة الحقيقية هي نبض يسري في روح المعلم المخلص، لا ينتظر بها تقييماً من بشر، بل يرجو أثرها في عقول وقلوب طلابه. فالمبادرة ليست ورقة تُقدم، بل هي واقع يُعاش، وتتجلى في صور شتى:
إحضار المعلم لأقلام السبورة بجهده الشخصي مبادرة تؤكد إخلاصه لرسالته وتذليله للعقبات.
تكريم الطلاب والاحتفاء بنجاحهم من ماله الخاص مبادرة تربوية تزرع في نفوسهم تقديراً لا يمحوه الزمن.
توظيفه لروح التطوع والعمل الميداني معهم مبادرة تغرس فيهم قيم المواطنة والمسؤولية المجتمعية.
ابتكار وسائل تعليمية غير تقليدية لتبسيط المعلومة مبادرة ذكية تكسر جمود المنهج وتجذب انتباه الجيل.
تخصيص وقت إضافي للاستماع لمشاكل الطلاب وتوجيههم مبادرة إنسانية ترمم ما أتلفته ضغوط الحياة.
تحويل الفصل إلى بيئة جاذبة ومحفزة للإبداع بلمساته الخاصة مبادرة جمالية تفتح شهية التعلم.
البحث عن مواهب الطلاب الدفينة ودعمها وتسليط الضوء عليها مبادرة تصنع قادة المستقبل.
تقديم القدوة الحسنة في التعامل والانضباط والخلق أسمى مبادرة يطبعها المعلم في ذاكرة تلاميذه للأبد.
إن هذه العطاءات ليست "تكتيكاً" للوصول إلى درجة وظيفية، بل هي الفارق الجوهري بين "موظف" يؤدي حصة، و"معلم" يبني أمة.

للمعلومية :
أخوكم معلم في مدرسة مديرها يقدر ( سليمان)... وسليمان يضحي من أجل أن ترتقي مدرسة هذا مديرها....ولكن مانسمع ونراه يندى له الجبين.....ندافع بالحق عن معلمين/ات يقدمون أقصى ماعندهم ليؤدوا أمانتهم وبعض مغترب يبحث عن تقدير عالي يساعده على النقل... ثم ماذا.... لازال للحق بقية وإن أراد البعض هدمه.

[Jordi Surkei @JordiCarrerasRa]

Dejar de culpar a los profesores sería un buen inicio.

Muchos niños no tienen problemas de escuela.

Tienen problemas de casa.

Pantallas todo el día.
Cero conversación.
Nadie sabe cómo están.

Pero eso sí:
exigimos que el colegio lo arregle todo.

Y aquí viene lo incómodo:

ningún profesor puede competir
con horas de pantalla
y cero atención en casa.

Y esto no es problema del colegio.

[مسفر الصقري @mesfer2773]

غياب النموذج التدريسي في المدرسة تحدٍّ خفي لا يُلتفت إليه كثيرًا.

حين يشرح كل معلم بطريقته، ويقوّم بطريقته، ويعالج الضعف بطريقته، يتحول التدريس إلى جهود فردية متفرقة لا إلى منظومة متكاملة.

التحسن الحقيقي يبدأ عندما تنتقل المدرسة من أداء أشخاص إلى نظام تدريس يصنع جودة مستقرة وأثرًا قابلًا للقياس ..

تنوع المعلمين في الأساليب أمر صحي، لكن المشكلة تبدأ حين يغيب الإطار المشترك الذي ينظم هذا التنوع.

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

في زحام الشواهد وخطط معالجة الضعف، انصرف كثير من الجهد التربوي من جوهره الحقيقي إلى شكله الخارجي.

أصبح المعلم مطالبًا بإثبات ما يفعل، أكثر من مطالبته بأن يفعل ما يستحق الإثبات.

وهنا يكمن الخلل؛ حين تتحول الوسيلة إلى غاية، يضيع الأثر، ويتراجع ناتج التعلم.

الشاهد في أصله ليس ورقة ولا نموذجًا محفوظًا في ملف، بل هو كل ما يدل على تحقق التعلم: ملاحظة صفية صادقة، حوار مهني عميق، تفاعل حي داخل الحصة، أو تحسن ملموس في مستوى الطالب.

هذه شواهد حقيقية لا تحتاج إلى **تصنّع**، بل إلى عين مهنية تدركها وتقدّرها.

أما حصر الشواهد في النماذج والتواقيع، فيقود إلى تعليم شكلي، يرهق المعلم ولا يخدم الطالب. فالأثر لا يُقاس بكثرة الأوراق، بل بعمق التغيير في تعلم الطالب وسلوكه.

إن إعادة التوازن مطلوبة؛ ليبقى التوثيق خادمًا للعملية التعليمية، لا عبئًا عليها.

فحين نثق بالأثر، ونتوسع في فهم الشاهد، نمنح المعلم مساحته ليبدع، ونمنح الطالب حقه في تعلم حقيقي لا يُختزل في ملف.

[مخلد الروقي @mr_y12]

#نافس

رأي :
في مشهد تعليمي يسعى إلى الجودة الحقيقية تبرز الحاجة إلى معيار صارم يضبط مسار انتقال الطلبة بين المراحل .

إن تحويل اختبار نافس إلى اختبار رسمي حاسم للانتقال بين المراحل من المرحلة الابتدائية إلى المرحلة المتوسطة ومن المتوسطة للثانوية سيصنع نقطة تحول تُعيد الجدية والانضباط إلى الميدان التعليمي .

فحين يعلم الطالب أن اجتيازه مرهون بكفاءته وتدرك المدرسة والأسرة أن التقصير مكشوف ستتوحد الجهود نحو هدف واحد : الإتقان لا التجاوز .

بهذا فقط نبني تعليمًا صادقًا يفرز المجتهد من المقصر ويضع كل طالب في المكان الذي يستحقه دون مجاملة أو تزييف

مخلد الروقي
مكة المكرمة

#الاختبارات_الوطنيه_نافس
#رؤية_2030
@EtecKsa

[منى العامر @mo0ona12]

#نافس
#تدريس_الرياضيات

كيف أجعل التدريس يقود إلى نتائج نافس؟

أولًا: ما هو الأصل؟
•التدريس = هو الأساس (العملية اليومية داخل الصف)
•نافس = أداة قياس (تكشف جودة هذا التدريس)

📌 يعني:

إذا كان التدريس قويًا ⬅️نتائج نافس تتحسن تلقائيًا
وإذا ركزنا فقط على نافس ⬅️ نحسن الأرقام مؤقتًا لكن لا نطور التعلم الحقيقي

ثانيًا -اجعل نافس بوصلة وليس هدفًا

يعني:
•أقرأ نتائج نافس ⬅️ أحدد الفجوات
•أرجع للدرس ⬅️ أعدل التدريس
•أبني مهارات التفكير⬅️ (تحليل – استدلال – ربط)

النقطة الجوهرية هنا ⏮️ …“

نافس لا يُدرَّس… بل يُقاس به أثر التدريس.*️⃣

✨✨✨

[~ @nio0716]

@aromaticksa 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[مسفر الصقري @mesfer2773]

أخطر رسالة يتعلمها الطالب اليوم:

يمكنك أن لا تفعل شيئًا…
وسيُحاسَب شخص آخر بدلاً منك. ( المعلم )

[~ @nio0716]

@munerah_z @mustaejal ايش جنسيتها ؟ تو مقدمه من عندهم🥲