어느날

어느날 갑자기 내가 ADHD라니!

[어느날 @onedayADHD]

어느날의 기록 #ADHD 타래

[리양이네 @riyang_garden]

거의 없어서 미량에도 위험할 수 있어요.
진짜 위험한건 따로 있는데 다들 리모넨만 얘기하셔서 타래 남겨봐요..
저는 반려동물, 특히 고양이에게 적용하는 아로마를 19년도부터 계속 배우고 있고 반려동물아로마는 온갖 화학용어와 성분을 기본으로 외워야하다보니 관련 지식이 있는 상태입니다.

[리양이네 @riyang_garden]

간이 일을 해야 하는것일 뿐, 소량일 경우 막 해롭다고 할 정도는 아닙니다.
오히려 페놀, 케톤이 소량으로도 장기 부전을 불러올 정도로 해로워요. 페놀은 우리가 흔히 쓰는 소독제, 청소제품 등에 많이 들어있습니다. 물론 사람에겐 해가 가지 않을 정도이지만 고양이는 간 해독 효소가

[Object box @2eseo]

4.제가 추가로 좀 더 알아봤는데, 개인사업자 등록을 하지 않은 상태에서 오백만원 이상의 사업소득이 발생할 경우, 종합소득세 신고를 하게 되면 건강보험에서 피부양자 자격이 박탈되고 지역가입자로 전환되게 된다고 합니다. ㅠㅠ;;; 이거 참고하시고 종소세 신고하세요.

[어느날 @onedayADHD]

가장 ���저 언급하는 것은 '정보를 외적으로 구체화'하는 것이다.
1. 딱 10분 시간 내기.
2. 해야하는 모든 일 기록해보기 (포괄 실행 목록)
3. 일���별 해야하는 일 기록하기 (일일 실행 목록, 최대 5개 이하)
- 최대한 작은 구성 요소들로 나누고, 가장 쉬운 일을 맨 처음에 하기, 수행할 시간 정하기

[어느날 @onedayADHD]

약물치료만으로 ADHD인의 행동과 삶의 질이 개선되지 않는다면, 어떻게 인지행동치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있을까?

[어느날 @onedayADHD]

“ #성인ADHD 에서 매우 안전하고 효과적인 치료 방법적인 약물치료도, 그 자체만으로는 환자들의 일상 속 행동과 삶의 질을 개선시켜주지는 못했습니다.” p16

[어느날 @onedayADHD]

여러 일들을 경험하며, 미루고 회피하다가 한 해가 바뀌었다. 이제는 정말 읽어야지. (관심 주셨던 분들 연락 못 드려서 죄송해요. 대신 타래로나마 읽는 기록을 이어가볼게요.)

[어느날 @onedayADHD]

몇 분 관심을 보여주셔서 인원 적어도 진행해보고 싶어요. 정말 완독하고 싶거든요. ㅜㅜ 주말동안 어떻게 운영할지 생각해보고 한번 더 말씀드릴게요. 혹시 관심 있으신 분들 있다면 느슨하게 함께해요!

[어느날 @onedayADHD]

@_yopic 안녕하세요. 저도 팔로우 중인데.. 궁금해서요. 혹시 공유받을 수 있을까요?

[9 @oozeroom]

가끔 찾아보게 되는 영상
그냥 이 모든 말들이 너무 좋다..

[어느날 @onedayADHD]

최근 마흔이 되기 전에 준비해두면 좋을 것들을 생각하고 있는데 첫번째가 체력인 듯. 타고난 유연성을 받쳐줄 근력을 키우고 싶다.

[어느날 @onedayADHD]

요즘 아침에 일어났을 때 머리가 멍하다. 술을 잔뜩 마셨을 때 같은 상태(정작 술은 안 마심). + PMS 기간에는 확실히 체력이 떨어지긴 한다.

[어느날 @onedayADHD]

몇 분 관심을 보여주셔서 인원 적어도 진행해보고 싶어요. 정말 완독하고 싶거든요. ㅜㅜ 주말동안 어떻게 운영할지 생각해보고 한번 더 말씀드릴게요. 혹시 관심 있으신 분들 있다면 느슨하게 함께해요!

[어느날 @onedayADHD]

<성인 ADHD의 대처기술 안내서> 를 읽어야겠다고 한 후 5장을 넘어가지 못하고 있다. 혹시 함께 읽으실 분 계실까요? 일주일에 한 챕터씩 20회에 걸쳐 읽어보면 좋을 것 같은데 원하는 분들 계시면 한번 온라인 모임을 기획해볼까 싶다.

[어느날 @onedayADHD]

@lextwrgenes @bipolar_gom 어머.. 제가 아직 사용에 서툴러서 어떻게 멘션이 된 건지 모르겠네요. 함께 하시는 것 환영이예요! 주말 동안 방법 생각해볼게요 :)

[어느날 @onedayADHD]

책 <성인 ADHD의 대처기술 안내서>를 사왔다. 오늘부터 읽어보면서 유용한 기술을 적용해보려 한다.

[어느날 @onedayADHD]

@lazyjamong 오 함께 읽어볼 분들 생기면 정말 좋겠어요!

[어느날 @onedayADHD]

@bipolar_gom @lextwrgenes 오 좋아요. 진행하게 되면 연락드릴게요!

[어느날 @onedayADHD]

<성인 ADHD의 대처기술 안내서> 를 읽어야겠다고 한 후 5장을 넘어가지 못하고 있다. 혹시 함께 읽으실 분 계실까요? 일주일에 한 챕터씩 20회에 걸쳐 읽어보면 좋을 것 같은데 원하는 분들 계시면 한번 온라인 모임을 기획해볼까 싶다.

[어느날 @onedayADHD]

“ #성인ADHD 에서 매우 안전하고 효과적인 치료 방법적인 약물치료도, 그 자체만으로는 환자들의 일상 속 행동과 삶의 질을 개선시켜주지는 못했습니다.” p16

[어느날 @onedayADHD]

하지만 트위터 못 잃어… 🥹 사라지지 마

[어느날 @onedayADHD]

저도 살포시 인스타그램 만들어 알려드려요. 트위터랑 동일하게 @onedayadhd 로 와주세요.

[씨네21 CINE21 @cine21_editor]

#CINE21Spaces #다혜리의작업실 신작 다큐멘터리 #수프와이데올로기 를 연출한 #양영희 감독과의 대화는 다시 들을 수 있습니다. @TwitterKorea @at9film @yangyonghi https://t.co/bSmavUofjp

[환경재단 @koreagreenfund]

🌲환경재단 20주년 트위터 식목 RT이벤트🌲

지금 리트윗으로 나무심기에 참여하세요!

💫 본 게시물 리트윗 10회당 나무 1그루씩을 심게 됩니다.

리트윗 참여기간: 10/14~10/28
참여방법 : 본 게시글 리트윗 최대 250그루 식목
결과발표 : 11/1

#환경재단 #숨을위한숲 #리트윗 #RT이벤트

[어느날 @onedayADHD]

나를 계속해서 마주해야 하는 시기임을 직감한다. B6 사이즈의 노트에 나에 대한 이야기들을 다시 담아내기 시작했다.