เมเม่

[✨🌷PICKYAPP #หารDisney | ส่งทักไลน์เท่านั้น‼️ @ememvb]

💚โปวันหยุด
หาร 𝗗𝗜𝗦𝗡��𝗬+ 𝗛𝗢𝗧𝗦𝗧𝗔𝗥

🎬จอส่วนตัว ดูได้ยาว ๆ ใช้งานลื่น

🌿 7 วัน ┊ 5.-
🌿 30 วัน ┊ 59.- (1 จอ / 1 คน)

👑 30 วัน แบบไม่ชน ┊ 88.-

🛡️จอส่วนตัว200%
📺 รองรับความคมชัดระดับ 4K

💚 Line : @604vbqoe

#หารDisneyPlus #หารดิสน��ย์พลัส #หารDisney oel

[𓂃🫧 แมวเหมียว | หารiqiyi หารDisney 🐱🎬 @gitaregitagabr1]

✧>ᴗo⸝⸝ Disney+ Hotstar 🦁><

🦀 10 Day 35฿ รีทวิตเหลือ 25฿
🍑 30 Day 69฿ รีทวิตเหลือ 59฿

“ จอส่วนตัว 1 ท่าน ไม่หารร่วม ” ดู TV ได้ 📺
เปลี่ยนอุปกรณ์ได้ 🌀✔️ รับเคลมจอหลุด

สนใจทักไลน์หน้าแอคนี้ได้เลยค่ะ 🥪

#หารdisneyplus #หารdisney #หารดิสนีย์พลัสราคาถูก 298

[youth with youn 🧡 @YouthWithYoun]

@rakkuanlinmak ถ้าพ่อเป็นตำรวจ ต้องมารับผิดชอบอ่า ให้เด็กถือปืนง่ายขนาดนี้ได้ยังไง #กราดยิง

[TheRoom44 @newroom44]

🚨ด่วน!!! เกิดเหตุยิงภายในโรงเรียนดังย่านบางกรวย จ.นนทบุรี ขณะที่เสียงปืนยังดังเป็นระยะ

เบื้องต้น เหตุกราดยิงใน รร. จ.นนทบุรี
บาดเจ็บ 15 ราย
เสียชีวิต 2 ราย
สาหัส 1 ราย

#TheRoom44 #กราดยิง

[babe @maddyzbad]

อยากมารีวิวการลดความอ้วน
จาก 90 kg ——> 73 kg 🥹

[JN @lalisamyl0ver]

คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะๆแต่พอลดน้ำหนักมาได้จะกลายเป็นคนที่หน้าตาดีเกือบทุกคนเลย อันนี้เห็นด้วยมาก เห็นคนรอบตัวเป็นงี้กันทุกคน เริ่ดอะ

[คุณนักล่า🖇✨️ @wheesa_mumi]

เหตุการณ์นี้พี่บีไม่โอเค เพราะสิ่งที่เค้าเจอมาก่อนหน้านี้มันหนักมากๆจนเลิกเล่นโซเชียล
BeeNamthip Fansite :พี่บีเห็นคลิปนี้แล้วค่ะ รู้สึกไม่โอเคมากๆ
การล้อเลียนหรือพูดถึงใครในลักษณะที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอับอายหรือเสียความรู้สึก ไม่ควรถูกมองว่าเป็นเรื่องตลก เพราะทุกคนสมควรได้รับความเคารพและการให้เกียรติซึ่งกันและกัน
#TakeHormones
#TakeHormonesThailand

[ติดเมาท์ @Romanization_]

แม่จั๊กจั่นออกมาร้องไห้ผ่านไลฟ์แต่สิ่งรายการทำคือ … #TakeHormonesThailand

[ด้านมืด ชอบคุยเสียว @pasarux]

ถามFCจร้า
ชอบให้ผู้หญิงใส่แบบไหนค่ะ

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

How to ปลุกแรงบันดาลใจให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง

1. ลุยงานเดี่ยว
2. ดื่มด่ำมื้ออร่���ยคนเดียว
3. แบกเป้เที่ยวคนเดียว
4. ฟิตร่างกายคนเดียว
5. ออกไปวิ่งรับแรงกระแทกคนเดียว
6. เปิดโลกผจญภัยคนเดียว
7. ชาร์จแบตชีวิตให้ตัวเองคนเดียว

[เมเม่ @onimaymay]

ท้อว่ะ วันๆ ของยัยเม

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

등짝 구원템 찾음

​목이랑 날개뼈 고장 나서 며칠 동안 앓아누움
​친구가 보낸 영상 보고 아파도 꾹 참고 따라 해봄
​이틀 만에 거짓말처럼 등이 부드러워짐
​마사지 안 받아도 될 정도로 대만족 중

해보고 효과없으면 나 고소하셈
지금까지 고소 0건임. 자신있음

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

🌟 วิธีลดน้ำหนัก 8 กก. ในระยะเวลาสั้น ๆ 🌟 (ฉบับโหดสุด ๆ)

ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง 30–40 นาที + คาร์ดิโอ 60 นาที ทุกวัน
งด กินนอกบ้าน แอลกอฮอล์ และน้ำหวาน ตลอดช่วงลดน้ำหนัก
งด ขนม ขนมปังหวาน และไอศกรีม
ทุกมื้อให้กิน โปรตีนประมาณ 30 กรัม พร้อมผ��กในปริมาณมาก
กิน ซาชิมิ (ปลาดิบ) เป็นประจำ
ดื่มน้ำ 2–3 ลิตรต่อวัน
ห้ามใช้ลิฟต์ ให้เดินขึ้นลงบันไดแทน
เวลาหิว ให้ดื่ม น้ำเปล่าหรือกาแฟดำ

[เมเม่ @onimaymay]

🪼🌷

[Muscle Forge @LearnLoopz]

8 exercises for Low back pain & tight hips

1.

[Mathus @Mathusmxsf]

ผมยอมแล้วครับ ยอมเดินลู่แล้ว

เมื่อก่อนเป็นคนไม่ชอบคาร์ดิโอเลย แต่พอลองเดินจริง ๆ รู้สึกไม่ได้แย่อย่างที่คิด

อยากให้ทุกคนลองเดินลู่ดูครับ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน แค่อาทิตย์ละ 2–3 วัน ครั้งละ 20–30 นาที ก็ถือว่าได้เริ่มดูแลสุขภาพหัวใจแล้ว