なお │ 生きづらさの正体と抜け方

あるがままの自分を価値に変えるオンリーワンステージクリエイター。
トラウマやASD/強迫性パーソナリティ障害特性に30年苦しんだ「元・重度学びジプシー」
「知っているのに変われない」心理学とスピリチュアルの迷宮を30年彷徨い抜けた視点から、生きづらさの構造と出口を発信しています。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

子どものために生きるのをやめたら、不登校だった娘が自分の人生を歩き始めた話 ～35万人不登校時代に、私がたどり着いた視点～
https://t.co/uUkBX57Xra

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

あいまいなまま。
わからないまま。
答えが出ないまま。
そんな時間を楽しめたら、生きづらさは軽くなる。

「どうなるんだろう」
「何が見えてくるんだろう」

わからないことを、答えを出す問題ではなく、これからわかっていく楽しみにしてみる。

物語も人生も、結末を知らないから楽しめる。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@ryoma_15wbmw りょうまさん、ありがとうございます😊
優しい人は相手の気持ちを優先しがちですよね。
自分の気持ちも同じくらい大切にしたいです！

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「これくらい我慢すればいいか」
「わざわざ言うほどでもないか」
そうやって飲み込んだはずなのに、あとからモヤモヤする。
そして「なんでわかってくれないの？」と思う。
言いたいことを言えるようになるために、必要だったのは「伝え方」だけではありませんでした。
⬇️⬇️⬇️

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

https://t.co/HnkhL48dZv

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@ReStarTune_JP おきょろ社長さん、はじめまして。メッセージありがとうございます😊
慣れておらず返信が今頃になってしまいました💦
共感くださり、とても嬉しいです。
境界線、大切にしたいですね！

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

子どものために生きるのをやめたら、不登校だった娘が自分の人生を歩き始めた話 ～35万人不登校時代に、私がたどり着いた視点～
https://t.co/uUkBX57Xra

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@8H1lzgM4AI5907 ひろぐさん、メッセージありがとうございます😊
こちらこそ、よろしくお願いいたします。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

痩せたら。もっと稼げたら。人に優しくできたら。何か得意なことができたら。
今より自分を好きになれる気がする。
でも「こうなったら」を叶えても、また次の「こうなったら」が出てくる。

「好きになれる自分」を目指すより、今の自分に温かいまなざしを向ける。
自分を好きになるって、そこから。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@gonsi1492 ごんしーさん、ありがとうございます✨良い執着、確かにそうですね！面白い発想ですね☺️

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「執着は手放したほうがうまくいく」って言うけれど。
ほしいものを「ほしくない」と思おうとしても、ほしいものほしい。

むしろ、 「手放さなきゃ」と思うほど、そのことばかり考えてしまう。
じゃあ、執着を手放すってどうしたらいいんだろう？

気づけば、視界いっぱいに自分がいた話。
⬇️⬇️⬇️

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@teruteru197207 てるしょんさん、本当にそうですよね♡✨自分の機嫌第一でいいと思います。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「嫌われたくない」と思うと、相手の言動が気になる。
返信が短い。声のトーンが低い。なんとなく顔が怖い。
そして「私、何かした？」と考え始める。
でもよく考えたら、他人の言動の原因が毎回自分だったら、かなりの影響力である（笑）

相手には相手の一日がある。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

https://t.co/KBzRrVHMF7

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@kaorumcx かおるさん、小さな負担で頼ってくれたら、喜んで助けてくれる人もたくさんいますよね！

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「迷惑かけたくない」と思って、 一人でなんとかしようとする。
でも限界まで抱え込んだ結果、 突然どうしようもなくなって、 むしろ周りにめちゃくちゃ心配をかける。
迷惑をかけないように頑張りすぎて、大きな迷惑になることもある。
人に頼るって、迷惑を小分けにするとも言えるのかも。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「人にどう思われるか」を気にして、 言いたいことを言わない。
でも、その人が実際どう思うかは、 結局わからない。
つまり私たちは時々、まだ誰にも何も言われていないのに、 自分で想像した他人に遠慮して生きている（笑）
実在する相手より、脳内の相手の方が厳しかったりする。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「話せばわかる」と言うけれど、 話し合った結果、「やっぱり全然わかり合えないね」 とわかることもある（笑）
でも、それも結構大事。
同じ意見になることだけが、 相手を理解することじゃない。
「この人は私とは違う」を正確に知ることも、わかり合うことのひとつ。

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

https://t.co/uJN9wIy2NJ

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「自分がわかるから相手もわかる」
「自分が平気だから相手も平気」
「自分が嬉しいから相手も嬉しい」

私たちは案外、自分を相手に変換している。

でも、同じ出来事を見ていても、相手から見えている世界はまったく違うかもしれない。
「相手目線」ってどういうことなんだろう？

⬇️⬇️⬇️

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

@Tsubuyakityu17 はまちさん、メッセージありがとうございます✨ こちらこそよろしくお願いします😊

[なお │ 生きづらさの正体と抜け方 @onlyonestage]

「相手に期待しない方がいい」と言うけれど、それはなかなか難しい。

こうしてほしい。
わかってほしい。
こうあってほしい。
そう思うのは自分の自由。
でも、応えるかどうかは相手の自由。

相手の選択権は奪えないと知っていることで、期待している自分も自由になれる。