أســـامــة 💙

‏متكمم بتاريخ
1442/4/3 هـ
2020/11/18

[أســـامــة 💙 @os_98]

تاريخ 1442/4/3 هـ
2020/11/18
بداية حياه جديده لي ولصحتي❤️..
انولدت من جديد اصبحت انسان مختلف تماماً..
سيبقى هالتاريخ مميز ❤️..

#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين

[أســـامــة 💙 @os_98]

@rakan3927 أسأل الله رب العرش العظيم ان يشفيه شفاء لا يغادر سقما

[أســـامــة 💙 @os_98]

@tkmem خير ما قلت 🌹

[أســـامــة 💙 @os_98]

في مثل هذا اليوم
كانت بداية رحلتي في عالم التكميم أكملت سنة
تاريخ لن ينسى (2020/11/18)
من : 114
إلى :51
من سويت العملية والحمد لله على نعمه ربي وصلت المثالي بفضل من الله واجمل قرار أخذته

#رابطة_المتكممين #فضفضة_المتكممين

[أســـامــة 💙 @os_98]

تاريخ 1442/4/3 هـ
2020/11/18
بداية حياه جديده لي ولصحتي❤️..
انولدت من جديد اصبحت انسان مختلف تماماً..
سيبقى هالتاريخ مميز ❤️..

#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين

[أســـامــة 💙 @os_98]

@Could_80 خير ما قلتي وربي يعافيك 🌹

[أســـامــة 💙 @os_98]

@roosh234 اللهم آمين واياك 🤲🏻❤️

[أســـامــة 💙 @os_98]

@A7sasAnsa اللهم آمين واياك 🤲🏻❤️

[أســـامــة 💙 @os_98]

@iMu7aa @_tkmemhno اللهم آمين واياك 🤲🏻❤️

[أســـامــة 💙 @os_98]

@_tkmemhno اللهم آمين واياك 🤲🏻❤️

[أســـامــة 💙 @os_98]

@turky18 https://t.co/DH1mWBuo2K

[أســـامــة 💙 @os_98]

@llli9ii_ @tkmem خذي زيرو سكر وبالهنا والعافيه

[أســـامــة 💙 @os_98]

@hipf_rekw موجود في بنده والدانوب حتى الأسواق الصغار موجود فيها

[أســـامــة 💙 @os_98]

@0KAS05 @tkmem ماشاء الله عليك ما عاد لي عذر بعد ما شفتك منظمة وقتك دوام +بيت+أطفال
وانا ما عندي غير دوامي واشوف نفسي ما عندي وقت 😅

[أســـامــة 💙 @os_98]

خسرت عضل كبير أهملت البروتين
تركت النادي من رمضان بسبب انشغلت بآخر ترم بالجامعه كنت ناوي بعد التخرج ادخل نادي توظفت في شركة اخرج من دوامي مرهق احتاج حل ارفع نسبه العضل
#اسال_المتكممين
#رابطة_المتكممين

[أســـامــة 💙 @os_98]

@LoahFa لا احتاج أوزان عشان أزيد العضل

[أســـامــة 💙 @os_98]

@0KAS05 @tkmem ماشاء الله عليك مرتبه وقتك
بإذن الله راح أرتب وقتي أو حتى أقل شيء اشتري العده واتمرن بالبيت

[أســـامــة 💙 @os_98]

@iLHFTK صعب اخرج من دوامي مرهق اهلي ما عاد اجلس معهم لكن افكر اشتري طقم دمبل واتمرن بالبيت

[أســـامــة 💙 @os_98]

@LoahFa افكر اشتري طقم دمبل من نون واتمرن بالبيت

[أســـامــة 💙 @os_98]

@Yasrr800 @tkmem امشي على نظام الدكتور
الماء + بروتين +تمارين +غذاء صحي

[أســـامــة 💙 @os_98]

@SaadEdition1 عادي بس ممكن يكون ثقيل على المعده

[أســـامــة 💙 @os_98]

@way_to_health12 انا بالبدايه كل ما قابلني احد قلت لهم رجيم حتى اخواني ما يعرفون اني مسوي العمليه لكن بعدين انكشفت 😅