@GRachmani חחחחח וואו באתי להגיד שאקדמית זו אוניברסיטה ממש טובה ויש לי חבר שעושה שם פוסט-דוק בנושא של תאי גזע וכו' וכו' ואז הבנתי שהתבלבלתי ואני חושב על ucsf וזו בכלל usf🤦🏻♂️
@BenMFreeman I hope you're ready for the absolute batshit crazy of a country that israel is (and that's even without considering the constant war in the recent years)
@NetanelBollag ניסית חומץ ומלח? שים כמות מוגזמת של מלח, ומעט חומץ, כדי שזה יצא כמו משחה, זה עובד מעולה על חלקים שרופים של נירוסטה.
אם לא עוזר, יש תכשיר שלא מצאתי בארץ אבל אפשר להזמין באמזון שנקרא bar keepers friend שנשמע שעושה פלאים לנירוסטה
חושב שטרם פורסם ברבים בהד הראוי - אבל לאחרונה הגיעו 3 אוטובוסים של חרדים לביתו של מפקד כלא 10, ניפצו את את זכוכיות הלובי, ניפצו את דלת הדירה וכשהמשטרה הוזעקה נענתה אישתו "תסתדרו בעצמכם אנחנו עסוקים". - זה קרה בקריית אתא והשמיעו לנו את המתרחש "און ליין" בזמן אמת. תמהני מדוע לא תפס כותרות חוץ מאתרים חרדיים.
@OmerNolan8 לכאורה בכל סגנון ריצה יש התמקדות בשרירים אחרים ועל ידי שילוב אתה מחזק את השרירים בצורה יותר מאוזנת, בזמנו זה היה נשמע לי הגיוני וגם היה טיפה יותר מעניין אז הלכתי על זה חחח אבל לחלוטין תעשה מה שנוח לך ויעזור לך לשמור על התמדה
@OmerNolan8 השבוע. אגב אחרי שהגעתי לרמה של 7 קמ שמתי לב שכבר יכולתי לרוץ 8-9-10 אם הייתי ממש מתאמץ אבל נמנעתי מכך והשתדלתי לשמור על סרגל המאמצים, שיהיה בהצלחה!
@OmerNolan8 יותר מהיר, כשכל חודש ניסיתי להתקדם בקילומטר אחד מבחינת הריצות ה'ארוכות' יותר, ותמיד ניסיתי לסיים בספרינט (משהו שעזר לי אולי יותר מנטלית, לא יודע כמה השפעה על ההתקדמות הייתה לזה בפועל), לפעמים אם הייתי ממש גמור בריצה מסוימת אז הייתי מקצר אותה ופשוט רץ עוד ריצה קצרה וקלילה באותו>