Pannacotta

[Skyboyz @Skyboyz15]

@waratchaon มีคน ทำให้อ่านง่าย ๆ ครับ 😅🧐

[JustWanderAround @Me09Random]

@Skyboyz15 ตอนพิมพ์คุณสมบัติสเปคแฟน ฉบับย่อ 5555 🤣🤣🤣🤣

[Thidakarn @thidakarn]

ประเทศรายได้สูงที่มีสัดส่วน “ผู้ใหญ่เป็นโรคอ้วน” สูงสุด vs ต่ำสุด

สิ่งที่น่าสนใจคือ กลุ่มประเทศที่อัตราโรคอ้วนต่ำหลายประเทศ มีวิถีชีวิตที่เอื้อต่อการเดิน ปั่นจักรยาน หรือใช้ขนส่งสาธารณะมากกว่าใช้รถส่วนตัว

แต่โรคอ้วนไม่ได้ขึ้นกับการเดินอย่างเดียว ยังสัมพันธ์กับอาหาร นโยบายสุขภาพ รายได้ และวัฒนธรรมการใช้ชีวิตด้วย

[หมีปราง @prangchaa]

เตือนสติได้ดีเลยค่ะ มันคือความสุขจริงๆหรือกับดักความสุขที่สังคมสร้างค่านิยมออกมา สุดท้ายความสุขก็อยู่ที่มุมมองของเราไม่ใช่วัตถุ เมื่อก่อนปรางก็เคยเป็น แต่พอโตขึ้นเรียนรู้ชีวิตมากขึ้น ความสุขมันก็เรียบง่ายแค่นี้เลย แค่ปรับมุมมอง มีความสุขกับสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในทุกวัน :)

[mtnaapt @igotforeverr]

ไปเจอเกมจิตวิทยาอันนึงมา มันจะบอกว่าเราให้ความสำคัญกับอะไรผ่านการเล่นเกมนี้คับ
ถ้าเกิดมี 5 เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นพร้อมกัน คุณจะเลือกทำอะไรเป็นอันดับแรก
1.รับโทรศัพท์ (มีสายเข้า)
2.ไปปลอบเด็กทารกที่ร้องไห้
3.ไปเก็บผ้า(ฝนตก)
4.ไปเปิดประตู(มีคนมาเคาะประตู)
5.ปิดก๊อกน้ำที่เปิดทิ้งไว้(น้ำกำลังล้น)
เฉลยในเม้นคับบบ

[& @nchdaq]

จริงมากๆ คัดคนในชีวิตเถอะ โตมาเน้นคุณภาพล้วน healthy people มีผลกับชีวิตมากๆ เลยชอบประโยคที่บอกว่า you can’t change the people around you but you can change the people around you คือนิสัยเขาเราเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนคนที่เราจะคบได้

[lumai @looookmai]

แชร์ร้านนั่ง drink ที่ไปคนเดียวก็ได้ หรือจะไปเดทก็ดี มีทั้งโซน indoor และ outdoor นับว่าเป็น rooftop บาร์ใจกลางเมืองที่ไปบ่อย เพราะโลเคชั่นเดินทางง่าย อยู่บน dusit central park ชั้น 42 ใครไปช่วงเย็นก็รอถ่ายรูปพระอาทิตย์ตกสวยๆได้เลย วิวสุดลูกหูลูกตามาก

พิกัด the norm ค่ะ

[it’s fucking hot here bc of yg🔥 @januarydays]

8 เครื่อง + เพื่อนออฟฟิศช่วยกด 6 เครื่อง + เจ้านายช่วยกด 1 เครื่อง + เพื่อนอื่นๆ 2 เครื่อง + แฟนกด 1 เครื่อง + เพื่อนน้อง 4 เครื่อง

22 เครื่อง บราวเซอร์เกิน 2 ทุกเครื่อง ได้รันคิวจริง 11.30 ซึ่งได้คิววิ่งแค่ 3 เครื่องเท่านั้น คุณคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงหรืออออ

[Sherry @sherryppt]

อึ้งคือทรัพย์สินรวมตระกูล CP มากกว่า Samsung บริษัทชั้นนำของโลกอะ ว้าวมากในจุดๆนี้

[크루아상 @tslamchda]

태국 재벌가 며느리 된 백범 김구 선생 증손녀

2022년 백범 김구 선생의 손자 고(故) 김휘 씨의 차녀인 김성(성 다니엘라 김)과 CP그룹 수파낏 회장의 장남인 타닛 치라와논이 태국 방콕에서 결혼식을 올렸음

신부는 미국 웰즐리대를 졸업하고 글로벌 IT 기업 등에서 커리어를 쌓은 재원이며 신랑은 하버드대를 마친 뒤 현재 그룹 유통 계열사의 CEO를 맡고 있음

흥미로운 점은 신랑의 어머니도 한국계로 CP그룹은 시어머니에 이어 아들 세대까지 2대째 한국인 며느리를 맞이함

시어머니와 신부 김성 씨의 어머니가 이전부터 쌓아온 친분을 바탕으로 두 자녀가 미국 유학 시절 자연스럽게 만나 연인으로 발전해 부부의 연을 맺음

치라와논 가문은 자산 약 426억 달러(약 66조 원)를 보유해 아시아 부호 가문 2위에 올랐음

[🎀 ｍｏｏｎｓｃａｐｅ 🌕🍪 @K_moonscape]

ขออีกที่ละกัน บึงบัวบ้านลุง Monet ที่ Giverny นั่งรถไฟออกจากปารีสไปชม.นุง คุ้มโคตร

[Sopon Supamangmee @sopons]

3 ขั้นตอนที่ผมใช้เพื่อให้อ่านหนังสือได้วันละ 1 ชั่วโมง
.
.
1. สร้างสภาพแวดล้อมในการอ่าน
.
สภาพแวดล้อมกำหนดพฤติกรรมมากกว่าที่เราคิด ผมมีหนังสือติดตัวเสมอ (อย่างน้อยๆ 2-3 เล่ม) โอกาสที่จะหยิบมาอ่านก็ง่ายมาก แต่ถ้าต้องเดินไปหยิบที่ชั้นทุกครั้งโอกาสในการอ่านแทบเป็นศูนย์
.
แต่ถ้าวางไว้ข้างเตียง บนโต๊ะทำงาน หรือในกระเป๋าที่พกติดตัวออกจากบ้านทกวัน มันจะค่อยๆ ดึงเราให้อ่านมากขึ้น
.
ผมจะมีร้านกาแฟที่ไปนั่งอ่านประจำทุกวัน ช่วงก่อนทำงาน อันนี้ช่วยได้เยอะ แต่หากอยู่บ้านลองจัดมุมอ่านหนังสือสักมุมที่แสงดี เก้าอี้นั่งสบาย วางหนังสือเล่มที่กำลังอ่านเปิดค้างหน้าเอาไว้ตรงนั้น
.
ที่สำคัญคือให้โทรศัพท์อยู่ไกลตัวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะคู่แข่งที่แท้จริงของหนังสือคือการเลื่อนหน้าจอที่ไม่มีวันจบ มากกว่าหนังสือเล่มอื่นเสียอีก (ผมใช้แอบ Forest เพื่อจับเวลาด้วยช่วยได้เยอะเลย)
.
2. กำหนดเวลาในการอ่านชัดเจนทุกวัน

“เดี๋ยวว่าง” คือคำที่เลื่อนการอ่านได้ดีที่สุด เพราะวันหนึ่งของคนเราไม่เคยมีคำว่าว่างจริงๆ หรอก
.
มันจะมีเรื่องอื่นมาเติมเต็มเสมอถ้าเราไม่จองเวลาเอาไว้ก่อน
.
เลือกช่วงเวลาที่ใช่สำหรับตัวเอง บางคนเหมาะกับตอนเช้าหลังตื่นนอน บางคนเหมาะกับก่อนนอน หรือช่วงพักกลางวัน แล้วทำให้กลายเป็นพิธีกรรมประจำวันเหมือนการแปรงฟัน
.
เริ่มจากเวลาสั้นๆ ก่อนก็ได้ วันละ 20 นาที 30 นาที แล้วค่อยขยับขึ้นทีละนิด ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าปริมาณในช่วงแรก ขอให้อ่านได้ทุกวันโดยไม่ขาด พอผ่านไปสักสองสามสัปดาห์ ร่างกายและสมองจะเริ่มเรียกร้องเองเมื่อถึงเวลานั้น
.
3. แชร์เรื่องที่อ่านกับคนอื่น (พูด คุย เขียน บันทึก)
.
ความรู้ที่ไม่ได้เอาออกมาใช้จะเลือนหายไปเร็วกว่าที่คิด สิ่งที่อ่านวันนี้ถ้าไม่ได้พูดถึง ไม่ได้จด ไม่ได้เอาไปคุยกับใคร อีกไม่กี่วันก็แทบจะไม่เหลืออะไรในหัว
.
วิธีที่ช่วยให้ความรู้ติดอยู่กับเราได้ดีที่สุดคือการเอามันออกไปใช้ทันที
.
จดประโยคที่สะดุดใจลงในสมุดเล่มเล็ก เขียนสรุปบทที่อ่านจบในไม่กี่บรรทัด เล่าให้คนที่บ้านฟังตอนกินข้าวเย็น หรือโพสต์ความคิดบางอย่างที่ได้ลงในโซเชียลของตัวเอง
.
การได้เรียบเรียงความรู้ใหม่ในภาษาของเราเองคือจุดที่หนังสือเปลี่ยนจากตัวอักษรบนหน้ากระดาษมาเป็นส่วนหนึ่งของวิธีคิดของเราจริงๆ และยังมีผลพลอยได้คือมันจะผลักดันให้เราอ่านอย่างตั้งใจมากขึ้น เพราะรู้อยู่แล้วว่าเดี๋ยวต้องเอาไปเล่าต่อ
.
- โสภณ ศุภมั่งมี

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำคาเฟ่ริมน้ำในอยุธยาที่เรามาซ้ำๆ ความเป็นไม้ที่ถูกจริต กาแฟ ขนมอร่อย บรรยากาศเต็ม 100 ☕️🍂

ถ้าเดินไปหลังร้านจะเจอวิววัด ⛅️ ติดริมน้ำ + กับลมเย็นๆ พลังงานโคตรดี ;-; มากี่รอบก็ชอบ

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

-เพื่อนไม่ใช่ครอบครัว สนิทได้ แต่เอาให้มีขอบเขตไม่ต้องเล่าทุกเรื่องให้เขาฟัง ไม่ได้มีใครหวังดีกับเราขนาดนั้น
-ฟังมากกว่าพูด พูดแค่เวลาที่ความคิดเรามันสามารถ matter ในที่ประชุม หรือเพื่องานเราได้
-ดูคนให้ออก เอาตัวรอดให้เป็น
-เรื่องงานให้มันอยู่ที่ทำงาน เลิกงานให้ทิ้งอย่าเอามันหลอกหลอนกับมาบ้านด้วย ชีวิตจะพัง
-ไม่มีใครไม่ถูกนินทา
-ไม่ต้องเป็นมิตรกับทุกคนก็ได้ แต่อย่าเป็นศัตรูกับใครก็พอ วันนึงเราอาจจะต้องพึ่งพาเขา ชอบไม่ชอบเก็บไว้ในใจ ไม่ต้องไปป่าวประกาศให้ใครรู้
-สะกดในหัวว่า"มาทำงานเอาเงิน เอาประสบการณ์" อย่าสนใจสังคมอะไรเยอะแยะ
-อย่าช่วยงานที่ไม่ใช่ของเรา ทำ1ครั้ง เราอาจจะต้องทำงานนั้นตลอดไป
-เวลาใครนินทาอะไร ไม่ต้องออกความคิดเห็น เผลอๆสิ่งที่เราพูดกับเขา อีกวันเขาเอาไปพูดกับคนอื่นต่อ คนที่อยู่ยากจะเป็นเรา
-อย่าออกตัวแรง ทุ่มเพื่อใครขนาดนั้น เพราะไม่มีที่ไหนขาดเราไม่ได้ เราไม่อยู่ เขาก็เอาคนอื่นเขามาทำงานแทน
-สุขภาพจิตใจ และร่างกายสำคัญมาก แบ่งเวลาให้เป็นไม่มีอะไรมีค่า เท่ากับชีวิตเราเอง
-ยอมให้เป็น สู้ให้เป็นดูจังหวะเวลาและสถานการณ์ให้ดี

เรามีโอกาสได้เจอคนที่ดีและไม่ดี แต่จงเป็นคนที่ดีกับคนที่ช่วยเราแต่ไม่ต้องไปร้ายใส่คนที่เขาทำไม่ดีกับเรา ไม่ชอบคนแบบไหนอย่าเป็นเอง เลือกออกห่างคนให้เป็น ไม่งั้นคนที่จะต้องทุกข์และเหนื่อย จะกลายเป็นเราไม่ใช่ใคร

[Malbec @MalbecXVII]

ไอติมวานิลลาจากแบรนด์ไอติมราคายอดดอยที่ทัวร์ไม่เคยลง ทัวร์เคยจะมาลงสรุปได้ไอติมกลับไปคนละถ้วยสองถ้วย55555 คือถ้าของมันแพงแล้วคุณภาพมันถึงอะ ให้ตายยังไงก็ไม่มีทัวร์หรอก แต่ถ้าคุณภาพยอดหญ้าราคายอดดอยยังไงทัวร์ก็ลง ยิ่งเป็นเรื่องอาหารนี่ลานทัวร์แตก คนไทยไม่เคยพลาดเรื่องอาหารอยู่ละ

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

ถ้าไวป์ห้องสมุดจะดีย์ขนาดเน้ .... ศูนย์การเรียนรู้ธนาคารแห่งประเทศไทยชีเสริ์ฟเวอร์ หรือใครกลัวเต้ม มีโซน Member ด้วยจร่ะ ปีละ 1.5K วิวดีกว่า เงียบกว่า คนน้อยกว่า จะเครซี่ๆๆๆ

[lalaland @marauisxx]

ช่วงนี้เลิฟชุดชั้นในลูกไม้ของ bsc น่ารักมากก ใส่กับพวกเสื้อปาดไหล่ก็ยังเห็นสายลูกไม้ค่ะ ผ้าลูกไม้นุ่มไม่บาดผิว ₍^𓈒 𓈒^ྀི₎

[แผ้งคุง🦊🌨️ @_pgxmii]

แอบเศร้าที่ public space แบบนี้กระจุกอยู่แค่ในเมือง คนกรุงเทพรอบนอก ปริมณฑล ตจว.คือหมดสิทธิ์อะ สนับสนุนให้มีพื้นที่สีเขียวแบบนี้เยอะ ๆ ทั่วประเทศที่ไม่ใช่แค่ลานออกกำลังกายก๊อก ๆ แก๊ก ๆ 🥹🥹🥹