Hisham M | هشام حبتور

Physiotherapist | اللهم إنفعنا بِما علمتنا وعلّمنا ما ينفعنا وزدني علماً💛..

[Hisham M | هشام حبتور @physiohisham]

💬 رحلة التعافي، خاصة في المشاكل المزمنة، قد تكون وعرة وفيها مطبات كثيرة، وليست سهلة وواضحة زي ما نتصور. لذلك، مهم نتعلم ونتعرف على أنفسنا خلال المرحلة العلاجية 🧠💪🏾.

📊 دايماً أمثل الخطة برسم بياني للمرضى عشان لا يحبطوا إذا لاحظوا تراجع في مستوى التحسن او نكسات بسيطة.

[Hisham M | هشام حبتور @physiohisham]

أعتقد أفضل شخص ممكن يقدملك مساج هو أخصائي علاج طبيعي 🏃🏾‍♂️

صحيح مزعجة الفكرة للبعض، وانا ماسوي مساج بس مو معناته ماعرف 😂

والعلاج اليدوي والمساج الرياضي والمساج اللمفاوي والقراستون وغيرها هي مساج. مو عيب نسمي المساج باسمه 👀

وفوق ذا ثقة المريض تزيد من العلاج عشان ممارس صحي معتمد

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

احترام العلم يبدا من احترام التخصص ..
والالتزام بتحذيرات وزارة الصحة..

بصفتك اخصائية علاج طبيعي الاجدر هو الوقوف مع المنظومة الصحية التي تنتمين إليها وتطبيق قراراتها بدلا من ترويج أنظمة غير معتمدة تسيء لتخصصك و لمركزك

[Abdullah @Teleinvesting]

حذرت الشباب، وأرجع أحذرهم، من الاستماع للنصائح غير الواقعية عن الاستثمار وصناعة الثروة .

فيه نوعين بالذات أحذرك منهم :

النوع الأول : بعض الشيبان الذين لم يصنعوا ثروة، لكنهم حققوا الأساسيات مبكرا من الراتب في زمن كانت فيه الحياة أرخص بكثير وفي مناطق انت لاترغب أنت تعيش فيها اليوم .

هولاء الشيبان مع التحية والتقدير ، تزوجوا وبنوا بيوت وسددوا قروضهم قبل الأربعين، برواتب أقل من متوسط رواتب اليوم لأن تكلفة الحياة كانت مختلفة تمامًا. ثم بعد أن استقرت أوضاعهم استثمروا وقيل تزوجوا الثانية والثالثة 😂 . هم ابطال اكيد لكن انت وضعك اليوم مختلف .

النوع الثاني : اثرياء لم يصنعوا ثروة، ولم يبدأوا من الصفر لكنهم ورثة . يتحدثون وكأن الطريق واضح وسهل. كثير منهم، لو كانوا مكانك وبنفس اسمك وعلاقاتك وظروفك غالبًا لن يفعلوا أفضل مما تفعله الان .

أكيد هم يفهمون لكن ماراح يدورون عنك الفرصة ولا راح يشاركونك او يستثمرون معك علشان سواد عيونك ولا عندهم دافع يكوّنون علاقة معك بغير مصلحة واضحة . تعرف عليهم بس نصايح عن صناعة الثروة لاتاخذها منهم ابدا .

طيب، اسمع لمين ، وش الحل ؟

الحل أن تشد حيلك في وظيفتك، وتقاتل للحصول على أعلى دخل ممكن، وتشد حيلك في العلاقات وتفتح عيونك على الفرص مضبوط . يمكن خلال هذه السنوات يطلع لك مشروع، شراكة، أو باب تجاري يغيّر المعادلة.

لكن الحقيقة المرة ، بدون شركة خاصة ناجحة تُبنى من الصفر مع شركاء مناسبين، غالبًا لن تتغير الأمور جذريًا بالنسبة لك .

الشركة الخاصة هي الحل الحقيقي، لكنها طريق صعب جدًا، وإذا كنت محظوظ ، يبي لك 7 سنوات على الأقل حتى تبدأ ترى أثرها الحقيقي.

اخيرا الواقع الذي لا يحب الناس سماعه:

أغلب الناس بيبقون موظفين، وبيعانون ماديا قبل وبعد التقاعد . قلة قليلة ستصل إلى الحرية المالية، وقلة من القلة ستصنع ثروة تُورّث للأجيال.

See you on the other side .
نهي خمس خمسات 🙅‍♂️🙅‍♂️

[PT.Bayader Al-harbi @Bayader2004m]

🧠 هل تعلم؟ متلازمة غيلان باريه (GBS) هي اضطراب مناعي ذاتي نادر، يهاجم فيه جهاز المناعة الأعصاب الطرفية (Peripheral nerves) بدلًا من حمايتها، مما يؤدي إلى ضعف عضلي سريع الصعود قد يصل إلى شلل مؤقت.
غالبًا تُعد حالة طارئة عصبية تحتاج دخول المستشفى.
#GBS #علاج_طبيعي

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

النوم مهم للنحف ✅
الحجامة ماتعالج كل الأمراض ✅
الجزر مايطوّل النظر ✅

وش فيه إشاعة طبية منتشرة عندكم؟ 👇🏻

[محمد التميمي| علاج طبيعي @pt_m_tamimi]

أحد أكبر التحديات في تأهيل الأوتار هو أن تحسن الوتر لا يسير بنفس سرعة تحسن الألم.

قد يشعر المريض بتحسن ملحوظ خلال أسابيع، بينما تستمر التكيفات داخل الوتر لأشهر عديدة.

لهذا السبب، فإن العودة السريعة للأحمال أو الرياضة بمجرد اختفاء الألم قد تزيد من خطر انتكاس الحالة.

تأهيل الأوتار ليس سباقًا قصيرًا، بل عملية تدريجية قد تمتد إلى عدة أشهر حتى يصل الوتر إلى أفضل قدرة ممكنة على تحمل الأحمال والأداء.

[Shahad Alqahtani @OTshahadd]

سلمت آخر مخرج من مشروع تخرجي.. وأقربها لقلبي 🤍

منصة تضم تمارين حسية وتمارين للتهدئة وبرنامجًا منزليًا للأسر أُعدّ معها دليل استخدام للأخصائيات.

وأرفقت مقطعًا قصيرًا لأحد التمارين داخل المنصة

الحمد لله على تمامها وأسأل الله أن ينفع بها ويبارك في أثرها 🙏🏻✨

[عثمان يوسف القصبي @Oalkassabi]

Reading the new @LancetRheum review of 32 low back pain guidelines (1994–2026), one thing stands out:

The convergent core is now clear — and most low-value care (routine imaging, opioids, epidurals) sits outside it.

For payers and health systems, this is no longer a clinical debate. It's an operations question.

https://t.co/BPXkaEjnhv

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

الهدف من تمارين المقاومة اليوم هو لغياب المشقة في حياتنا الحالية

نحن نعيش في "الجنة" مقارنة بغيرنا قبل ١٠٠٠ عام

والمقصود بالمشقة هي المشقة الجسدية
- لا تنقل الماء او الطعام من مكان لاخر
- لا تمتلك وسيلة تنقل تستهلك طاقتك مثل الخيل
- وجود الطاولات و الكراسي حتى كراسي الحمام لغى حركة القرفصاء تماما من حياتنا مما يضعف الجزء السفلي بالكامل
- الخ

الخلاصة:
تمارين المقاومة اليوم هي ضرورة و ليست رفاهية

[بالفُـصحى @Blfosha]

لا إلهَ إلَّا اللهُ وَحْدَه لا شَريكَ له، له المُلكُ، وله الحَمدُ، وهو على كلِّ شيءٍ قَديرٌ.

[♡ @ad3yawithlove]

اللهم لا تجعل شمس يوم عرفة
تغيب الا وجعلتنا ممن عفــوت
عنهم ورضــيت عنهم وغــفرت لهم
واستجــبت لهم وتقــبلت منهم وأن
تشملنا جمــيعا بالرحـمــة و المغفــرة
و ان تصلح نياتنــا وذرياتنــا وتؤلف بين
قلوبــنا وتستر عيوبــنا وتغفر ذنوبــنا
وتعتق رقابنــا من النار و تدخـلنا الجنة

[Ba7arith @PT_ARB]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

وفي يوم عرفة ،
اللهمّ اجعلنا ممن يقال لهم "هَذِهِ حَاجَتُكُم قَد قُضِيَت" اللهمّ اغفر ذنوبنا، واشرح صدورنا، واستجب دعواتنا، واعتق رقابنا من النار.

اللهم بُشرى غير مُتوقعة في توقيت غير متوقع …
اللهم بشّرنا بما يسرّنا وأنت خير المبشرين …
اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى ياحي ياقيوم أسألك بحاجة داخل قلبي وأنت أدرى بها فحققها لي يارب .

[محمد منشي | Mohammed Monshi @Me_Monshi]

افضل دعاء في يوم عرفة

"لا اله الا الله وحدة لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو علي كل شي قدير "

خير ماقال صلي الله عليه وسلم والنبيون من قبله ،، اللهم تقبل من الحجيج حجهم واعفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين انك قريب مجيب الدعاء

#يوم_عرفة

[عبدالإلـه الحربي | علاج طبيعي @pt_abdulelah93]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

#يوم_عرفة

[أبيات فُصحى. @fos7a_f]

"لبيكَ ربي بالفؤادِ أقولها
وجوارحِي نطقت بها ولساني."

[عبدالعزيز الشهراني-علاج طبيعيPT @Azoz1450]

🔴دعاء يوم #عرفة

قال رسول الله ﷺ :
« خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيّون من قبلي : لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير »..

[رسائل حُب @todaymessagee]

لا تختلط عليه الأصوات، ولا تعجزه كثرة المسائل، يسمع دعاء الجميع في وقتٍ واحد، ويُجيب المضطر إذا دعاه، سبحانه ما أعظم رحمته وما أوسع فضله.