𐙚✿พังพ้อน🍋

คุยด้วยได้ แต่นิสัยไม่ดี! #รีวิวพังพ้อน (review) 🍙

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

วิธีเช็คว่าเราเป็นตัวเอกอันดับ 1

[w h y b u y y •⁠ᴥ⁠• @whybuyy]

ถ้าดูจากภาพ เก็บผิดวิธีอ่ะ ไม่ได้ราคา

คณะสิ่งแวดล้อม พวกผมเก็บมาตลอด 4 ปี สอนรุ่นน้องหาเงินง่ายๆนี่แหละ จัมนะเด็กๆ

แยกประเภทขยะให้เป็น ไปอ่าน ประเภทพลาสติกขวด PET ที่ห้องสโมแยกตามเบอร์ แกะที่หุ้ม แยกฝาตามสี หลอดเอาออกด้วย ก่อนเอาไปขายกดบี้ๆเอาอากาศออกได้พื้นที่เพิ่มอีก

[takemybear 🐶 @takemybear]

อย่าเอานิสัยกุมาใช้กับกุ กุไม่ชอบ มันดูนิสัยไม่ดี 😡😡😡😡

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ดูในโรง imax ตาจะแตก ยิ่งตอนต่อสู้เอฟเฟคแสงสีสวยไปหมด เป็นอนิเมะที่ชั้นรู้สึก appreciated ทีมโปรดักชั่นมาก ทุกภาคที่ออกโรงมาคือสวยหมด😭

[𝑵𝒐 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔🦋 @inez_gal]

อันนี้ดีจัง mc ขอฮาวทูใจดีกับตัวเอง แอนน์เล่าว่าเจอปัญหาเดียวกัน หมอบอกให้ลองเอารูปตัวเองตอนเด็กที่ชอบมา วางคว่ำไว้ พูดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง พลิกรูปกลับมาแล้วพูดแบบเดียวกันดู แอนน์ทำไม่ได้🥹 /นี่รีแอคเดียวกับทอมเลย ว้าวจริง คุณหมอแนะนำดีอ่า

[thebubble room ! @bio 𓆞 @bbublequm]

หน้าดื้อไม่ไหว

[・ᴥ・ @i_gubgibth]

เอาจริง พออยู่คนเดียวมากเกินไป ค้นพบข้อเสียอย่างนึงเลยคือไม่ค่อยอยากทำความรู้จักใครใหม่ อยู่ในเซฟโซนวนไป แบบชอบทำอะไรเดิมๆ คุยกับคนเดิมๆ ไปที่เดิมๆ ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ลึกๆบางทีก็แอบเสียดายเหมือนกัน อยากใช้ชีวิตให้มันมีสีสันหรือสดใสกว่านี้ แต่ใช่คนที่ชอบเสี่ยง.

[เขียว💋🪽 @greenver2]

ตั้งแต่IเจอUนะ Iมองทุกคนปกติหมดเลยเพราะมึงผีบ้ามาก

[opy @sakxyang]

กรุลดน้ำหวานไม่กี่วัน ลงไป2โล

[DICE @DICE_SONRAY]

ขอบคุณรายการ #ข่าวสามสี ที่ต้อนรับพวกเรา #DICEBLUE เป็นอย่างดีนะครับ ดีใจมากที่วันนี้ได้มาพูดคุย และแบ่งปันเรื่องราวของเพลง ‘ลองกอด (smoke)’ แถมยังได้โชว์แบบเต็ม ๆ ผ่านทางจอแก้วอีกด้วย สนุกมาก ๆ เลยครับ ✨📺🌀

สามารถรับชมย้อนหลังได้ทาง YouTube : ครอบครัวข่าว3 👇🏻
🔗 : https://t.co/zGqyDbuuTX

#เดินสายลองกอด
#DICEBLUE_ลองกอด
#DICE_SONRAY
#SONRAYMUSIC

[imPeachIce 🩵ྀི @FarinePnZ]

พี่น่าใส่แค่รองเท้าผ้าใบแต่ดูสูงกว่าน้องหนาวเยอะมาก ไซส์ดิฟโหด ๆ5555555555555555

[นอวอ ᯓ𓇼 @miichp__]

น้องไดซ์ค้าบ แม่เอาผลการประกวดเทียนพรรษา 2569 มาฝากน้า 'วัดศรีประดู่' ที่หนูไปแกะสลักเทียนได้รางวัล 'ชนะเลิศประเภทเทียนติดพิมพ์ขนาดใหญ่' ด้วย เก่งสุดๆไปเลยเนาะ ขอบคุณที่มาเป็นส่วนหนึ่งในเทียนนี้นะค้าบคนเก่ง 🫶

#DICE_SONRAY

[WENDERLAND @wenderland__]

รูปติดบัตรแก๊งไซเรน สวยสะเทือนเมืองมนุษย์

[DICE @DICE_SONRAY]

⏰ วันนี้ เวลา 16:30 น. เป็นต้นไป มาเจอกับพวกเรา #DICERED ได้ที่งาน ร้อง เติม เต้น กับเนสกาแฟ เบลนด์ แอนด์ บรู นะคับบ ฝากทุกคนให้กำลังใจพวกเราด้วยน้าา ~ เจอกันที่ ลานหอศิลป์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น 🏃🏻👟☕️💥

*งานเปิด สามารถให้กำลังใจได้รอบ ๆ งาน

-

⏰ Today from 4:30 PM onwards, come meet us #DICERED at Sing, Sip & Dance with NESCAFÉ Blend & Brew. Come cheer us on and have fun with us. See you at Art Gallery, Khon Kaen University! 🏃🏻👟☕️💥

*Public Event : Fans are welcome to support at the venue.

#ร้องเติมเต้นกันเนสกาแฟเบลนด์แอนด์บรู
#แอโรบิกเนสกาแฟ
#DICE_SONRAY
#SONRAYMUSIC

[mer💋4สิงหา4โมงเย็น🥵💦 @Gamerxgod_]

ท่าขับรถแห่งปี #ท้ายนัตตี้รามอินทรา

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อยากให้อิพวกผู้ผลิต มึงทำบุหรี่แบบเคี้ยวไปเลยได้มั้ยวะ ให้มันอมอยู่แต่ในปากนะน่ะ

[blue @iverylovesalmon]

ไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนด่าเรามั้ย เพราะ มันมีอยู่แล้ว แต่อย่าไปกลัว

[HiewHiew @hiew30T]

อ้างอิงจากไหนคะ?

[kjs* @blueyuocean_]

“อุ้ย สะดุด ตกใจหมดเลยมากอดเค้าหน่อย” อ้วมอ้อนนีนี่มาก 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)