🥯

🫒🦫

[ADHDer @latediagADHDer]

ขอโอบกอด ADHD woman ทุกคนโดยเฉพาะ typeที่ attention deficit เด่นกว่าhyperactivity จนทำให้ไม่ได้รับการวินิจฉัย จนโตมาแล้วก็เพิ่งค้นพบว่ามันเป็น disease you are not ขี้เกียจ you are just someone who wanna be great so bad แต่สมองมันไม่ไปด้วยอะ กอดนะ welcome to thrive

[˙𐃷˙ @napqin1]

ฟัง money coach ตอนนี้ละเหมือนโดนกระชากตัวมาเรียกสติอะ

โค้ชหนุ่มบอกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองที่สำคัญในการเอาชนะปัญหาและสร้างความสำเร็จที่ยั่งยืนมี 4 ด้าน

1. ด้านร่างกาย : ลงมือทำบ่อยๆจนร่างกายเริ่มชิน ทำงานด้านการขายก็จะขายเก่ง
2. ด้านสติปัญญา : เรียนรู้และสะสมทักษะใหม่ๆที่เกี่ยวกับงานที่เราทำ
3.ด้านความคิด : ความคิดเปลี่ยนผลลัพธ์ก็จะเปลี่ยน คิดอยากจะหาอะไรทำเพิ่มเติม

❗️ถ้าเรามีการเปลี่ยนแปลงทั้ง 3 ด้านแต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงด้านที่ 4 จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่❗️

4. ด้านจิตวิญญาณ : การมีความมุ่งมั่นที่แน่วแน่จากข้างในว่าเราต้องการสิ่งนั้นจริงๆ พูดดีคิดดี แต่ไม่มีผลลัพธ์อะไรที่ดีๆเลย เพราะยังไม่ถึงการเปลี่ยนแปลงด้านนี้ เป็นจุดที่ทำให้เรายอมทำทุกอย่างเพื่อสิ่งที่เราอยากได้จริงๆ

คนที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงระดับจิตวิญญาณไม่มีทางทำอะไรที่เกิดการ impact

[หมีปราง @prangchaa]

:)

[วิ่งให้เป็นขนม🏃🏼‍♂️🚲💪🏾 @Loverunnn]

ตอนนี้จะ36 อีกไม่กี่เดือนก็คิดงี้เหมือนพี่หมอเมย์

[ชิน สกินเนิร์ด | สกินแคร์เนิร์ด @chin_skinnerd]

ตำนานใหม่ Her Hyness มาแล้ว
สมกับที่เคยสร้างผลงานออกแบบมาสก์ดำที่ปังมากมา
อะไรใหม่ๆจาก Biocellulose น้ำมะพร้าว

มาสก์สำหรับวันอาบน้ำใหญ่ ใครขี้เกียจทำหลายขั้นตอนฟัง

1 แผ่น = บำรุง + ลอกขี้ไคล + Lift หน้า

[wild berry tea ☕️ @wildberrytea11]

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้แอคทีฟเพราะมาคาซัคสถานค่ะ ค่อนข้างประทับใจเลย ไว้มาเล่าสู่กันฟัง

ส่งตู้ยืมหนังสือที่เจอระหว่างทางให้ดูก่อน 📚

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

ช่วงวันที่ 17-18 นี่ ใครที่ปล่อยวาง และมี inner peace นี่คือสัญญาณว่าคุณกำลังจะได้ดี 🙏🍃☁️

๒๕๖ ในราศีกรกฎ ราชาฤกษ์ หมายถึงการได้พักผ่อน ได้เรียนรู้จิตใจตนเอง มีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ และพ้นองศาเสียจากดาวบาปเคราะห์อื่นที่มีกำลังแรง

tips: แช่จากุชชี่, นอนโรงแรมที่มี bathtub ในห้องนอนแล้วแช่น้ำ ชำระร่างกายทุกระเบียดนิ้ว

[Fun Manager @funxmanager]

ระวัง Cognitive Surrender เมื่อคำตอบ AI กลายเป็นความคิดของเรา | Mission To The Moon EP.2686

เมื่อเช้าแอดได้ฟัง Podcast ตอนนี้ น่าสนใจเลยทีเดียว ฟังแล้วเตือนตัวเองเรื่องการใช้งาน AI ก็ดี

คุณรวิศเปิดมาว่าทุกครั้งที่ใช้ AI เราต้องย้อนถามตัวเองว่า "เรากำลังสร้างมุมมองอิสระเกี่ยวกับคำตอบนี้ หรือเราแค่รับเอาทัศนะของ AI มาเป็นของตัวเอง?" เพราะในเชิงผลงานอาจจะดูสำเร็จเหมือนกัน แต่กระบวนการภายในสมองนั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ปัจจุบันหลายองค์กรพยายามผลักดันให้พนักงานใช้ AI มากขึ้นเพราะความกลัวตกขบวน (FOMO) และเพื่อเพิ่ม Productivity แต่ในขณะเดียวกัน ผู้บริหารก็ยังคงให้คุณค่ากับ Critical Thinking (การคิดวิเคราะห์อย่างมีวิจารณญาณ) เนื่องจาก AI ยังสามารถทำพลาดได้เรื่อยๆ โดยเฉพาะเมื่อบริบทของงานเปลี่ยนไป

คุณรวิศหยิบ บทความจาก The Economist เรื่อง "AI and the danger of cognitive surrender"

- Cognitive Offloading (การถ่ายโอนภาระทางความคิด)

คือการส่งต่องานคำนวณ หรืองานจำเจไปให้เครื่องมือทำ เพื่อประหยัดพลังงานสมอง แล้วเอาสมองไปคิดเรื่องที่ซับซ้อนและสำคัญกว่า เช่น การใช้เครื่องคิดเลขคิดเลขยากๆ แต่เรายังเป็นคนคุมทิศทาง → พฤติกรรมนี้มีประโยชน์

แต่......คนทำงานออฟฟิศยุคนี้มักโยนโจทย์ให้อีเมล รายงาน หรือข้อมูลแก่ AI แล้วรอเพียง 3 วินาทีเพื่อให้ได้คำตอบที่ภาษาดูสวยงาม มั่นใจ และโครงสร้างดี จากนั้นก็ทำการคัดลอก (Copy) และวาง (Paste) ทันที โดยที่หลายครั้งไม่ได้อ่านหรือตรวจสอบเลยว่ามันสอดคล้องกับความเป็นจริงและบริบทของงานหรือไม่

- Cognitive Surrender (การยอมจำนนทางความคิด)

คือการหยุดคิดตั้งแต่ต้นลม แล้วยอมรับคำตอบที่ AI สร้างขึ้นมาเป็นความคิดของตัวเองทันที โดยไม่มีการตั้งคำถาม ไม่มีการตรวจทาน และปล่อยให้ AI ตัดสินใจแทนทั้งหมด → พฤติกรรมนี้อันตราย

==========

ต่อมาเค้าอ้างถึง

- งานวิจัยในปี 2019 ลองตั้งโปรแกรมเครื่องคิดเลขให้ตอบผิดในบางโจทย์ แล้วให้นักศึกษานำไปใช้ ผลปรากฏว่านักศึกษาส่วนใหญ่ยอมรับคำตอบที่ผิดนั้นโดยไม่ตั้งคำถาม สะท้อนว่าเมื่อเราฝากความคิดไว้กับเครื่องมือ สมองบางส่วนจะปิดสวิตช์การตรวจสอบโดยอัตโนมัติ

- งานวิจัยในปี 2020 ใน Scientific Reports พบว่าคนที่ใช้ GPS นำทางตลอดชีวิต มีสมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ที่ทำหน้าที่สร้างแผนที่ในใจ ทำงานมีประสิทธิภาพลดลง และจำทิศทางแย่กว่าคนใช้แผนที่กระดาษ เพราะพวกเขาไม่ได้มองภาพรวม (Spatial Overview) แต่ทำตามคำสั่งเลี้ยวซ้ายเลี้ยวขวาไปทีละขั้นเท่านั้น

>> ปรากฏการณ์ Google Effect หรือ Digital Amnesia (ความหลงลืมในยุคดิจิทัล) คือเมื่อเรารู้ว่าสามารถค้นหาข้อมูลออนไลน์ได้ในอนาคต สมองจะลดความสามารถในการจำ "เนื้อหา" ลง แต่จะไปจำ "เส้นทางสู่เนื้อหา" แทน เช่น จำคีย์เวิร์ด หรือจำว่าเก็บไว้ที่โฟลเดอร์ไหน

ดังนั้น เครื่องคิดเลขทำได้แค่คำนวณ GPS ทำได้แค่นำทาง Google ทำได้แค่ค้นหา แต่ AI ในปัจจุบัน (Large Language Models) สามารถทำได้ทุกอย่าง ตั้งแต่ตอบอีเมล เขียนโค้ด วิเคราะห์งบการเงิน ไปจนถึงคิดแผนการตลาด โดยสื่อสารผ่านหน้าต่างสนทนาเดียวด้วยน้ำเสียงและบุคลิกที่ "มั่นใจมาก" แม้ว่าคำตอบนั้นจะผิดก็ตาม

========

ทำไม AI (LLM) ถึงน่ากลัวกว่าเทคโนโลยีอื่น และอันตรายเมื่อมัน "เดาผิด"

- เป็นผู้เชี่ยวชาญสารพัดประโยชน์ที่มั่นใจเกินร้อย เทคโนโลยีเก่าทำได้ทีละอย่าง (เครื่องคิดเลข = คำนวณ, GPS = นำทาง)
แต่ AI ยุคนี้ทำได้ทุกอย่างในหน้าต่างแชทเดียว และสิ่งที่น่ากลัวคือ AI มักจะตอบทุกเรื่องด้วยน้ำเสียงที่ "มั่นใจมาก" แม้ว่าข้อมูลนั้นจะมั่วหรือผิดพลาดก็ตาม

- การมาของ System 3 จากทฤษฎีคิดเร็ว-คิดช้า (System 1 & 2) ปัจจุบัน AI กำลังกลายเป็น System 3 (Artificial Cognition) หรือระบบคิดประดิษฐ์ภายนอกสมองที่เข้ามาแทนที่กระบวนการคิดในหัวเราอย่างแนบเนียน

- ถ้า AI ผิด คนใช้จะแย่กว่าคนไม่ใช้ งานวิจัยชี้ว่า หาก AI ให้คำตอบที่ผิด กลุ่มคนที่พึ่งพา AI จะทำผลงานได้ แย่กว่า กลุ่มคนที่ใช้สมองคิดเองล้วนๆ อย่างเห็นได้ชัด เพราะคนกลุ่มนี้เลือกที่จะ #หยุดคิด และปล่อยจอยไปกับคำตอบของ AI

========

ทางออกสำหรับองค์กรและการพัฒนาศักยภาพมนุษย์

เพื่อป้องกันไม่ให้พนักงานหรือตัวเราเองเกิดภาวะยอมจำนนทางความคิด (สร้าง Cognitive Resistance หรือการต้านทานทางความคิด) ผู้บริหารสามารถนำ 3 แนวทางนี้ไปปรับใช้ได้

1. มองหาคนที่มี "Need for Cognition" ให้ความสำคัญกับการจ้างงานหรือพัฒนาคนประเภทที่สนุกกับการคิดเรื่องซับซ้อน ชอบแก้ปัญหา และไม่เลือกทางออกที่ง่ายหรือเร็วที่สุดเสมอไป

2. ให้รางวัลกับการเอ๊ะ (Incentive & Feedback) สร้างวัฒนธรรมองค์กรที่มีรางวัลหรือคำชมให้กับพนักงานที่รู้จักตรวจสอบ และกล้าโต้เแย้งคำตอบของ AI เพื่อกระตุ้นให้เกิดการคิดวิเคราะห์

3. ออกแบบให้มี "No AI Time" (ฝึกผ่านความดิ้นรน) จากงานวิจัยการเล่นหมากรุก กลุ่มที่ใช้ AI ได้ตลอดเวลาจะพัฒนาทักษะได้น้อยกว่ากลุ่มที่ได้ใช้ AI เฉพาะตอนเจอโจทย์ยากๆ เพราะสมองจำเป็นต้องผ่านภาวะ Productive Struggle (การดิ้นรนลองผิดลองถูก) เพื่อสร้างวงจรประสาทและความรู้ที่คงทน

=========

สรุป

ปัจจุบันคนทำงานไทยใช้ AI สูงถึง 72% (สูงกว่าค่าเฉลี่ยโลก) สิ่งที่ต้องเน้นย้ำคือหลักการ Human in the Loop (มนุษย์ต้องอยู่ร่วมในทุกการตัดสินใจ) AI เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม แต่อนาคตของเราขึ้นอยู่กับว่า เราจะใช้มันเพื่อให้เรา "คิดเก่งขึ้น" หรือใช้มันเพื่อที่จะ "เลิกคิด"

ดังนั้น อย่าหยุดคิดนะครับ

ขอบคุณ Mission to The Moon มากครับ
#FunManager

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

ทุกเช้าตื่นมา ได้จับลมหายใจสัก 5 นาที ก่อนจับมือถือ ผมถือว่าได้ชัยชนะแรกของวันแล้ว 😊

[Sapaijeen 🇸🇬🇲🇾 @Leesa_yeon]

คนสำเร็จเขาทำแบบนี้กัน 🔥🔥

น้องคนนี้ทำค่าคอมได้ 1 แสน มาแชร์ตารางชีวิตของตัวเอง คือรู้เลยว่าทำไมได้ยอดขนาดนี้ มุ่งมั่น โฟกัส และจัดระเบียบดีสุดๆ ไม่เข้มเกิน แต่เน้นโฟกัสทุกชั่วโมงแบบคุณภาพแทน

ตารางชีวิตน้อง
- ตื่น/นอน 6.00-23.00
-ถ่ายงาน 2 ชม
-ตัดงาน 2 ชม (40-50คลิป)
- ออกกำลังคาย 1.30 ชม
-อ่านหนังสือ 1 ชม
- อาบน้ำ 1 ชม
- กิน 1 ชม
-ถ่ายยูทูป 30 นาที
-ตัดยูทูป 1 ชม
-เขียนหนังสือ 30 นาที
นอน7ชั่วโมง เก่งมากกกกกก!!!

#นายหน้าติ๊กต่อก #Shopeeaffiliate #รายได้เสริม #Tiktok #นายหน้าTikTok

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

จึงรู้สึกขอบคุณหนังสือทุกเล่มที่ได้อ่านเสมอ 🥺

“...เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังหลงทาง ฉันจะนึกถึงหนังสือเล่มโปรดของตัวเองเสมอ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองหวั่นไหวไปตามเสียงหรือความคิดเห็นจากคนอื่น ฉันเลือกจะกลับไปหาหนังสือ สิ่งที่เป็นดังหลักยึดทางใจ และเป็นแรงสนับสนุนที่อยู่เคียงข้างฉันตลอดมา...”

[goodday, LARA🧜🏻‍♀️✨ @M0M0N64]

📖 จากหนังสือเล่มเดียวกัน สู่คำว่า ตลอดไป
Dua Lipa & Callum Turner แต่งงานกันแล้วเรียบร้อย💕
สตอรี่แรกเจอคือนิยายรักมาก ทั้งคู่บังเอิญอ่านหนังสือเล่มเดียวกัน แล้วจบบาทแรกพร้อมกันเป๊ะ
Callum เลยหยอดว่า: “So we’re on the same page.” (ใจตรงกัน) งู้ยยย พรหมลิขิตทำงานสายตัวแทบขาด ใครโสดมาเริ่มอ่านหนังสือกันเถอะ 📖✨

[maeper @blauechapter]

เห็นภาพงานแต่ง dua lipa กับ callum turner แล้วเขินมาก อย่างกับหลุดออกมาจาก early 2000s romcom เจอกันครั้งแรกที่ the river café ริมแม่น้ำเทมส์ ต่างคนต่างมากิน แล้วเจ้าของร้านแนะนำให้รู้จักกัน ผ่านมา 1 ปีวนมาเจอกันที่ la ในร้านอาหาร แล้วบังเอิญอ่านหนังสือเล่มเดียวกัน บทเดียวกัน🥹💐

[InnovestX @invxsecurities]

🍰CEO ได้คำชม หุ้นได้แรงเชียร์ ครบสูตรเลยงานนี้!!
หวานขนาดนี้ $IBM ต้องทำ New High แล้วมั้ง!?

🇺🇸 Donald Trump กล่าวชื่นชม Arvind Krishna สำหรับบทบาทในการพลิกฟื้นและยกระดับ IBM จนก้าวขึ้นมาเป็นหนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีที่ได้รับความเชื่อมั่นจากนักลงทุนอีกครั้ง

โดยมองว่าผลงานของ Krishna สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เกินกว่าที่ตลาดคาดการณ์ไว้ในอดีต สะท้อนผ่านการเติบโตของธุรกิจและราคาหุ้นที่แข็งแกร่ง

📈พร้อมแสดงมุมมองเชิงบวกว่า IBM ยังมีศักยภาพในการเติบโตต่อได้ในระยะข้างหน้า.
========================
📱 ดาวน์โหลดแอปและเปิดบัญชีวันนี้
👉 https://t.co/fjneS7n34i
📰 ติดตามบทวิเคราะห์การลงทุนจากพวกเรา
👉 https://t.co/FYya2zD7rP
#InnovestX #INVX #INVXnews #IBM #Trump

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

สังเกตป่ะ พวกทีม Dev หรือสาย Technical เวลาเค้าใช้ AI เค้าสั่งสั้นๆ แต่แม่งได้งานโคตรเป๊ะ รีดพลังออกมาได้โหดมาก เพราะในหัวเค้ามีสิ่งที่เรียกว่า Computational Thinking (วิธีคิดแบบคอมพิวเตอร์)

ซึ่งคน Non-IT แบบเราไม่จำเป็นต้องไปหัดเขียนโค้ดให้ปวดตับเลยครับ แค่ก๊อปปี้วิธีคิดเค้ามาใช้บรีฟ AI ชีวิตก็สบายขึ้น 300% แล้ว ลองปรับตามนี้ดู

1) เลิกโยนงานใหญ่ตูมเดียวใส่ AI เช่น สั่งว่า "เขียนแผนธุรกิจร้านกาแฟให้หน่อย" -> AI จะพ่นอะไรกว้างๆ น้ำๆ กลับมา หน้าที่ของเราคือต้อง "หั่นปัญหา" (Decomposition) สั่งทีละสเต็ปครับ บรีฟให้มันคิดกลุ่มลูกค้าก่อน -> ได้แล้วค่อยให้คิดเมนู -> แล้วค่อยให้ทำแผนโปรโมต หั่นเป็นก้อนเล็กๆ AI จะตอบโคตรลึกและตรงประเด็นขึ้นจม

2) ใส่ Reference หรือบอก "แพทเทิร์น" เสมอ AI มันชอบความคุ้นเคย ถ้าอยากได้งานสไตล์ไหน อย่าสั่งลอยๆ ให้ป้อนตัวอย่างที่เราชอบ (Pattern Recognition) ไปด้วย เช่น "ช่วยเขียนแคปชั่นขายของให้หน่อย เอาโครงสร้างแบบนี้ [ปู Pain point -> ขายของ -> ทิ้งท้ายโปร] เหมือนตัวอย่างที่แนบไป" พอมีไกด์ไลน์ มันจะก๊อปสไตล์ออกมาเนียนกริบ ไม่ต้องมานั่งแก้ซ้ำ

3) ตัดน้ำออก เอาแต่เนื้อๆ เวลาบรีฟงาน AI ข้อมูลอะไรยิบย่อยที่ไม่เกี่ยวให้ตัดทิ้งไปเลย (Abstraction) ไม่งั้น AI สับสนแล้วหลุดโฟกัส กำหนดไปเลยว่า "คุณคือผู้เชี่ยวชาญด้านภาษี สรุปกฎหมายข้อนี้ใน 3 บรรทัด เอาแค่เนื้อๆ ไม่เอาน้ำ" ยิ่งตัด Noise เก่ง AI ยิ่งตอบคม

4) สั่งงานเป็น Step 1-2-3-4 วางตรรกะแบบมีเงื่อนไขให้มันเดินตาม (Algorithm) เช่น "1. ตรวจสอบคำผิดในบทความนี้ 2. ถ้ามีคำผิด ให้แก้ไขแล้วทำตัวหนาไว้ 3. ถ้าไม่มีคำผิด ให้สรุปใจความสำคัญมา" วิธีนี้จะช่วยลดความเอ๋อ ความมโน (Hallucination) ของ AI ได้ดีที่สุด

สรุปคือ ไม่ต้องไปเสียเงินลงคอร์ส Prompt Engineering ท่องจำสูตรลับอะไรให้วุ่นวายหรอก แค่ปรับวิธีบรีฟงานให้มี Logic แบบนี้ คุณก็กลายเป็น Manager ที่คุม AI ได้อยู่หมัดแล้วครับ สั่งซ้ายเป็นซ้าย ขวาเป็นขวาแน่นอน

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

อันนี้ไม่ได้อวยนะ แต่ทำตามหมอช่องนี้แล้ว sleep score ดีขึ้นจริง จากตื่นกลางดึกทุกคืน ตอนนี้หลับลึกขึ้นเยอะ แล้วพลังงานตลอดวันก็สดชื่นอ่ะ

[“โอ๊ตโฟร์ไดท์” ➹⑥⁂③ @Oatphrodite]

หนูรักแอดอั้มมาก สอนดูกราฟง่ายๆ
แต่ใช้ได้จริง เข้าช้อนแทบไม่พลาดเลย
โอกาสดอยน้อยลงมาก

[ᘛ❥ @_missbanter]

me in every universe