ぺぺロンチーノ

[ぺぺロンチーノ @pp11pp15]

#pokemongo
#pokemongofriend
#pokemongofriends
誰でもどうぞ。ポケ蓋送り返します。

010735279073

[VELO STRENGTH @球速アップ専門パーソナル指導 @throwhard67]

球速を上げる為の方法がこの動画に詰まっていると思う。

[佐藤 康@野球のためのコンディショニング @ko_bmk]

【ピッチングに生かす！指のストレッチ】
リリース前後では
指を反らせる柔軟性と
指を強く握る筋力が求められます！

強いスピンのかかるリリースを
求めたい選手は指の動きを
しっかり出しておきましょう！
#CIBTr @C_IBaseball2020

[なぁさん🌱 @nst_nakata]

肩こりがあって、肩甲骨の間がカチカチの人は「菱形筋」ストレッチをしましょう。これは「肩甲骨はがし」でじわーっと伸ばすと一気に肩の動きが良くなるのでおすすめ。ポイントは、足にひっかけた手を足で斜め外側に押し込むこと。効果がでたらぜひ買ってください😌

【新刊】https://t.co/UffOKgK6Fz