روانشناسی نجات

نجات روان، لابه‌لای واژه‌ها؛ از دل تجربه، ترس، و یک عالمه سوال بی‌جواب دانشجوی ارشد روانشناسی

[تک مصرع @TakMesra]

چهل روز بر ما به سانِ چهل سال گذشت.🖤

[تک مصرع @TakMesra]

به آیندگان بگویید
روزی که ماشه را کشیدند
ما در مزرعه‌‌ی آرزوهای بر باد رفته
میان خوشه های سوخته‌ی جوانی
داشتیم رویا می کاشتیم
ما همگی حیف بودیم.

[کلینیک روان‌درمانیِ آنلاین صُلحا @clinicsolha]

همه‌ی خبرها برای همه‌ی سن‌ها ساخته نشدن.
ذهن کودک، پناه می‌خواد نه تحلیل.
دور نگه داشتن بچه‌ها از اخبار، «انکار واقعیت» نیست؛ یک مراقبت آگاهانه‌ست.

[روانشناسی نجات @psynejat]

در بحران‌ها، دعواها اغلب بین خودِ مردمه،
نه با عامل اصلیِ خشم.
روانشناسی بهش می‌گه
پرخاشگری درون‌گروهی:
وقتی خشمِ سرکوب‌شده، امن‌ترین هدف رو پیدا می‌کنه.
#اعتراضات_سراسری
#اعتصابات_سراسری

[روانشناسی نجات @psynejat]

تو سوگ جمعی، مردم دنبال مقصر نیستن؛
دنبال معنا می‌گردن.
اعتراض، تلاش جمعیه برای معنی دادن به یه فقدان بزرگ.

[روانشناسی نجات @psynejat]

سوگِ جمعی یعنی
آدم‌ها برای چیزی عزادارن که شاید اسمش رو نمی‌دونن:
آینده‌ای که ازشون گرفته شد،
امنیتی که برنگشت،
آدم‌هایی که دیده نشدن.
اعتراض، گاهی شکلِ گریه‌ست.
#اعتراضات_سراسری
#اعتصابات_سراسری

[تک مصرع @TakMesra]

این روزها با کسی بحث نکنید
هر کسی، هر آنچه باید می‌دید، دید
و هر آنچه باید می‌فهمید، فهمید
هر کس هم نفهمید سودش در نفهمیدن بود.

[روانشناسی نجات @psynejat]

وقتی آدم‌ها می‌ریزن تو خیابون،
معمولاً قبلش بارها تو خونه، تو دلشون، تو سکوت شکستن.
اعتراض از نقطه‌ی انفجار شروع نمی‌شه؛
از فرسودگی شروع می‌شه.

#اعتراضات_سراسری

[روانشناسی نجات @psynejat]

وقتی جامعه وارد بحران می‌شه،
آدم‌ها بد نمی‌شن…
می‌ترسن.
ترسِ طولانی همدلی رو کم می‌کنه، صبر رو می‌سوزونه،
و باعث می‌شه به‌جای کنار هم بودن، به هم بپریم.
این اخلاق نیست؛
واکنش مغزه به خطر.
#اعتراضات_سراسری
#اعتصابات_سراسری

[The White House @WhiteHouse]

“If Iran shots and violently kills peaceful protesters, which is their custom, the United States of America will come to their rescue. We are locked and loaded and ready to go. Thank you for your attention to this matter!” - President DONALD J. TRUMP

[روانشناسی نجات @psynejat]

در وضعیت‌های بحرانی مثل اعتراضات یا انقلاب‌ها،
مغز انسان وارد Survival Mode می‌شه.
وقتی ترس مزمن فعاله، همدلی ↓ اعتماد ↓
و مغز به‌جای “ما”، فقط “من” رو می‌بینه.
به‌هم‌پریدن مردم همیشه نشونه بد بودنشون نیست؛
نشونه‌ی سیستم عصبیِ تهدیدشده‌ست.
#انقلاب_ملی_ایران

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

تو تنها نیستی.
آدم‌های زیادی همین الان دارن همین سنگینی رو تجربه می‌کنن🤍🍃

[روانشناسی نجات @psynejat]

بعضی رابطه‌ها خراب نمی‌شن…
خاموش می‌شن.
وقتی یکی مدام احساساتت رو کوچک می‌کنه، مغزت برای بقا یاد می‌گیره کمتر حرف بزنه، کمتر بخواد، کمتر بجنگه.
این اسمش عادت کردن نیست؛
نشونه‌ی فرسودگی عاطفیه.

[ســـــِد‌ مـــــهـرداد @Sed_Mehrdad]

اگه فکر می‌کنید روان‌شناسی بخونید می‌تونید زخمای خودتونو درمان کنید باید بگم سخت در اشتباهید، خیلی هم سخت در اشتباهید.

[روانکاوی @Libiiido]

والد نابالغ به‌ جای آن‌ که فرزندش را به‌ عنوان یک انسان جدا بپذیرد، او را وسیله‌ای برای جبران خلأ خود می‌کند. گاهی کودک باید سوژه فانتزی والد شود، مثلاً همدم مادر تنها، یا وارث ناکامی‌های پدر. گاهی هم باید بار هیجان‌های ناخوشایند آن‌ها را حمل کند.

[روانشناسی نجات @psynejat]

سوگِ حل‌نشده می‌تونه در قالب اضطراب، خشم یا حتی بیماری‌های جسمانی خودش رو نشون بده. درد روانی همیشه سکوت نمی‌کنه.

[Dr.amani @Omidamanii]

💭 هرچی جلوتر میرم، بیشتر می‌فهمم که؛ خیلی از دردها فقط شنونده می‌خوان، نه راه حل....

[کلینیک روان‌درمانیِ آنلاین صُلحا @clinicsolha]

عشق سالم، آزادیِ عملکرد میاره؛ وابستگی اضطراب. اگه بودنِ کسی اضطراب تنهایی رو خاموش نکنه و بهت امنیت نده بلکه بیشترش کنه، اسمش عشق نیست، نوعی اسارته.

[روانشناسی نجات @psynejat]

آدمای مهرطلب/ایثارگر توی رابطه انقدر زیادی محبت می‌کنن که حتی طرف مقابل هم خسته یا معذب می‌شه…

[MEDinfinit @MEDinfinit_fa]

«خستگی همیشگی» خیلی وقت‌ها ناشی از بیماری نیست؛ یک پیام سرکوب‌شده است.
بدن می‌گه: «تو بیش از توانت داری می‌دوی و فشار تحمل می‌کنی و من دیگه همراهی نمی‌کنم.»