ぷにぽん🌸🏈

リリイベ自走勢/国道2号1号走ったり九州東北一周したり、伊達さゆりさんを応援するさゆりすです。
EMU×サイクリング🚴🚲NICO-OZ🏉ラグビー部🏀NBA

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@huyuhutaru 需要あると思います。
勉強したくても過去問対策が謎に包まれてる、そもそも問題集が売られていない領域も多いです。
そこの情報を集められなくても内科専門医だけでも需要大です！

[筋トレを教えてくれるbot @kintorenig]

両種目に共通して言えるのは、トップで大腿から緊張が抜けてしまっていることです。
まず膝をロックさせる手前(90〜95%目安)をトップポジションとし、その段階で四頭筋に意識的にアイソレートを掛け、緊張を維持したまましゃがみ始めます。毎レップその繰り返しです。
まずはこの感覚をお試しください

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

ポパイ関根先生、広島のレモンジムで今古賀先生、安納芋先生たちがレクチャーしてくれた日が懐かしい。

[いがいがいがする人 @http_makoto]

『マッチョカラオケ』で満を持して登場したポパイ関根さん。彫刻のようなすごい体とは裏腹に、アッという間にいっぱいいっぱいになり「永田裕志みたいになってる！」。結局、3回しか懸垂できず落下したポパイさんにMC川島さん「こんな見掛け倒しある？」「3回で気絶しました」

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

うちの妻と電気自動車にしてみる。までは意気投合してたけれども
今回の震災を機に自家発電▶︎つまりbz4x太陽光発電パネルのオプションをつける説が浮上

ただし、touringではないんかよー

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@t_A_m_A____ たまさん、人間としての痛み耐性とかシンドさ耐性が強すぎるんですよ....

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@Sosei920 新型になり中の居室空間が少し広くなった感じ？しますし、ドアの重厚感も増した気がします（プラシーボ効果かも）

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@A_RISE5012 ATTO3も充分すぎる乗り味だと思っていたんで、個人的に好きな味付けな気がします👍
新車買うお金ないんで業者オークションでてきたら突撃してみます💸💸💸

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@pai144 分かります！尾道で仕事してたときに親鳥を食え。と教えてもらって注文したら「ツウの人は親鳥なんだよ」とお店の人にも言われました！

[BYOB Factory Tokyo @BYOB_Factory]

#2日間フレーム製作コース で使用するチュービングはTANGE No.2。台湾製の自転車フレーム専用鋼材です。
厚みは0.9−0.6−0.9㍉のダブルバテッド。外径TTΦ28.6DTΦ34.9STΦ28.6の最も一般的な設定です。
(国産のカイセイ製で同じ厚みの022ではΦ34.9が無い)
ところで英語でNo.2って大便のことらしいですね

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@Sosei920 そせさん元気ですか？そっちも結構揺れたのでは？職場も心配

[うまとんつー @osawamisao]

もつなべ式 令和版

プランク 30秒 レスト10秒 を5回 1セット
上体反らし30秒 レスト10秒 5回 1セット
馬歩（肩幅2倍）50秒 レスト 10秒 1セット
スクワット（踵は離さず両手クロスで脇を締める）50回

プランクが必須。
安易に秒数を増やすより回数を増やす。
筋トレとして初歩なので初心向け。

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@EverSpirit1986 わたし医療職ですがモンテルカストのおくすりの語源はボディカラーだったのか！と関心していた自分も恥ずかしいです！笑

[完全予約制の希少車専門店-EverCollection- @EverSpirit1986]

【New Stock】@滋賀

1999年(国内登録2007年)
北米トヨタ カムリソラーラ クーペ
車検無し
6.2万マイル

国内では珍しい初代カムリ ソラーラ🇺🇸🇨🇦

良くも悪くも、いかにも深夜のTARGETに止まってそうな雰囲気の1台です(外装ボロめ)
内装と機関系はボチボチ👌

現在国内で唯一販売の1台！
39.8万円にて

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@Sosei920 元気すぎ！うちの子も隙あれば市民プール連れていくようにしていますが、そせジュニアの活発さには頭が上がりません😄😄

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

ゆるく募集
お店の設計、図面作り経験のある方
（設計士問わず）

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@rurounin80 流浪さんダーツ好きの姉ちゃんといつかゴールインしてそう♂🍆

[ぷにぽん🌸🏈 @punipon88]

@Ghana227xMaki04 何があったんですか？知らないところでお偉い人と接していたとか？