Yu

自由なら私は一生に追っている

[𝙃𝘼𝙕𝙀𝙉𝙇𝙀𝙀 @hazenlee]

我很负责任告诉你，直接把好的东西给你，你是接不住的。你要先经历磨难，背叛、欺骗，看淸人性冷暖，看淸众生相。斩断纯真，扼杀幼稚，磨掉傲慢与自以为是。不经历这些，你一辈子也看不清自己原有价值体系中的虚妄，更不会珍惜。所以即使有好运你也留不住。
内观，自醒，见天地、见众生、见自己。等到你深度觉醒之后，自强不息，厚德载物，好运才会真正开启。
而好运的本质就是结构，只有一个稳定的结构你才能承接，否则都是竹篮打水一场空。

[卢尔辰 @erchenlu1]

心理学卡尔荣格说，一个人心理最真实的线索，往往藏在情绪里。

你为什么对某句话特别敏感？

为什么别人一句玩笑，你会难受很久？

为什么你看到某种人成功，会突然很不舒服？

这些反应背后，可能都有一个还没有被理解的自己。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

人们总误以为运动受伤这个事情，可以逐渐加量，感觉接近临界点的时候，再有机会慢慢退回来。

但这里的一个误区是：运动受伤的临界点不是一个静态值，身体的‘’冗余储备‘’是一个分布在全身各处的，包含不同器官，关节，组织等等，无法简单量化的抽象概念。这个冗余储备每天都随着你的状态变化而有不同，取决于你前一天的睡眠质量，取决于你的休息恢复程度，取决于你的热身程度。

如果你总是追求运动时的峰值的成绩，肯定会有一天，某个动作迅速耗尽了身体某个位置在那一刻的‘’冗余储备‘’，在你还没反应过来的时候，就已经受伤了，然后就是需要几周甚至几个月的疗伤，才能慢慢恢复。

这个问题的解法是什么？就是不要拼，始终给自己留至少两三分的余地。要承认临界点是个动态变化的概念，要树立远离临界点的信念。不要整天为了攀比，而试图在临界点周围打擦边球。

[H.E. Justin Sun 👨‍🚀 🌞 @justinsuntron]

一个秘密：

这个时代不用闲鱼买东西，你几乎一定在溢价

拒绝京东
拒绝天猫
拒绝线下购物

买任何东西之前
先让闲鱼识别一下价格

你会看到一个
震碎三观的市场价

朋友送礼
就别用闲鱼识别了
会失去友谊

慢慢你会意识到：

几乎没有什么东西
是闲鱼买不到的

甚至包括很多
你原来以为不能买、不能卖的东西

宁愿买更贵的二手
也不买更便宜的一手

因为：

一手价格来自权力
二手价格来自市场

没有一枚金币比另一枚更高尚
但二手价格永远比一手更高尚

因为它来自于
自由

不要抄一底
永远抄二底

刘邦、李世民
都是抄二底得天下

孙学就是赢学

买东西
也要赢

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

太多人看问题只是孤立的纠结某个案例的好坏，却没有意识到，一个稍微好一点的决策，可以提供良好的物质基础，让你有能力抓住下一个更大的机会。

很多机会，不在于你是否有能力判断，而关键在于你是否有财力和物力捕获。财力物力和捕获能力，不是一蹴而就，而是慢慢积累，越来越大。

所以问题的关键，不是在于每个案例都能精准的判断，而在于，要避免灾难性的决策，这样可以持续积累，越做越大。避免灾难性的决策的一点就是，不懂的东西不要参与，即使参与，仓位也要非常小。

把注意力放在一时的短期成败，绞尽脑汁去研究自己不擅长的问题，容易在风险管理上大意，一个错误导致倒退若干年。

把注意力放在持续积累，即使步子暂时慢一点，但等激进的竞争者都出局以后，机会的把握就易如反掌，根本不需要动脑筋。

[卢尔辰 @erchenlu1]

瑞典🇸🇪为了鼓励老百姓投资股票和基金，税制设计得非常直接。

普通账户里，股票赚钱卖出，通常要交 30% 资本利得税。比如赚了 10 万瑞典克朗，大概要交 3 万税。

但如果放在一个 ISK 投资账户里，卖出赚钱时一般不用单独交资本利得税，也不用一笔一笔算盈亏。它更像按账户余额收一点“年度管理费式”的税。

比如 2026 年开始，ISK 前 30 万瑞典克朗免税。账户有 100 万瑞典克朗，只对超过的 70 万部分交税，税率大约 1.065%/年，一年大概交 7455 瑞典克朗。

如果这 100 万一年涨了 20%，赚了 20 万，普通账户可能要交 6 万税；ISK 大概只交 7455。

更重要的是，瑞典没有遗产税。父母如果长期持有股票、基金，未来想把资产传给孩子，税务摩擦也相对低很多。

所以瑞典这套制度，本质上是在鼓励居民长期持有股票和基金，把钱留在资本市场里，支持企业融资，也让普通人分享国家经济增长，并把这种财富积累传给下一代。

[卢尔辰 @erchenlu1]

刚才读到一段话，非常认同：

博弈论能解释一个很现实的事实：选择越少的人，越容易被控制。

当一个人陷入绝境，他的决策树会迅速变窄。很多原本不该接受的条件，都会被包装成“先活下来再说”。

比如你没有存款，就更容易忍受一份消耗你的工作；你没有核心能力，就更容易接受很低的报价；你没有自己的社交支持，就更容易被一段糟糕的关系困住；你太在乎别人的评价，就更容易被情绪勒索。

所以，一个人很重要的任务，就是不断增加自己的选择权，给自己多修几条出口。

钱、能力、信誉、盟友，以及情绪上的抽离感，都不是奢侈品。它们本质上是退路。

退路越多，你越不容易被低价收购；选择权越多，你越不容易在关键时刻被人拿捏。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

更多人应当关心 ‘’慢变量‘’这个概念。这个概念和‘’强制函数‘’有相关之处。

它的核心理念是，你只要按照正确的框架做事，定期有真实稳固但非常微小的进步 （所以称为慢变量），积累足够长时间，自然会产生质的飞跃。

‘’慢变量‘’最不讨喜的地方是缺乏即时反馈，无法产生立竿见影的绩效，所以很难被大众实践，也很难被周围的人认同。

但正是因为很难被大众实践，大家都想去找立竿见影的捷径，所以专注实践‘’慢变量‘’积累的人在其专注的路线上反而很长时间没有竞争，日常看似很枯燥和孤独，但其实压力很小，比较放松，直到有一天突破临界点，对潜在竞争者形成碾压优势。

而专注‘’快变量‘’的人每天都有各种刺激的反馈，看似很热闹，但其实竞争非常激烈，树敌甚多，基础松垮。最后往往是大家一起热闹的折腾了大半天，筋疲力竭，多败俱伤的结局。然后回到原点继续追求下一个快变量。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

提高生活质量就关注三个要素：

早上精神振奋，白天精神压力可控，晚上睡眠深沉。

其它东西都是浮云。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

很多人不去深入研究健康的底层机制，或者保持较好的自律，因为这耗费能量太大。

而吃药，吃补品，商家的‘’药到病除‘’的许诺，迎合了大家不劳而获的心态，所以容易被大家津津乐道。

连”生物利用度”（bioavailability ) ，肝脏的首过效应 （first pass metabolism) 的概念和机制都不了解，就幻想吃补品可以提升健康，和求神拜佛没有区别。

凡是被很多人津津乐道的东西，门槛一般比较低。而门槛低的东西，往往都无法解决实质问题，都是一种心理安慰而已。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

任何减少自身选择权的行为，都可以看成是 ‘’软弱‘’。

按照这个思路，过早表态，过早投入资源在某件事情上就是一种软弱，因为这可能提前把自己锁定在一个路径上，而未来完全无法调整改变。模棱两可，拒绝表态，沉默寡言，按兵不动，在很多场景下反而是真正的强硬。

饮食作息不规律，任性的消耗身体健康，就更是一种彻头彻尾的软弱了。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

很多投资者缺乏这样一种成功体验：

就是很长时间坚持自己的原则我行我素，即使外面有人业绩暂时大幅超过他，也不着急。过了很长时间 （四五年，也许更长），突然经过某个转折点，先前领先者的业绩停滞甚至垮掉了，自己坚守的原则终于开花结果了，业绩突然指数上涨，迅速超过之前的领先者。

如果缺乏这种经验，很容易因为别人的激将法，或者群体的鄙视，或者身边人的埋怨 （比如老婆痛骂：某某人都赚了那么多了，你怎么那么胆小，没用。等等），而过早放弃正确的原则，被裹挟投入疯狂的短线投机中，“拔剑而起，挺身而斗”，每天和外人进行实时攀比，给自己徒增巨大精神压力，那么健康长寿就根本不可能，更不用说投资业绩了。

[卢尔辰 @erchenlu1]

穷人怎样翻身变富？

Quora上有个高赞回答，我觉得讲得特别实在，一针见血：

"我曾经就是一穷二白的人。

第一步：立刻调整态度。

没有借口，不怪任何人、任何事。你必须100%为自己的成功负全责。

第二：永远守信用，而且每次都超出别人的预期。
还是那句话: 零借口。

第三：深刻自我反省。

搞清楚到底是哪里卡住了自己，承认阻碍你的，只有你自己。 然后，就开始疯狂翻石头找机会。

看得越多，好机会就越容易跳出来。发现后，全力以赴去干！ 这事不轻松，不然人人都富了。

你要比别人工作更久、更拼命，不断把自己从自己的坑里拉出来，绝不为平庸找任何借口。 太懒散？那就别指望致富。

最后一点，只向已经成功的人请教，别听没做过的人瞎BB。他们会直接告诉你哪里错了。

记住：人最可怕的习惯，就是拼命证明自己“是对的”，哪怕是证明自己会失败。

所以态度真的决定一切。 机会从来不是天上掉下来的，而是别人愿意给你的。
想让别人押注你？就得用超强的表现证明你值得。

持续超越预期，机会就会源源不断找上门。

白手起家的人，都懂这个道理。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

睡眠不足不深，是导致健康体系坍塌的一个关键因素。70%的睾酮分泌都是在睡眠中产生，生长激素的分泌也需要深度睡眠。睾酮直接刺激成骨细胞 (osteoblast) 的增殖，抑制破骨细胞的活跃，对于维持骨密度起到关键作用。

而骨密度持续下降，最终就变成骨质疏松。骨质疏松在没有发展到骨折之前，其症状包括身高缩水，驼背，慢性腰酸背痛，握力下降，肌肉萎缩，牙齿松动，等等。

如何获得充足和深度的睡眠？拒绝内卷，坚守自己自由支配的时间，早睡早起，早晨沐浴阳光以调整昼夜节律，有足够时长足够强度的有氧和力量训练。

否则，被周围环境裹挟，白天久坐而缺乏运动，很晚还在吃喝或者内卷，晚上失眠，睾酮分泌下降，白天精神不振，更不愿运动，内分泌更加紊乱，睡眠质量更差，这个恶性循环是无法被药物逆转的。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

人的潜意识里的各种理念和思维模型，早已被他所处的物理环境，信息环境，和社交环境锁定，但自己很难意识到，并主动摆脱。

最难摆脱的是社交环境，离你最近的那些人，为什么而焦虑，渴望什么，赞扬什么，都会持续和直接的塑造你的潜意识，而很难纠正。然后当你发现几十年下来都因为错误影响，在优化或者焦虑一些其实无关紧要的东西，那就是重大悲剧了。

主动有意识的构建，过滤，改造适合自己的社交环境，非常重要。否则你一辈子就是在别人造的破房子里梦游，总觉得哪些地方不对，不舒服，但又说不清问题在哪里。

[Trader✨Z007 @z0072024]

天涯论坛：顶级养生精华

1、人类最顶级的保养，不是天天跑健身房，也不是往脸上抹几千块的精华液，而是三件事：少吃、戒色、多睡觉。你细品，吃太饱肠胃累，纵欲过度精神虚，熬夜更是慢性自杀。把这三样守住了，身体自己就能修复大半，比你花多少钱都管用。

2、学会活在当下，别总让脑子跑在时间前面。吃饭就专心嚼饭，喝水就感受水温，做事就盯着手头这一件，看人就好好看眼前这个人。忘掉什么过去未来——说穿了，过去是回忆，未来是想象，只有眼前这一秒是真的。心里不存大喜大悲，日子自然清静，这才是人间极乐。

3、培养一种“旁观者意识”：把自己当成坐在剧场里的观众，周围的人和事不过是台上的戏。你看着就行，别急着冲上台去较真。这样一来，别人的纠结、尴尬、争吵都跟你没关系，你就能从局外人的角度轻轻松松地过日子。这是顶级的内功心法，练成了，烦恼至少少一半。

4、钝感力加上屏蔽力，基本等于人生无敌。别老去偷看别人过得怎么样，别瞎琢磨人家心里在想什么，更别陷在过去的破事里或者天天担心将来。凡是让你心里拧巴、消耗你能量的人和事，多想一秒钟都是你亏。记住两句万能咒语：“关我屁事”和“关你屁事”——对别人的闲事说前者，对自己的选择说后者，你就能岁月静好。顶级的能力不是争抢，而是屏蔽。任何消耗你的人，多看一眼都是你不对。

5、接纳自己本来就不完美。这世上很多事情，不是你拼了命就一定能成。里面有运气、时机、别人的配合，差一点都白搭。所以看开点，别死磕自己非得样样行。不是所有愿望都能实现，也不是所有事你都做得到。承认这一点，反而轻松了。

6、别跟任何人的情绪对着干。你就当个观察者，淡定地看别人在那演——有人抱怨，有人猜忌，有人气得跳脚。你泡你的茶，该配合时点个头，不想配合就无视。这种姿态比什么沟通技巧都高级，因为你的情绪不被别人牵着走。

7、告诉你一个秘密：只要你还在乎别人怎么看你，他们就能像拴狗一样拴住你。什么时候你不再从别人嘴里找肯定，你才算真正成了自己的主人。还有，学会释怀。过去的事就让它过去，那个曾经犯傻、受伤、遗憾的你已经不是现在的你了。现在你是全新的，别老翻旧账，浪费眼前的好时光。好的坏的，都放下。

8、一切向内求。很多事搞砸了，根源是你自己心里缺东西——比如小时候缺爱，总指望别人给你。但那不是成年人该有的状态。成年人的样子是：能自己计划，自己考虑，自己决定，自己行动。遇到问题就想办法解决，开始开导自己，开始走出去看世界，主动跟人打招呼，把没用的东西从生活里清掉，自己做每一个决定，并且为每个决定拼尽全力。你强大了，外面的事就小了。

9、内核要稳。说白了就是允许一切发生，专注做好自己的事，尊重别人爱怎么活怎么活。内核稳的人，要么目标感特别强，要么足够平静。他清楚自己要什么、不要什么，所以做事干脆利落，不内耗，效率自然高。

10、永远不抱怨。一个人真正成熟的标志，就是把“为什么这事偏偏发生在我身上”的怨气，转变成“这事到底想教会我什么”的觉悟。你换个角度看看——你以为的倒霉，可能是老天在给你上课；你以为的错过，可能是躲开一个坑。当你相信一切都是最好的安排，日子就顺了。

[Bingyao @ibingyao]

@lidangzzz 计算机这个行业最大的魅力是，因为技术迭代太快了，所以年轻人永远有机会。很多行业就是发展固化，阶级固化，利益固化，全靠经验和关系，年轻人根本没机会的。

[lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人） @lidangzzz]

这也是我想跟所有人说的一个最简单的原则：

计算机行业是一个天才爆发辈出的行业。

这是唯一一个顶级天赋的高中生就完完全全可以凭借自己力量干翻中科院所有院士、可以成功融资创业、可以做出震惊世界的产品、可以深刻引领商业革命的行业。

这在其他任何行业都是完完全全不可能的。

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

人都想追求无忧无虑，但实际上不可能。

应当追求的是：对潜在风险的信息收集，预判和预防的体系，对风险爆发后的降低损失管理的体系，和在这个过程中持续积累的情绪记忆和情绪耐受力。就是三个方面：‘’预防，降损，耐受‘’。而这三方面都需要长期积累，并没有一劳永逸的解法。

[XinGPT🐶 @xingpt]

不知道比张雪峰老师高到哪里去了，王川老师去年就放弃有氧优先了