⋆𝙅.𝙪𝙨𝙩.𝙢𝙚🍀🍃

𝗠𝗿.𝗸𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻-𝗢𝗵 𝗻𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘁 𝘂 𝗴𝗼 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝘂 𝗺𝘆 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗼𝘂𝗹-𝗘𝗫𝗢-𝗞𝗶𝗻𝗴 𝗷𝗮𝗲𝗵𝘄𝗮𝗻-𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻-

[⋆𝙅.𝙪𝙨𝙩.𝙢𝙚🍀🍃 @rabbit_bunn]

Dear . My lovely Doh Kyungsoo
ขอบคุณนะ ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เทอเลือกมาเดบิวเป็นเอ็กโซ ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะรักคนกลุ่มๆนึงมาได้นานขนาดเป็น10ปี ชีวิตวัยเด็กของพวกเราเติบโตมากับเอ็กโซจริงๆ เรา appreciate กับทุกทางเลือกของคยองซูและเมมเบอร์เอ็กโซจริงๆ รักมากๆนะ 🤍

[( •̅ɞ•̅ ) dohpamean_🐶 ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡ 💚 @Mean_Kyungsoo]

ทั้งใจมอบให้หลาน

[doream♡¹² @drkyung1216]

คยองซูฮยอง จากปากฮันโซฮี 555555555555555555555555555555555555555555 พี่ชายน้องชายมากครับ

[ヤバそれまじかよ @douga111www]

え、ちいかわの花火凄すぎるんだけど？

[จย ✨ jooya @nnjt_jy]

ฟังกุนะ พวกทำตัวเพี้ยนๆในทวิตอ่ะ จริงๆอาจจะเป็น senior / manager หรืออาจจะทีมผู้บอด้วยซ้ำ พวกชีแฝงตัวมาทำตัวเพี้ยนๆในทวิตไปงั้นแหล่ะ ชีวิตจริงมันเครียดสู

[⋆𝙅.𝙪𝙨𝙩.𝙢𝙚🍀🍃 @rabbit_bunn]

แร้วกลุ่มนี้แรงกว่าคนไข้ทั้งนั้น

[⋆𝙅.𝙪𝙨𝙩.𝙢𝙚🍀🍃 @rabbit_bunn]

งานบริบาลเลือกคนไข้ไม่ได้ฉันใด งานบริจาคก็เลือกผู้บริจาคไม่ได้ฉันนั้น

[ଘ 『ℙ𝕪』 ✿ @yupa_pui]

นางเอกชีก็อยู่เฉยๆมึงมารักพี่เอง เป็นนางในฝึกหัดอยู่ดีๆถูกชู้สมาเป็นคนรักของพระราชาเป็นคนที่เคยมีความฝันอยากออกไปดูโลกกว้างแต่กลับต้องมาเจออะไรไม่รู้มากมายในวังแห่งนี้ช่วงแรกสนุกมากแต่ตอนจบยังทรอม่าอยู่ทุกวันนี้ 🥲🥲

[หนมมีแมวชื่อมิ้ว💘 @knhomphing]

เหมือนสูญเสียทุกอย่าง ตัวตน เงินทอง เวลา การงาน ถ้าไม่ได้อยากมีหรือพร้อมมีจริงๆ ยิ่งถ้าเจอ ผช ไม่ได้ดี ภาระนี้ตกเป็นของคนที่อุ้ม คนเป็นแม่เป็นแล้วเป็นตลอดไป สิ่งนี้จะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต แล้วกว่าลูกจะโตโดยที่เราไม่ต้องดูแล ชีวิตเราก็หายไปเกือบ20ปี ร่างกายที่แย่ลงผ่านการมีลูก หรือถ้าพลาดท้องแล้วต้องไปเอาออกสำหรับหลายคนก็จะเป็นบาดแผลในใจอีก เพราะฉะนั้นอย่าท้องแต่แรกดีที่สุดค่ะ

[카 @hyj0102_]

สุดท้ายคนที่พ่นคำพูดแย่ ๆใส่คนอื่น ก็กลับไปใช้ชีวิตของตัวเองต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทิ้งคำพูดแย่ๆไว้ในใจคนอื่น และเป็นแผลในใจที่อีกฝ่ายต้องใช้เวลาเยียวยาเอง

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

โคตรจะจริงอย่างที่พี่ลูกกอล์ฟว่า “ อย่ายึดติดว่าต้องสนิทกับใครไปตลอดชีวิต ทุกคนล้วนเติบโตเปลี่ยนแปลง และเปลี่ยนไป ” ไม่มีอะไร คงอยู่ไปกับเราได้ตลอด สุดท้ายแล้ว คนที่จะอยู่กับเราในทุกช่วงเวลาจริงๆ ก็คือตัวเราเอง 🫂🤍

[:p:p @raknongpp]

เดสทินี่สร้างได้ด้วยมือมาก เก่งอะ

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

ทริคป่าวไม่รู้แฮะ เราแบ่งเงินค่ากินเป็น 4 ก้อน

วันที่ 1-7 งบ 1,500
วันที่ 8-14 งบ 1,500
วันที่ 15-21 งบ 1,500
วันที่ 22-31 งบ 1,500
รวมกัน 6,000 บาท

เราพยายามจะใช้เงินไม่เกินงบที่ตั้งไว้ในวันที่นั้น วีคไหนเหลือ ก็ทบไปใส่วีคถัดไป แต่ถ้าวีคไหนขาดเราจะไม่ข้ามไปใช้ของวีคหน้านะ ต้องบริหารเงินให้พอให้ได้

การจำกัดวงเงิน จะทำให้เรารู้ตัวว่าตอนนี้เราใช้ไปมากน้อยแค่ไหนแล้ว และจะระวังและมีวินัยในการใช้เงินมากขึ้น มีเงินเหลือไปทำอย่างอื่นได้อีกเยอะ

[ًًhk🏴‍☠️ @spaceghk]

ทำตามแล้ว มีมรู้ชะตาชีวิต

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

คือกุว่าบางออฟฟิศก็ทำงานแบบครอบครัวจริงๆนะ บางวันก็ได้ยิน พ่อมึงตายใครจะทำทัน บางวันก้ แม่มึงสิเก่งมากมาทำเอง หรือแบบน้องสาวเทอไปก่อเรื่องกับอีกทีมมาน้าา

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

นอนน้อย
✅cortisol(ฮอร์โมนความเครียด) สูงขึ้น + ✅amygdala (อารมณ์) ทำงานไวขึ้นแต่ ✅prefrontal cortex (ส่วนควบคุมเหตุผลยับยั้งอารมณ์) ทำงานแย่ลง
👉สมองจึงไวต่อสิ่งกระตุ้นด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล

อดนอนต่อเนื่อง ยังรบกวน serotonin กับ dopamine ทำให้หงุดหงิดง่าย สมาธสั้นลง ควบคุมอารมณ์ยากขึ้นไปอีก เศร้ามะ

พวกวิจัยด้าน sleep deprivation ในบุคลากรการแพทย์เจอปัญหาเรื่องอารมณ์หงุดหงิดไม่ดีเลยเยอะ

🥹มันยากนะ เหมือนผู้หญิงมีประจำเดือนบางคนอารมณ์ไม่นิ่งเปลี่ยนไป สู้กับฮอร์โมน สารสื่อประสาท ไม่ง่าย ต้องฝึกจริง

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

ทุกวันนี้เป็น senior แต่ต้องช่วยตอบคำถาม lead อีกที สรุปใครหัวหน้านะ

[ณ ซันไชน์ รอแม่ครูที่พบพระ 📿🧘🏻‍♀️ @baebiebubble]

ฮัลโหลทิม

[bu @chubbybu_]

พีพีหล่อกว่าชายแท้ทั้งโลกจริงๆมึงㅠㅠ

[WPP🍀 @withpepe_]

ถึงขนาดแคปเอา route มาลง 5555555555555555555 ถึงว่าขับไปทำหน้านิ่งคิ้วขมวดไป สงสัยต้อง concentrate ถนนเป็นพิเศษ แต่พี่กิตก็หล่ออยู่ดี 🥹

[bu @chubbybu_]

โอโหหห ให้นะเว้ยย พี่กิตไป road trip ขับรถให้ครอบครัวนั่ง นี่แหละผู้ชายที่ดูแลเราได้ㅠㅠ😘