rain

petualang, cinta dan makanan

[筋肉チューニング整体院UROOM【公式】 @uroom_jp]

骨盤ヒンジの究極系と言える動き。

膝ではなく『骨盤』が支点となって動く。

股関節が畳まれ
『張力』が生まれ
その反射を利用する。

筋力で頑張るだけでは
このスピードは生まれない。

[rain @rain_mendung]

@acepgatesreal Jangan 🥲dah banyak kecanduan dalam hidup ini, i am bad boy.

Gak kuat kalau nambah satu lagi.

[rain @rain_mendung]

@acepgatesreal 😄alhamdulillah selama ini cuma ketemu 1 yang kayak gitu, sisa nya baik baik semua kok aak.

[Sarah @SarahAIHub]

Skincare for Men.

-Thread-🧵📌

[rain @rain_mendung]

@zeegot_ Menurut ku masih banyak yang bisa di tambah karena hasil jadi nya cuma terlalu polos untuk tas, apa lagi tas cowok🤔

Cuma saran ya🙏

[rain @rain_mendung]

@zeegot_ Keren, buat versi cowok nya juga dong

[Dear Men. @DearM_e_n]

Best Haircut According to Face Shape.

[rain @rain_mendung]

@pesonaindonesia Iya sama😅 padahal sehari hari cuma di rumah

[rain @rain_mendung]

@duckydonut Iya betul banget, perjalanan itu terasa singkat dan indah seperti terbangun dari mimpi di pagi hari 😁

[The Legacy Arena @Legacy_Arena]

9 Chest Exercises You Shouldn’t Skip 👀 .

[MAJED | ماجــد @MAJED_4X]

تمارين… وكل واحد له شغل مختلف 🔥
بطن: بايسيكل ٣×٣٠ ظهر: سحب على كرسيين ٣×٢٠ صدر: ضغط ٣×٢٠ ترابيز: شراغ دمبل ٣×٢٠ أسفل الظهر: سوبرمان ٣×١٥
مو لازم نادي كامل. البيت يكفي إذا ركّزت على الفورم.
💾 احفظ المقطع وجرّبه في تمرينك الجاي.

[TheArtOfMan @TheArt0fMan]

One of the best exercises for lats

[Daily Physique @Daily_physique]

Workout plan for massive gain

[seth jr 🇺🇸 @seth1jr]

Try this amazing chest workouts to build massive muscles in the chest. Do it continuously for about 3 sets

[Demicstory @demicstory]

🔥 The Perfect Lateral Raise — Do This for Bigger Shoulders

[Aesthetic Gentleman - Fitness | Fashion | Health @BAestheticMan]

Want a Big shredded #Shoulder ??🥵💪

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Learn how to fight. Train this today💀

[rain @rain_mendung]

@gfiruteale77921 tgl berapa ?