Risaさささん

2020.4からランニング＼二児の母🏃🏻‍♀️＼フルタイム勤務と育児の隙間時間は運動したい＼掃除苦手 ＼柿ピー＼リングフィット3周クリア！その後細々プレイ中＼ 2018.11から断酒＼りささん、りさちゃん、りささささんなど☺️適当に呼んでください

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@ku_yu_run0518j 熊の動画なのかとビクビクしながらみた…😱
いやいやいや。熊は怖い。
とりあえず無事に下山できてよかった…

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@Rinko_fun_Run 私も無理よ？🥳
※画像はイメージ（）

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休日ラン、21℃🌥️

5キロ。ぴったり失敗✨
町内会の作業だったり、子供のイベントだったり、雑用とかでなかなか走れてないから、足が重かったー。ペース、上がる気がしない。
朝から足が毎日つるのだけど、何を食べればいいのー💦（水？）

※画像は過去のもの（加工）です
※今日は半袖ランパン

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@ImTk41 バナナ、さっき買ってきました！🍌ウホ🦍

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@ku_yu_run0518j 正義の味方業は内緒にしてるんだけどな🤭

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@AKI_RUN_1221 画像だけ、すぎょいの🤭

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@pontahiro ありがとうございます！

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@mayumoka40 そう！！気づければあと3歩、歩きましたのに😝

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@z08gVx3F0f26993 確かにライダーキック、こんな感じ！✨

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@ku_yu_run0518j そうなの、なんだかんだで、細々とコツコツと✨
10年後も走れてますように、と思ってる😎

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５月まとめ🎏

70KM🎏
私にしては走れています✨
足裏の健康と、熱中症に気をつけて6月もぼちぼち走っていけたらと思います☺️

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@pipiyaseru きゃぁー。お恥ずかしい。
ブラジリアン違ったー🤣
ジャンガリアン🐹
ブルガリアン🐮

国宝、ちょっとって、３時間よね😇

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@Greco_run ぐれこさーん！えらいって嬉しい😆
🍚もたべる！というか、ごはん好き✨
お米のグレードをあげるだけで、日々が幸せになりますもん。

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@mayumoka40 紫陽花っていいですよねー。私も今日もひとんちの紫陽花に癒されてます笑
ナイスランですー

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@meeyang_m みーやん、暑い中、ウルトラ完走おめでとう🎉
お疲れ様ー✨27℃で日差しがあるなんて、暑いにもほどが…すげーです。。

シャツと靴の色が揃って🩵爽やか！

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@pipiyaseru さ多い笑
まだまだとおっしゃるのかーー！！！😱
ありがとう！ぶるがりあんスクワット、今日からやる！！

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@pikachue_alt 4月生まれさんなのですね✨
おめでとうございます🎉
おめかし、めちゃくちゃかわいい😍
もちもちだぁ💕
第一に父親ですよね✨楽しんでください✨

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@pikachue_alt ピカさん、ナイスランありがとうございます😊
冷感タオル一緒だー！🙌
持ってると違いますよね。

暑さ対策、ドリンクとか、生命線です。
コンビニとかちょうどいい場所になくて、ドリンク持参、超重要です💦

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暑さ対策休日ジョグ、26℃☀️

ドリンクと濡らした帽子カバーを装備。
とことん日陰を探してコース取り。
でもやっぱり家の周り1キロ圏内は木陰ゼロの日向住宅地ゾーン。
せめてその日向ゾーンに公共の水道（公園）があれば…などと考えながら帰宅。
ないのよねぇ。。
砂漠を走る気分🐪