Raúl Romero

CCAFYDE. Col. nº 64.520 Preparador físico/ entrenador personal [email protected]

[Raúl Romero @raulrota4]

¡Anímate!

[Edu🍀 @edu_llorente6]

El Retorno del Kalimotxo

[Kely Skywalker 🏋🏿‍♀️🇵🇸 @kely_prince]

Servicio de "entrenamiento personal oline". Dime qué material tienes, objetivo y días de la semana que quieres entrenar y ya, toma tu mesociclo (sin una valoración de nada) y apáñate sólx. Cuántes habeis visto así, hasta con el grado? Luego nos quejamos de estar poco valorados...

[Ⓜ️ario Ⓜ️ancebo @mario_mancebo]

💥⚽️Comparto GRATIS documento. Casi 200 ejercicios de FUERZA (muchos de ellos pueden ser usados en READAPTACIÓN). Incluye ejemplos de propuestas grupales para posibles MD-4, -3 etc. No como receta. Sí para enriquecer contexto

Para recibirlo:
✅Sígueme
✅RETWEET
✅MENSAJE DIRECTO

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

¿Quieres verte y sentirte mejor?

- Deja de picotear.
- Camina 30 minutos.
- Intenta comer proteína en cada comida.
- Entrena fuerza 3-4 veces por semana.
- Sé agradecido.
- Interésate por los demás.
- Duerme como un koala.

No lo compliques, realmente puede ser tan sencillo.

[Ana de la Fuente @anadelafuentec]

VALORACIÓN MULTIFACTORIAL RIESGO DE LESIÓN IQ🏃🏻‍♂️⚽️

🔸Control LP🔗
🔸ROM📐
🔸F cadena post🏋🏻‍♂️
🔸Rdto mecánico sprint🏃🏻‍♂️

Comprender posibilidades biomecánicas+contextuales que delimitan momento y mecanismo lesional nos facilitará progresión desde el minuto 1‼️⁣

Lahti et al.(2020)

[Raúl Romero @raulrota4]

@VitaeSport [email protected]

[RSD ALCALA SAD @rsda_oficial]

🚨 NOTICIÓN 🚨
El 5 veces mundialista y ex jugador entre otros equipos del @FCBarcelona_es 𝗥𝗮𝗳𝗮 𝗠á𝗿𝗾𝘂𝗲𝘇 @RafaMarquezMX, entrenará al Cadete A de la @rsda_oficial 🇮🇩

📰 https://t.co/eHmhiJtSNx

#ElEquipoDeAlcala #AlcalaDeHenares

[Coplef Madrid @coplefmadrid]

❗DÍA HISTÓRICO para la #EDUCACIÓNFÍSICA: Publicado DECRETO 59/2020 de la TERCERA HORA 👏👏👏

Amplia la noticia 👉 https://t.co/zIVvrIpfd0

#MásEFenMADRID #3hEF #ElMovimientoEsVida #DeporteEsSalud #LaUniónNosHaceMásFuertes

[David Barberá Gómez @DavidBarbergme1]

Mañana de Play-off 💪🏻💪🏻
El lunes retomamos 😜😜
@rsda_oficial
#SegundaB

[RSD ALCALA SAD @rsda_oficial]

☝️ ¡Rojillos! 18 de Julio de 2020. Día del #Playoff de ascenso a 2ªB de nuestra #RSDAlcalá 🇮🇩...
👉 ¡Va por vosotros! 🙌
#VamosAlcala #AlcalaDeHenares

[RSD ALCALA SAD @rsda_oficial]

RSDA➕ || Al igual que en @VisionCamarillo son especialistas en progresivos 👓, nuestro equipo de #PreparadoresFísicos son especialistas en hacer progresar al equipo 💪 para llegar a tope al #PlayOffRSDA 🇮🇩 😉.

#JuntosLoConseguiremos
#DelAlcalaSoy #Playoff #AlcalaDeHenares

[Raúl Romero @raulrota4]

@EzenInside [email protected]

[Dimension Football @dimensionFTBL]

📈 Obtén la información de tus jugadores de manera rápida y sencilla

A través de un FORMULARIO genera una hoja interactiva con la información

📄 ➡️ 📊

Te enviamos la hoja de cálculo y un mini tutorial

1️⃣ RT
2️⃣ Siguenos
⬇️ Rellena el formulario ⬇️

https://t.co/dLZgytfSZm

[Sergio Jiménez Rubio (PhD) @sjimenezrubio_]

Entrenamiento individual para en breve progresar a tareas de asociación - oposición ⚽️

👉 Se llama readaptación....

Normativa de @LaLiga

Este camino nos suena mucho a los readaptadores.....

Seguimos aplicando estímulo
🧠🚀

[ElGoldeMadriz @elgoldemadriz]

🚨 OFICIAL | El fútbol no profesional se decidirá a través de un Playoff Exprés.

✏️ @AlvaroRey98.

▶️ https://t.co/vCfvcTvAJq

[Raúl Romero @raulrota4]

@cesarmuni98 [email protected]

[Raúl Romero @raulrota4]

@netemolina [email protected]

[Ñete Requena @netemolina]

Documentos de la preparación física de un equipo de fútbol⚽️

▪️Diseño de tareas y esfuerzos📝
▪️Control de la carga📊
▪️Plantilla de sesión📆
▪️Plantilla de microciclo🗓
▪️Plantillas de macrociclo🗂

Sigue estos pasos:
🔁Retuitea
✏️Comenta con tu correo

¡Compartir es vivir!🔝

[Robert Tejero @RobertTejero]

No corro para ponerme en forma, primero me pongo en forma para correr #stepbystep