ルディ

アラフォー ダイエット垢
2026.04.12 開始　目標11月までに-10kg
2026.08.08 -10kg一応達成
次はBMI22目指す！（追加であと-5kg）

[ルディ @rdrddiet]

《目標》
無理なく、でも夏までにせめて産前の体重に戻ること！

2ヶ月で去年の体重に戻れるか…？
4ヶ月後が産前の体重（それでも重い）
7ヶ月後にBMI25切って健康診断に臨む！

#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[ルディ @rdrddiet]

ちなジムおかわりしたのは昨日友達とパーリナイして脂質がかなりオーバーしたから笑

最初の目標である11月に近づいて来て、なかなか焦ってるってのもある😭

痩せるの楽しいから多少無茶しちゃう
維持に向けての練習はまだまだ先になりそうや

[ルディ @rdrddiet]

ジムおかわりしてきた！！
えらいっ！

なんか引用したやつがめちゃ見られてて怖い〜😭
単なるダイエット垢のつぶやきやで〜
議論したい訳ちゃうで〜
共感のいいねは嬉しい

[ルディ @rdrddiet]

ジムおわ！！！　9月は頑張るよー！

[ルディ @rdrddiet]

教科書に載せたほうがいいこれ笑
男子だけじゃなく女子も読むべきだし

そして

・断られたからと言ってあなたの人間性を否定されたわけではない

・好みが違っただけ、逆恨みはするな

までセットで書いて欲しいな

[大学生はこれを見ろ @daikoree]

童貞の大学生男子に捧ぐ。
現代の告白のマナー講座を始めます。非モテのおじさんもどうぞ、後方でよければお座りください。

そもそも論ですが、
「大人の恋愛は好きバレがマナー」なんです。

なぜなら、大人の「恋愛」は、

「セックスという究極の暴力がゴール地点だから」です。

恋愛って不思議なものです。
セックスはもちろん、キスや手を繋ぐ。外見を褒め合ったり、毎日通話したり。

これ、嫌いな人間が相手なら全部犯罪です。

やってることは同じでも、
相手によって「愛」か「暴力」か決まる。

だから、段階を踏むことが、
『好きバレ』させて、一つずつOKをもらうことが大切なのです。

声をかけることは許されるか？
メッセージを送ることは？
たまの通話は大丈夫？
ご飯に誘ってもいける？
2回目誘っても嫌がられない？

こうやって「あなたの暴力」が受け入れてもらえるか、一つずつ確認する。

どこかで段階を踏めなかったら諦めるか、同じ段を繰り返す。

もちろん、これだけが全てじゃない。
だけど、この段階を踏んだことのない人間が、ショートカットできることはない。

どうぞ、好きバレしてください。
最初から「好きです」なんて言えば、それは『暴力』です。

ひとつずつ、ひとつずつ。

「ご飯に行きませんか？」

[ルディ @rdrddiet]

@Dn27yeM 可愛いーーー！！

[ルディ @rdrddiet]

あ、ジムおわ！

[ルディ @rdrddiet]

そういえばブラジャーのサイズは変わらない
デコルテげっそりしたけど、ブラしたら普段通り……
骨ストだからこの幅は変わらないのかな😭
せめてアンダー70くらいになりたかった
そしてこれ以上胸が減ると困るからマジで頼みます

[ルディ @rdrddiet]

贅沢な悩みなんだけど、最近今まで着ていた服が似合わなくなってきて困ってる😭
かといってまだこの体型が定着した訳じゃないから新しい服は買いづらいし、また太るかもしれないと思ったら今の服も捨てづらい
おそるおそるGUとかで服買うけど、もうクローゼットに入りきれてない😂

[ルディ @rdrddiet]

@coc_ema 前は一喜一憂していましたが、今は前に進むことしか考えてません！
ダイエットハイ！笑

いやいや、まだ目標まであと5〜7kgあります😭
まずはそこを目指して頑張ります！！✨

[ルディ @rdrddiet]

晩ご飯食べる暇なくて、でもジム前に空腹はいかんよなと思ってバナナと牛乳を摂取したら腹壊しなう…………⚡️

良いぞ……せめて明日の朝体重減ってくれ……頼む……

[ルディ @rdrddiet]

ジムおわ！！
今月も頑張って通うよーー！
8月行けなかった分取り戻すよーー！

[ルディ @rdrddiet]

@hontowatea ↑一緒に、が抜けてました！
共に頑張りましょう😭✨

[ルディ @rdrddiet]

@hontowatea パンツのサイズ下がるとめっっっっちゃ嬉しいですよね😭
試着室で驚くのわかります！！
膝痛さん、停滞期を乗り越えてらっしゃるの見てて勇気もらってました！
継続頑張りましょう！

[ルディ @rdrddiet]

8月の結果発表〜〜

-0.9kg！

maxとmin比べたら1kgは超えてるけど
それでも今月はダメダメでしたー😭
チャピ郎に相談したら、高BMIから標準になったことで落ちる速度は緩くなるって……えーー、でもまだまだ太いんだよ、腹も脚も😭
こんな速度じゃ健康診断間に合わん……
9月は気合い入れる💪😭

[ルディ @rdrddiet]

@tuki_mkz わーーーー！！🙌🙌
おめでとうございます！！
10kgマイナスになるとだいぶ身体のサイズ違いますよね！！✨

[ルディ @rdrddiet]

ジムおわ！！！！
疲れた！！

[ルディ @rdrddiet]

目標再設定！

11月までにクリア出来るかな……
最近油断してたし、9月からまた気を引き締めて頑張る……💪

8月はイベント多くてあんまりジム行けなかったから、9月はその分取り戻すつもり！
今日も行くで！

[ルディ @rdrddiet]

好きなプロテインもメガ割やってた
楽天より安かった！😭

こないだコストコで購入したティープロテインは甘くなくてご飯にあうよ！

なんか業者みたいになってごめん笑
安いから共有！

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[ルディ @rdrddiet]

メガ割購入品！
今日0時までだけど大好きなリップが1本買ったらもう1本別のリップが付いてくる！
ピーチアイスティーの香りが大好きで去年の冬はこれに頼りっきりだった！🍑

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