Rip shady

I'ma”Rip shady Entrepreneur, Total Promotor,General event organizer

[Ryo ishikawa @VANQUISHceo]

SNSで話題になったかどうかじゃない。本当にお客さんを喜ばせたかどうか。

[VIA @Via00Via]

マジでこれ。

[Rip shady @rip_shady]

富士静岡涼しい。

[ひろ @hiro_official08]

人間関係に悩む人、がんばりすぎな人へ。

もっと肩の力を抜いて、プリン食っとけ！

[でじごり兄貴@人生好転思考 @digigori_v]

武さん、ホント好き

[橘 直人 @tachibana7010]

市原隼人さんの言葉が素晴らしすぎたのでシェアしたい

自分の人生で反省していることがあって、
もっと若い頃は、
「いい日になればいいな」とか
「いい環境になればいいな」とか
「いい人が寄ってきたらいいな」とか
他人任せにしていたんです。

でも、それは全部間違いだった。

自分がいい日にすればいいんです。
自分がいい環境を作る努力をすればいいんです。
自分がいい人付き合いをするために、
自分から優しさを提示したり
自分から挨拶をしたり

本当に、すべては、自分次第なんだと。

365日24時間、自分次第で
いい未来を作れる分岐点にいるということを、
頭の隅っこでもいいので
忘れないでいただけたら
人生もっと楽しめるのかなって思います。

[田村淳 @atsushiTSK]

本当に怖いのは
誰かに嫌われることじゃない

自分の気持ちを何度も後回しにして
自分に嘘をつくこと

その積み重ねは
いつしか他人の期待を生きる人生になり
「本当は何がしたかったんだろう」と
迷わせてしまう

自分の人生は
自分の心に正直な人から動き始める

[しおみ @GoodSleepPeople]

【寝る前30秒】
肝機能、膀胱を整え朝までぐっすり

夜中に目が覚める。
トイレで起きる。
眠りが浅い。
朝起きてもスッキリしない。
寝る前なのに、身体が休まらない。

そんな人は、この手の動きをやってみ。

やり方は簡単。

人差し指を親指で包み込む。
そのまま、その他の指でグッパー運動。

片手30秒。
両手なら1分。

この動きで痛い人、
指がうまく動かない人は、
手先、腕、肩、首まわり、肝臓、膀胱がこわばっているサイン。

東洋医学では、この動きは
巡り、排出、身体の詰まりと関係が深い場所。

ここが硬いまっている人は、
睡眠の質が落ちていたり、
肝臓や膀胱まわりの働きが乱れている可能性もある。

肝臓は、夜の回復に関わる大事な臓器。
膀胱は、夜間頻尿や睡眠の中断とも関係しやすい。

だから寝る前にここを動かすことで、
手先から巡りを起こし、
身体の詰まりを流しやすい状態へ整えていく。

手がゆるむと、腕がゆるむ。
腕がゆるむと、肩がゆるむ。
肩がゆるむと、呼吸も深くなる。

呼吸が深くなると、
自律神経も睡眠モードへ入りやすい。

自律神経が整うと、
夜中に目覚めにくくなり、
朝までぐっすり眠りやすい身体へ近づいていく。

ポイントは、力まないこと。

強く握りすぎず、
呼吸を止めずに、
深く吐きながら、
ゆっくりグッパーする。

眠りは、気合いで落とすものやない。
巡りが整い、内臓が静まり、自律神経が落ち着いた時、
身体は自然に眠りへ沈んでいく。

夜中に起きず、朝まで眠りたい人は、
寝る前30秒やってみて。

爆睡したい人はフォロー、保存。
快眠フィットネス、毎日投稿中。

※夜間頻尿が続く場合や、強い痛み・しびれがある場合は医療機関へ。

[くみこ @kumiko_business]

本当に病まない人の習慣って、「とにかく寝る」「音楽に浸る」「誰もいない時に1人で踊る」「タンパク質をとる」「完璧主義を捨てる」「白黒つけない」「考える前に外に出る」「なんでもゲーム感覚」。でも実は、いちばん効いてる習慣があって、それは、

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

https://t.co/AcZkbaOO0w

[NOBUNAGA🇯🇵🏯_夏樹蒼依 @japan_nobunaga]

俺の親父は
工場勤務だった

朝5時に出て
夜9時に帰る

風呂入って 飯食って 寝る
それだけの38年

俺はずっと
「親父みたいにはなりたくない」
と思ってた

夢がない
趣味がない
話もしない

ダサい大人だと思ってた

40になって 自分の子の顔を見た時
分かった

親父は 夢がなかったんじゃない

俺たちが 親父の夢だった

朝5時に起きてたのは
俺をランドセルで学校に行かせるためだ
夜9時まで働いてたのは
俺に大学を出させるためだ

話さなかったんじゃない

話す元気が
全部 残ってなかったんだ

親父 ごめん

「ダサい」じゃなかった
あれが「漢」だった

俺は今 やっと
親父の背中を歩いてる

[ゆる麻布 @yuruazabu]

これな。

[ゆる麻布 @yuruazabu]

これな。

[覇王 @haou001_100]

人生がどん底に向かう男の特徴 10選

1. 楽な道を選ぶ
2. 瞬間的快楽を好む（オ○ニー・風俗・パチンコなど）
3. ネガティブ思考
4. 昼夜逆転の生活
5. ジャンクフード・エナジードリンクに依存
6. 承認欲求お化け（SNS・見栄・虚勢）
7. 失敗を恐れて挑戦しない
8. すぐ否定・言い訳をする
9. 謎のプライドで変化を拒む
10. 後回し癖が直らない

[窓際看護師 @madogiwa_fire]

大人になって職場でいじめや嫌がらせをする人間はもう本当に人としてクズ。

[ぜん @zen_LifeHack]

これ知ってて欲しい。

[ゆる麻布 @yuruazabu]

これな。

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

お金をかけずにできる免疫力が上がること

①笑う
②感謝する
③良いことをする
④丹田呼吸法
⑤瞑想
⑥リラックスする
⑦ゆっくり入浴
⑧爪もみ療法
⑨ゆっくり散歩
睡眠
腕振り運動

[岡本努/代表取締役/禁断の会社用語辞典:新刊 @HCInnovation526]

@tak_guitarLove 第2位　常に誰かの悪口を言っている

[タク(Takuma Ozeki) @tak_guitarLove]

マジで離れた方がいい人

第1位
常に被害者ポジションを取る