るな

睡眠と体内時計に興味があります。概日リズム睡眠障害。睡眠・覚醒相後退障害(#DSWPD/#DSPS)。診断済。夜型人間。最近はやや朝型人間。でも夜が好き。食事・運動好き。noteやってますがサボってます。

[るな @rn___zzz]

見てくれてありがとうございます🌟
・"概日リズム睡眠障害"の中の"睡眠・覚醒相後退障害"の当事者
・学生時代から苦労していたがなんとか適応
→大人になり適応しきれなくなり診断へ
・治療と並行して今後の生き方を模索
→かなり元気になり社会復帰
・note見てね
https://t.co/J7BHP24Luw

[木花 @springflower_22]

睡眠専門医って、分野自体知られてないし、入ってからのキャリアパスも確立してないし、最初の検査とSASに対するCPAP以外は限りなく儲からないしで、
過眠症とかリズムとかRBDとかを全般的に診れる医師の養成があまりにも偶然に任されてるし、資格取得まで辿り着いても活動継続がまた難しくない…？

[るな @rn___zzz]

@ando__111 実際拘束時間長いの？

[るな @rn___zzz]

確実に需要はあるし、夜勤が辛いと感じる人がいるのがもう答えな気が(シフト勤務の辛さもあるだろうけど)

[カルヴァドス @cornelius0321]

看護師や深夜のコンビニ、牛丼屋、警備員など、夜型人間に向いている職に夜型人間を配置すれば、需給のミスマッチがかなり改善されると思う。

[るな @rn___zzz]

外ランはしばらく無理かもな〜

[るな @rn___zzz]

計5ちょい
ほぼ徒歩みたいな速さでもこれが限界🥵

[カルヴァドス @cornelius0321]

看護師や深夜のコンビニ、牛丼屋、警備員など、夜型人間に向いている職に夜型人間を配置すれば、需給のミスマッチがかなり改善されると思う。

[木花 @springflower_22]

・眠りたくて不快（眠るとは限らない）
・眠るべきでない状況で眠る（その前兆を感じるとは限らない）
という別の現象がどっちも「眠気」という言葉で表現され得ることが、睡眠の病気に伴う症状としての「眠気」の評価を難しくしてるんでないかなあ

[るな @rn___zzz]

@ando__111 乗るしかないこのビッグウェーブに❔(そのコピペ初めてみた)

[るな @rn___zzz]

わかる〜〜〜週5で朝から8時間きっちり働けないと途端に社不扱いなの辛い😇

[発達に振り回される社不ちゃん @adhd_sf]

体調捨てて社会適応しようとしても途中で回らなくなり社会的に死→社会性を諦めると体調が回復→社会適応しようとすると体調を捨てることになりまた社会的に死
このループすぎる

[るな @rn___zzz]

@hanihoheto12345 淘汰される側のままではいられないｯ……🔥

[るな @rn___zzz]

酷暑に対応できる我々が時代の先端👊🏻
#概日リズム睡眠障害
#睡眠覚醒相後退障害
#睡眠覚醒相後退症候群

[猫ジャンキー @774nyannyan]

もうここまで暑くなってくると、夏期は、社会全体で昼夜を逆転させるべきではなかろうか。

主に夜に、弱冷房で社会活動。多くの人は、昼間に家で寝る。昼勤の人は大変だけど、社会活動を主に夜にすれば、昼勤の人を最小限に出来るし。

[るな @rn___zzz]

@YOSUKE_T 凄い勢いかは分からないけど、熱中症で下痢嘔吐もあるらしい、、
ご自愛して〜🌿

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

誰かの「普通」を死に物狂いにならなきゃできない人もいる。

[るな @rn___zzz]

@shizuki_a_p 本当にそうで、、
しかも毎日😭少しでも一般からずれると自己管理できてないだの甘えてるだの言われ😭😭
この苦労が伝わることはないのだとやるせない気持ちです😮‍💨

[るな @rn___zzz]

わざわざ不規則なシフトを組むのも、労働者はもちろん管理する側も大変そうと素人ながら思ってしまう

[るな @rn___zzz]

交通機関こそ、クロノタイプ採用みたいなのがぴったりだと思うのよね
運行のために早朝から深夜まで人員が必要なことも、人間には朝型／夜型があることも決まっているわけで

[ライブドアニュース @livedoornews]

【判明】休憩1時間で乗務、誤って駅通過 JR運転士「眠気感じていた」
https://t.co/h4561a0n56

今年6月、JR山陽線普通列車が鷹取駅を誤って通過するトラブルがあり、運転士が当日未明に前の勤務を終えてから約1時間しか休憩を取得できていなかったことが分かった。

[える @mmnt_m0r1]

もちろん(？)身体は疲労してるけど頭＝思考が覚醒してて眠れない日は当然のようにある
入眠に身体の疲労度はほぼ関係ない、感覚と思考だけ…

逆に日中、感覚的には眠くないし調子悪くないのに、思考の方が一切回らず、結果ゾンビのように過ごす日もある
毎日体調ガチャ

[るな @rn___zzz]

⚠️寝ている間も冷房は忘れずに

[v_kanoto｜AIだけが友達さ @v_kanoto]

そういえば私がロゼレム（ラメルテオン）を飲んでいた時、どれくらいの分量を飲んでたのかなーと思って余ってる薬を引っ張り出したら0.125錠でした。
もしかして少なかったから固定できなかったのかな？と思いはするのですが、もう一回飲みたいかと問われると……ｵｹﾞ……

[lismore, @lismore__]

そういえばnon24が時間固定するにあたって日本時間に近い時間からロゼレム服用始めないとほぼ意味ないor凄まじい疲労感が続くなので、やっぱ時間の把握と調整が重要な気がする