Rodolfo Poveracci

[Joe @Dubble_Speak]

@alvarofberro Original, from whence this person stole the idea.

[BOSS @thebeautyofsaas]

the only documentary list you need

[The Knowledge Archivist @KnowledgeArchiv]

"A good man without strength is only hoping evil has mercy."

— Sun Tzu, The Art of War

[​𝐥𝐲𝐫𝐚 @sunnkssdseraph]

According to psychology, the urge to immediately fix a partner’s or friend’s distress instead of just sitting with them in it isn't empathy; it is your own low frustration tolerance. When someone you love is hurting, and you instantly jump into problem-solving mode, offering unsolicited advice or trying to find a silver lining, you are often trying to soothe your own secondary anxiety. You aren't rescuing them from their pain; you are rescuing yourself from the discomfort of witnessing a vulnerability you don't know how to hold.

[Niyetsel @niyetsel]

Witches call it magic. Religious people call it prayer. Spiritualists call it manifestation. Atheists call it the placebo effect. Scientists call it quantum physics. Everyone debates its name, but no one denies its existence.

[Patrick Leonard 🫡 @padspoker]

I watched @tsarrast podcast with @EWassPoker and it was 10/10. Best poker podcast I’ve listened to. If you’re a young gun trying to find your way I’d strongly recommend to listen. Wass just gets it. Rast amazing and Laak asks great questions that people at home want to know

[Mark Hyman, M.D. @drmarkhyman]

Laughter is anti-inflammatory. Crying is regulating. Hugging is immunoprotective. Singing is vagal toning. Dancing is neurogenic.

Joy is a biological necessity.

[david @ldavid2k]

person of interest, the mentalist, sherlock, dexter, castle, burn notice, 24, fringe, monk, supernatural, white collar, suits, psych, chuck, lie to me, leverage, elementary, blindspot, the blacklist, prison break, lost, the americans, justified, banshee, nikita, hannibal, the shield, alias, bones, the wire, true detective.

[Elon Musk @elonmusk]

💯

[Matteo Di Gangi @MatteoDG93]

CALENDARIO, PROGRAMMA E TV DI TUTTE LE PARTITE DEI MONDIALI 2026 (orari italiani)

11 GIUGNO
Ore 21:00 - 🇲🇽Messico-Sudafrica🇿🇦 (Gruppo A) - Rai e Dazn

12 GIUGNO
Ore 4:00 - 🇰🇷Corea del Sud-Repubblica Ceca🇨🇿 (Gruppo A) - Dazn
Ore 21:00 - 🇨🇦Canada-Bosnia🇧🇦 (Gruppo B) - Rai e Dazn

13 GIUGNO
Ore 3:00 - 🇺🇸Usa-Paraguay🇵🇾 (Gruppo D) - Dazn
Ore 21:00 - 🇶🇦Qatar-Svizzera🇨🇭 (Gruppo B) - Dazn

14 GIUGNO
Ore 0:00 -🇧🇷 Brasile-Marocco🇲🇦 (Gruppo C) - Rai e Dazn
Ore 3:00 - 🇭🇹Haiti-Scozia🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 (Gruppo C) - Dazn
Ore 6:00 - 🇦🇺Australia-Turchia🇹🇷 (Gruppo D) - Dazn
Ore 19:00 - 🇩🇪Germania-Curacao🇨🇼 (Gruppo E) - Dazn
Ore 22:00 - 🇳🇱Olanda-Giappone🇯🇵 (Gruppo F) - Rai e Dazn

15 GIUGNO
Ore 1:00 - 🇨🇮Costa d’Avorio-Ecuador🇪🇨 (Gruppo E) - Dazn
Ore 4:00 - 🇸🇪Svezia-Tunisia🇹🇳 (Gruppo F) - Dazn
Ore 18:00 - 🇪🇸Spagna-Capo Verde🇨🇻 (Gruppo H) - Dazn
Ore 21:00 - 🇧🇪Belgio-Egitto🇪🇬 (Gruppo G) - Rai e Dazn

16 GIUGNO
Ore 0:00 - 🇸🇦Arabia Saudita-Uruguay🇺🇾 (Gruppo H) - Dazn
Ore 3:00 - 🇮🇷Iran-Nuova Zelanda🇳🇿 (Gruppo G) - Dazn
Ore 21:00 - 🇫🇷Francia-Senegal🇸🇳 (Gruppo I) - Rai e Dazn

17 GIUGNO
Ore 0:00 - 🇮🇶Iraq-Norvegia🇳🇴 (Gruppo I) - Dazn
Ore 3:00 - 🇦🇷Argentina-Algeria🇩🇿 (Gruppo J) - Dazn
Ore 6:00 - 🇦🇹Austria-Giordania🇯🇴 (Gruppo J) - Dazn
Ore 19:00 - 🇵🇹Portogallo-RD Congo🇨🇩 (Gruppo K) - Dazn
Ore 22:00 - 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Inghilterra-Croazia🇭🇷 (Gruppo L) - Rai e Dazn

18 GIUGNO
Ore 1:00 - 🇬🇭Ghana-Panama🇵🇦 (Gruppo L) - Dazn
Ore 4:00 - 🇺🇿Uzbekistan-Colombia🇨🇴 (Gruppo K) - Dazn
Ore 18:00 - 🇨🇿Repubblica Ceca-Sudafrica🇿🇦 (Gruppo A) - Dazn

Ore 21:00 - 🇨🇭Svizzera-Bosnia🇧🇦 (Gruppo B) - Rai e Dazn

19 GIUGNO
Ore 0:00 - 🇨🇦Canada-Qatar🇶🇦 (Gruppo B) - Dazn
Ore 3:00 - 🇲🇽Messico-Corea del Sud🇰🇷 (Gruppo A) - Dazn
Ore 21:00 - 🇺🇸Usa-Australia🇦🇺 (Gruppo D) - Rai e Dazn

20 GIUGNO

Ore 0:00 - 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Scozia-Marocco🇲🇦 (Gruppo C) - Dazn
Ore 2:30 - 🇧🇷Brasile-Haiti🇭🇹 (Gruppo C) - Dazn
Ore 5:00 - 🇹🇷Turchia-Paraguay🇵🇾 (Gruppo D) - Dazn
Ore 19:00 - 🇳🇱Olanda-Svezia🇸🇪 (Gruppo F) - Dazn
Ore 22:00 - 🇩🇪Germania-Costa d’Avorio🇨🇮 (Gruppo E) - Rai e Dazn

21 GIUGNO
Ore 2:00 - 🇪🇨Ecuador-Curacao🇨🇼 (Gruppo E) - Dazn
Ore 6:00 - 🇹🇳Tunisia-Giappone🇯🇵 (Gruppo F) - Dazn
Ore 18:00 - 🇪🇸Spagna-Arabia Saudita🇸🇦 (Gruppo H) - Rai* e Dazn

Ore 21:00 - 🇧🇪Belgio-Iran🇮🇷 (Gruppo G) - Rai* e Dazn

*una delle due

22 GIUGNO

Ore 0:00 - 🇺🇾Uruguay-Capo Verde🇨🇻 (Gruppo H) - Dazn
Ore 3:00 - 🇳🇿Nuova Zelanda-Egitto🇪🇬 (Gruppo G) - Dazn
Ore 19:00 - 🇦🇷Argentina-Austria🇦🇹 (Gruppo J) - Rai e Dazn
Ore 23:00 - 🇫🇷Francia-Iraq🇮🇶 (Gruppo I) - Dazn

23 GIUGNO
Ore 2:00 - 🇳🇴Norvegia-Senegal🇸🇳 (Gruppo I) - Dazn
Ore 5:00 - 🇯🇴Giordania-Algeria🇩🇿 (Gruppo J) - Dazn
Ore 19:00 - 🇵🇹Portogallo-Uzbekistan🇺🇿 (Gruppo K) - Dazn
Ore 22:00 - 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Inghilterra-Ghana🇬🇭 (Gruppo L) - Rai e Dazn

24 GIUGNO
Ore 1:00 - 🇵🇦Panama-Croazia🇭🇷 (Gruppo L) - Dazn
Ore 4:00 - 🇨🇴Colombia-RD Congo🇨🇩 (Gruppo K) - Dazn
Ore 21:00 - 🇨🇭Svizzera-Canada🇨🇦 (Gruppo B) - Rai e Dazn
Ore 21:00 - 🇧🇦Bosnia-Qatar🇶🇦 (Gruppo B) - Dazn

25 GIUGNO

Ore 0:00 - 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Scozia-Brasile🇧🇷 (Gruppo C) - Dazn
Ore 0:00 - 🇲🇦Marocco-Haiti🇭🇹 (Gruppo C) - Dazn
Ore 3:00 - 🇨🇿Repubblica Ceca-Messico🇲🇽 (Gruppo A) - Dazn
Ore 3:00 - 🇿🇦Sudafrica-Corea del Sud🇰🇷 (Gruppo A) - Dazn
Ore 22:00 - 🇨🇼Curacao-Costa d’Avorio🇨🇮 (Gruppo E) - Dazn
Ore 22:00 - 🇪🇨Ecuador-Germania🇩🇪 (Gruppo E) - Rai e Dazn

26 GIUGNO
Ore 1:00 - 🇯🇵Giappone-Svezia🇸🇪 (Gruppo F) - Dazn
Ore 1:00 - 🇹🇳Tunisia-Olanda🇳🇱 (Gruppo F) - Dazn
Ore 4:00 - 🇹🇷Turchia-Usa🇺🇸 (Gruppo D) - Dazn
Ore 4:00 - 🇵🇾Paraguay-Australia🇦🇺 (Gruppo D) - Dazn
Ore 21:00 - 🇳🇴Norvegia-Francia🇫🇷 (Gruppo I) - Rai e Dazn
Ore 21:00 - 🇸🇳Senegal-Iraq🇮🇶 (Gruppo I) - Dazn

27 GIUGNO

Ore 2:00 - 🇨🇻Capoverde-Arabia Saudita🇸🇦 (Gruppo H) - Dazn
Ore 2:00 - 🇺🇾Uruguay-Spagna🇪🇸 (Gruppo H) - Dazn
Ore 5:00 - 🇪🇬Egitto-Iran🇮🇷 (Gruppo G) - Dazn
Ore 5:00 - 🇳🇿Nuova Zelanda-Belgio🇧🇪 (Gruppo G) - Dazn
Ore 23:00 - 🇵🇦Panama-Inghilterra🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 (Gruppo L) - Rai* e Dazn
Ore 23:00 - 🇭🇷Croazia-Ghana🇬🇭 (Gruppo L) - Rai* e Dazn

*una delle due, da scegliere

28 GIUGNO
Ore 1:30 - 🇨🇴Colombia-Portogallo🇵🇹 (Gruppo K) - Dazn
Ore 1:30 - 🇨🇩RD Congo-Uzbekistan🇺🇿 (Gruppo K) - Dazn
Ore 4:00 - 🇩🇿Algeria-Austria🇦🇹 (Gruppo J)
-Dazn
Ore 4:00 - 🇯🇴Giordania-Argentina🇦🇷 (Gruppo J) - Dazn

SEDICESIMI DI FINALE

28 GIUGNO
(73) Ore 21:00 - 2A-2AB - Rai e Dazn

29 GIUGNO
(74) Ore 19:00 - 1C-2F - Dazn
(75) Ore 22:30 - 1E-3ABCDF - Rai e Dazn

30 GIUGNO
(76) Ore 3:00 - 1F-2C - Dazn
(77) Ore 19:00 - 2E-2I - Rai* e Dazn
(78) Ore 23:00 - 1I-3CDFGH - Rai* e Dazn

*una delle due, da scegliere

1 LUGLIO
(79) Ore 3:00 - 1A-3CEFHI - Dazn
(80) Ore 18:00 - 1L-3EHIJK - Dazn
(81) Ore 22:00 - 1G-3AEHIJ - Rai e Dazn

2 LUGLIO
(82) Ore 2:00 - 1D-3BEFIJ - Dazn
(83) Ore 21:00 - 1H-2J - Rai e Dazn

3 LUGLIO
(84) Ore 1:00 - 2K-2L - Dazn
(85) Ore 5:00 - 1B-3EFGIJ - Dazn
(86) Ore 20:00 - 2D-2G - Rai e Dazn

4 LUGLIO
(87) Ore 0:00 - 1J-2H - Dazn
(88) Ore 3:30 - 1K-3DEIJL - Dazn

OTTAVI DI FINALE

4 LUGLIO
(89) Ore 19:00 - W73-W75 - Dazn
(90) Ore 23:00 - W74-W77 - Rai e Dazn

5 LUGLIO
(91) Ore 22:00 - W76-W78 - Rai e Dazn

6 LUGLIO
(92) Ore 2:00 - W79-W80 - Dazn
(93) Ore 21:00 - W83-W84 - Rai e Dazn

7 LUGLIO
(94) Ore 2:00 - W81-W82 - Dazn
(95) Ore 18:00 - W86-W88 - Dazn
(96) Ore 22:00 - W85-W87 - Rai e Dazn

QUARTI DI FINALE

9 LUGLIO
(97) Ore 22:00 - W89-W90 - Rai e Dazn

10 LUGLIO
(98) Ore 21:00 - W93-W94 - Rai e Dazn

11 LUGLIO
(99) Ore 23:00 - W91-W92 - Rai e Dazn

12 LUGLIO
(100) Ore 3:00 - W95-W96 - Rai e Dazn

SEMIFINALI

14 LUGLIO
(101) Ore 21:00 - W97-W98 - Rai e Dazn

15 LUGLIO
(102) Ore 21:00 - W99-W100 - Rai e Dazn

FINALE TERZO POSTO

18 LUGLIO
Ore 23:00 - Perdente S1 - Perdente S2 - Rai e Dazn

FINALE

19 LUGLIO
Ore 21:00 - Vincente S1 - Vincente S2 - Rai e Dazn

[Bags @0xbags]

when you realize the easiest way keep winning is to remain unrealistically optimistic that things will simply work out for you

[lesbiana del rey @lesb1anadelreyy]

it doesnt matter if you're:

🇵🇹 poor
🇪🇸 gay
🇮🇹 racist
🇬🇷 poor, gay and racist

we're ALL southern european❤️

[Celtic Viking @A_Celtic_Viking]

@UpdatingOnRome Traditions are answers to questions we have forgotten to ask.

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

Modern life has tricked us into thinking travel is good.

It's kind of barbaric for the body.

Last time I went to Asia we measured my biomarkers.

The data was bad…

+ 9 days for blood glucose stability
+ 9 days to re-entrain my circadian rhythm
+ 18 days for sleep architecture recovery

The research:
+ people who travel constantly for work (3+ wks a month) have measurably more anxiety, depression, and drinking problems than people who don’t
+ repeated jet lag is linked to memory-region shrinkage in flight crews
+ your immune system takes a hit. Dry cabin air dries out mucous membranes that block infection which can leave you more exposed to getting sick

This is intuitive because the body runs on a clock. Biological processes kicked off by another, with sleep + sun running the show.

Cabin altitude is ~7,000 ft. Hypoxia alone disrupts cortisol and suppresses nocturnal melatonin for hours after you land. Cabin humidity drops as low as 5% (drier than the Sahara).

If you’re budgeting your international trips: I’d suggest no more than once every 3 months. Evidence shows you need ~1 day per time zone to re-entrain, and east is worse than west.

Once Kate gets back she’s starting the female protocol. This also means she can’t travel internationally for at least a few months while we collect baseline measurement.

The body understands time zone changes as trauma.

I hope that this is my last international trip for a very long time.