ろくの@ダイエット

万年ダイエッター！！ 2025/02/02人生最高体重94.9キロ(162㎝) 突入！ ただのダイエット垢のつもりがノリでパワリフ大会に出たら、楽しくてBIG3中心にトレーニングするようになりました！有酸素や空き時間に映画観るのも好き！モチベアップに筋トレやダイエット関連の方を無言フォローしてます🙇大阪KINGGYM

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

一応ダイエット垢なのに2ヶ月増量したらパワーはついたけど人生最高体重突入！笑

なんで今日から減量開始！
(ほんまに何回目やろ笑)

MAX
・スクワット170キロ
・ベンチプレス150キロ
・デッドリフト195キロ
#ダイエット
#筋トレ

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

ハーブへしこってのが売ってたんで買ってみた
うん、美味い。
ただ、へしこの名を冠してる割には優しすぎるわ…
へしこってもっと暴力的でしょっぱいヤツだろ！！
#へしこ

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

忙しくてトレーニングしばらく休んで、再開初回のトレは毎回クソトレになるんやけど、次のトレでは不思議と良いトレ出来るんよな

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

@booo_suke お疲れ様です！
噛み合えばスコーンと倒せそうな感じですね！

[陽介 @052ysk]

ツイッターには性格が悪いとかじゃなく本当に会話が成立しない人もいるということを忘れないでね！

[龍 @ryuu11298]

@rokuno29 うおおおおおお!!!!おっぱい!!!!!!

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

若い子の筋トレは逃げ〜って話題やけど、
筋トレだけやって大会優勝したら人生勝ち！
みたいに全力投球するのは確かにヤバいと思う
明確に「ボディビル大会優勝→その肩書きで〜」みたいなゴールと戦略があるならええねんけど、
漠然と「筋トレしてたらいつか報われるやろ」って考え方は危険やと思う

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

祝！現職が残り2週間！

さぁラスト2週間がんばんぞー

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

会社の福利厚生で涼しいところで天神祭見れるから子どもたち連れて行ってきた！

花火とてつもなくて子ども達も喜んでた！

いや〜良かった〜

んやけど、暑さと人混みで体力持ってかれて一日たった今もしんどい笑

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

めちゃくちゃ納得してしまったw

[頬骨ちゃん💀 @hoobonebyebye]

てかなんでゴキブリは家に入ろうとしてくんのにカブトムシとかクワガタはちゃんと森にいてくれるんだろう？？
森にずっといたらここまで嫌われてなかった気がする。ゴキブリは自己プロデュースを間違えた結果だと思う。

[スクワットマニア/BIG3専門指導 @squat_mania]

筋トレ自体頑張って結果出してるとかって人は別にいいしエンジョイでも他が充実してればいいけど筋トレ以外まともにやってなくて筋トレも大した成果出てない人は要注意

[スクワットマニア/BIG3専門指導 @squat_mania]

若い子で筋トレに打ち込むってより筋トレに逃げてる子マジで目覚ましたほうがいい

自分一人でやって結果出して満足できる趣味だから傷つくこともそんなにないけど若いうちにやらないといけない人間関係とかそういうことから逃げたツケは必ず回ってくるよ

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

トレーニングでも仕事でも何でもそうやけど

「すごい人がやってるからマネしよう」
だけやと伸びにくくて

「何でそのやり方なんやろ？」
を理解しようとしてからマネした方が

応用も効くし成長も早いと思う

[チャンピオンクロス @championcross]

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[ろくの@ダイエット @rokuno29]

@ryuu11298 あれま？
どないしたんすか？

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

今日の
スクワット敗北
ベンチは140で右肩さんが「止めときーな」と言ってきたので重量落とした

#筋トレメモ

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

なんかずーっとある人に感じてた違和感が言語化できた
例えば「ハーフスクワットで300kg目指す！」って覚悟を持ってやってるなら、それは全然ええねんけど
でも「ハーフやん？」って言われた瞬間に被害者ムーブ

そのやり方を選んだならツッコミもセットやろ
承認だけ欲しいんやろなって感じてしまう

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

鯖〜！！！

#朽木屋

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

@ryuu11298 尺側手根屈筋鍛えすぎでしょ笑

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

旅行終わり〜

[ろくの@ダイエット @rokuno29]

福井旅行〜