西橋康介（公認心理師）

カウンセリング歴15年、10000件以上の臨床経験を持つ人間関係専門の心理カウンセラー（公認心理師）。風俗通い発覚後の夫婦関係再構築、学校や職場での人間関係改善、繊細な人のコミュニケーション改善等の相談実績が豊富｜ASD（現在はADOS-2分類「自閉症スペクトラムの特性は目立たない」に該当）｜HSP｜

[北川清一郎＠（株）心理オフィスK @sofficek]

公認心理師を名乗って心理支援を広報する以上、利用者が資格の有無や責任の所在を確認できることは、安心と信頼を守るための最低限の条件です。実名を示さず資格のみを掲げる発信は、専門職としての説明責任の点から慎重であるべきです。資格の透明性を確保する姿勢が求められます。

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

大事なのは表記を選ぶことではない。
私もそう思います。
背景を知らなかったので知ることができてよかったです。
ありがとうございます。

[川田祐一｜障害者の働きづらさと生きづらさに向き合う障害当事者 @kawada_yuichi]

https://t.co/fUqY659ubk

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

言いたいことを言っていなかったとしても、「言おうと思えば言える」感覚であればしんどさを感じることはありません。
「言いたくても言えない」感覚だからしんどいのです。
沈黙も「話そうと思えば話せる」感覚ならとくに気になることはありません。

[福島哲夫（『心理療法統合の手引き』） @ftetsuo1]

もう諦めるしかないと思っています。愛着障害はアタッチメント障害とは別物だと。
むしろ愛着障害は昔の情緒障害に近いものだと。
ほとんどの親御さん、多くの心理職、何人かの精神科医が誤解して使っています。。。

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

常に自分目線で相手目線がない。
「自分がこうすべき、こうあるべき、これが正しい」と思っていることを押し付け、相手が思い通りにならないとショックやパニックで怒りの感情を爆発させる。
本質的な問題と向き合えないので、カウンセリングを受けても変わるのがなかなか難しいです。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【本人告白】「無意識に妻を支配」モラハラしてしまう夫の心理

夫は、晩御飯で使った食器がシンクに残っているのを見るとイライラするとし、洗うときも乱暴に扱ってしまうという。「これは妻の仕事でしょ」という認識のため、「常に被害者だと思っている」と明かした。

[小林亜希子@NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 @mindfulnessmbrp]

これよこれ。

海外では “waiting mode（待機モード）” や “ADHD waiting mode” と呼ばれることが多いんだ。正式な診断基準に載っている症状ではないけれど、ADHD当事者がよく経験する状態として知られているよ。

例えば、夜20時から講座があると、

「遅れちゃいけない」
「忘れちゃいけない」
「集中力を使うから体力を温存しなきゃ」
「今ほかのこと始めたら止まらなくなるかも」

という意識が無意識に働いて、一日中その予定を監視し続ける状態になってしまう。

その結果、

何となくソワソワする
ほかの仕事に集中できない
「講座が終わったらやろう」と先延ばしになる
時間だけが過ぎて自己嫌悪になる

ということが起こりやすい。

なぜ起こるの？

ADHDでは主に

時間感覚（Time Blindness）
実行機能（タスクの切り替えや計画）
ワーキングメモリ

の特徴が関係すると考えられている。

「19時半になったら講座モードに切り替えよう」が難しいので、

朝からずっと講座モードで待機してしまうほうが脳にとって安全なんだ。

だから、予定が1つしかない日のほうが、逆に何も進まないということもある。

対策としては

結構研究者や当事者が勧めているのは、

「14時まで仕事タイム」と時間を区切る
「16時に30分だけ休憩」と予定を細かく入れる
講座の30分前までは別の予定を入れておく
タイマーを使って「今はこの仕事だけ」と決める

など、「待つ時間」を減らす工夫。

ということです。

[かぽ @vegal2392]

加藤諦三さんがよく指摘していることだが、何かしら傷を受けたとき、その対象に対して気が済むまで怒りを真っ直ぐ向けられた人は、どこかで回復していけるが、その対象から目を背けたり、傷つけられた事実を見て見ぬふりしたり、別の似たような相手に怒りを転化させ続ける人は、怒りの出どころが見えないままになり、関係が変わるたびに同じ問題がいつまで経っても繰り返される。

対象に真っ直ぐ向かう必要があるのは、怒りを正しい原因と結び直さないと、脳の中で「何が自分を傷つけたのか」が曖昧なまま残るから。

ここでいう「対象に向かう」は、必ず本人へ怒鳴ったり復讐したりすることではなく、「私はこの人のこの行為によって傷ついた」「本来、責任はここにある」と認識することです。怒りには、自分の境界を侵した相手や出来事を特定し、そこから距離を取るための働きがあるので、その矛先が正しい対象に結びつくことで、初めて何を拒み、何を守ればいいのかが明確になる。

逆に、本来の対象を見ないまま怒りだけを抑えると、身体には脅威への反応が残っているのに、頭では原因を否認している状態になり、似た声色、態度、立場、属性を持つ別人に過剰反応したり、自分自身を責めたり、関係のない相手へ支配や攻撃として出したりする。怒りが消えたのではなく、対象との結びつきだけが切れて、行き先を失っているわけです。

正しい対象に怒りを戻すと「世界全体が危険なのではなく、この人のこの行為が問題だった」と範囲を限定できて、警戒を全方位へ広げずに済み、責任と自分の価値を切り分けられるようになる。

対象に真っ直ぐ向かうことは、怒りを増幅させるためではなく、傷の原因と責任の所在を現実に戻し、怒りを終わらせるために必要なこと。

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

人に対して気を遣う理由として自己防衛と思いやりがあります。
相手の気分を害さないようにと気を遣うのは自分のためですが、100％自己防衛で気を遣っている人はほとんどいません。
少なからず相手に対する思いやりの気持ちはあるものです。

[迫稔雄 @oshitokosa]

漫画界は俺の知る限り「実力の世界」の側面が大きいと思う。
例えばヒカルがジャンプ系で漫画家連載デビューしても俺は全然ムカつかない
正直言うと連載に至る道は実力以外が作用する事もある…
が
連載してからは勝手が違う
個人の面白い面白く無い別にして
知名度だけで500万部突破！
とかにならないと俺は思ってるからね。
面白ければ必ず売れる訳じゃないけど

少なくとも面白く無い漫画は売れない…

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

親から支配的なかかわりをされてきた人は、親以外の人との関係においても支配的なかかわりをされやすい。
支配的にかかわらせる接し方を無意識にしているのですが、それは幼少期の家庭環境で生き延びる手段だったことで簡単にはやめられません。
まず自分にとって嫌だと感じることが大切です。

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

こんなに感動するデュエットは初めてです。
心が澄み渡り、すごく満たされる感覚になりました。
ありがとうございます。

솔지(ソルジ)X타케나카유다이(竹中雄大) - 당신과의 키스를 세어 보아요(あなたのキスを数えましょう)｜2026한일가왕전 6회 https://t.co/TKwMyzMNRF @YouTubeより

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

「何をすればいいのか」と他者に答えを求めれば求めるほど、自分の感覚や感情から離れていく。
早く治したい、改善したいと思う気持ちが答えを求めさせるのですが、心理的な問題を抱えている場合の解決策としては有効ではありません。
答えを求めるよりまず自分の感覚や感情に焦点を当てることです。

[村山 由佳（時々もみじ） @yukamurayama710]

いま読み返しても涙が出る、行き届いたエッセイ。未読の方は是非。
この一編は、高嶋さんの新刊『おつむの良い子は長居しない』にも収められています。

高嶋政伸が明かした“13歳の娘を暴行する役”への葛藤　インティマシーコーディネーターに支えられたNHK『大奥』の裏側 https://t.co/C3vFPoiWUJ

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

@atamagaoshiri 物理的な理由、不可避な出来事による遅刻は十分起こりうることだと思います。
何でも心理に結びつけようと思えばできなくはないですが、さすがに無理なこともありますよね。

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

ある本の事例で遅刻したクライエントに対して「遅れてきた＝来るのが嫌だったから」と断定されているのを見て違和感を覚えたことがあります。
遅れる理由なんて他にいくらでもあって、逆に一つだけに決めつけることで実態を見誤ってしまう恐れがあるのではと思っていました。

[ムチフク📛(バッジ付き) @atamagaoshiri]

精神分析系の先生に、予約時間に20分遅れて詰められた経験あるのですが、人身事故で電車が止まっててとお詫びを言ったら、いや、あなたは来たくないから遅れたんです、飛行機でもタクシーででも来ようと思ったらこれますと言われて、ちょとびっくりしたわな。いくら精神分析は時間どおりが重要とはいえ

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

家庭環境で安全基地が得られなかった人がホストに依存してしまう傾向は見られます。
ホストは安全基地を装い、客に自分の意思で判断したと錯覚させて貢がせる一種のマインドコントロールです。

[MIMA（人の可能性を研究する人） @kaiminseimei]

精神的空洞化は起きている。
生活に余裕があるわけでもない人が、ホストや推し活に何十万、何百万も使うのか。
トラウマや愛着の研究を読んでいると、これは「浪費」ではなく、

お金を使って安全基地を買おうとする行為
に見えてくる。

人は、お金を失うことを恐れていない。
「もう大丈夫だ」と感じられる場所がないことを恐れているのかもしれない。

つまり、現代の国家に安全を感じられないのだろう。
一億総トラウマ社会なのかもしれない。

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

特別な才能がなくても、自分の手で作ったもので自分も他人も喜ばせることができる。一日三回、確実な需要がある。何者かでなければ生きていてはいけないという強迫観念の中にいた自分を、現実に繫ぎ止めてくれたのがレシピだった。 https://t.co/575CbEXZvf

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

感情を大切にできない人は平気で傷付けるようなことをしてきます。
不倫、浮気、風俗通い、モラハラ、DVをする人たちは共通して妻の感情を大事にできていません。
「気持ちって何？」状態になっています。

[ミウ @miu_happywedi]

結婚するなら「感情を大切にしてくれる人」がいいよ。「ずっと雨で嫌だねー」って言ったら「まぁ、梅雨だし」とか理由を説明するんじゃなくて「ほんとだよ、ダルいよな～」って乗っかってくれる、「アジサイが綺麗だね」って言ったら「他の公園は もっと咲いてるけどね」みたいに謎マウントするんじゃなくて「すげぇ！写真撮る？」ってスマホをポケットから取り出しはじめちゃう、「今日、

[西橋康介（公認心理師） @roomwill]

安心安全な環境でこそエネルギーが湧き上がってきて行動が生まれる。
外圧によって行動を起こしている人の感覚は消耗。擦り減っていくような感覚になっています。

[かぽ @vegal2392]

ナチュラルに全肯定してくる人と暮らしたら、甘やかされすぎて駄目になるのではないかと思っていたが、むしろ月日が経つほどあらゆる物事が簡単に行えるようになって思うのは、色んな人と話していても、外圧が足りないから物事に取り組めない人はかなり稀で、物事に取り掛かるまでの自責や重圧による消耗によって動けなくなっている人のほうが圧倒的に多いということ。

外から叱られたり追い込まれたりすれば一時的には動けることもあるが、それは内発性が育っているのではなく、防御や緊張で無理やり駆動しているだけで、長期的には自分から動く力そのものを奪っていく。

安心していても崩れない関係の中で初めて、人は怠けるのではなく、余計な防御に使っていた体力を取り戻し、自責や恐怖で動かされるのではない、自分の力で動ける状態へ戻っていく。

[MIMA（人の可能性を研究する人） @kaiminseimei]

「優等生であるうちは、まだ親の支配下にいる」なるほど。

加藤諦三。
信田さよ子。
エレイン・アーロン。
スーザン・フォワード。
そして最近の「すべては神経系」「すべては反射」も含めて。
私たちは長い間、説明の優秀な読者になることを、回復だと誤解してきたのかもしれません。
本当に必要だったのは、優秀な読者になることではなく、現実の人生を生き始めることだった。

なのに、説明ばかりがSNSにあふれている。回復するための実践がない。