きぐま

たしなむ程度に走っています。
頑張るために、トレーニングしたらすぐにつぶやきます。
小4♂ 小1♀の母

[きぐま @runkiguma]

@fmamaao そう、それ感じます！
30代までは、体調くずしても、1週間もすればそこそこ走れていたような気がします。

この歳になると、体調を崩さないことが重要になってきますね。（不可能か？）

[きぐま @runkiguma]

な〜んか調子が良くない。

早朝ランの前の晩は、なぜか夜中に1-2時間 起きてしまうせいなのか。

8月始めの体調不良が原因なのか。

涼しくなったら調子良くなるのかな？
例年より涼しめとはいえ、暑い。汗だく。

#おしゃべりラン
#ターサーRP3

[きぐま @runkiguma]

昨日よりは走れたけど、
気がつくと上半身ブレて、腕振りもおかしい、
着地衝撃が前モモにきている、
などイマイチな走り。

今朝も比較的涼しめだけど、湿度は高い。
秋、早く！！

#ターサージャパン

[きぐま @runkiguma]

@fmamaao 昨日はお疲れ様でした！
蒸し暑かったですね…。
ちゃんと距離を踏むあおmamaさん、さすがです✨️

お互い、秋には復調しているといいですね！

[きぐま @runkiguma]

平日の早朝。
私はまだ夏休み✨️

調子はイマイチ。
ペースが上がらないけど、
途中で帰りたかったけど、
なんとかノルマはこなした。

涼しいのだけどね、調子良くは走れないのよ…

#ターサージャパン
#きのこ

[きぐま @runkiguma]

秋だねぇ…

今朝も涼しいし。
走り始めはウロコ雲が浮かんでいたし。
稲穂は たわわ だし。

ん？まだ夏だよね？
今年の関東の夏は、昭和の暑さレベルだった？

#ターサーRP3

[きぐま @runkiguma]

近づいている台風の影響？
かなり涼しい✨️

病み上がりランなので、ゆっくりと。

涼しい+ゆっくりでも汗だく💦

ゆるジョグは #ソーティジャパン とキメている。
すでに前ももがバキバキなのだが？

[きぐま @runkiguma]

@moumoon87625321 嫌なニュースばかりですが、優しい世の中もちゃんとあるんですね。

私も反省するとともに、優しい人でありたいと思いました😭

[きぐま @runkiguma]

めちゃくちゃ感激しました！

落としたバックがそのまま交番に届いてた！！！
ありがとうございます、親切な方！
対応してくれた警察官方もありがとうございます！

あなた方のおかげで治安がよい日本になっているのですね😭

[きぐま @runkiguma]

震える手でPCを開き、スマホの位置確認。
私が通ったところではないところにある。
駅前のレストラン？？
その場所をスクショした上で、そこに近い場所の交番を調べる。

ん？レストランじゃなくて交番だ！
会社用スマホから交番に電話し、無事に回収できた✨️

神すぎる人に拾ってもらって、良かった

[きぐま @runkiguma]

今日、自転車の子載せ部分（カバー付き）にバックをおいて家に帰ると、バックがない…。
家の鍵と免許証、マイナカード、クレカ、スマホなどが入っていた。

急いで来た道を戻っても落ちてなかった。
…住所バレ、鍵もある。

幸いにも家に子供がいたので家には入れた。

[きぐま @runkiguma]

@moumoon87625321 息子、熱が長引いております…。
明日、解熱しなかったら、日曜診療のところに行ってみます。

安静にするのが一番の薬ですよね。

[きぐま @runkiguma]

病み上がり。
体がガッチガチに固いのだが？

日曜夜に発熱
月曜受診
火曜朝から解熱、念のため一日安静に。

水曜朝、体がガッチガチ。
開脚前屈全くできず。
加圧トレも予約していたので、超Easyモードでストレッチポール使ったストレッチとかで留めたのに、夜には筋肉痛。

この体の衰えは何？？

[きぐま @runkiguma]

@ds_oyaji 寝てるだけでしたので笑
こんなときにしかドラマ見られないので。

8番出口のおじさんと、ニノさんの共演はコッチが先だったんですね！
知らなかった。

[きぐま @runkiguma]

熱出して寝込んでいる間に、VIVANT一気見。

これってドラマだよね？
このスケール感で何話も作って大丈夫なの、費用的に？
というくらい凄かった（語彙力）

約3日で最新話まで追いついた。
それくらい面白い✨️

#VIVANT

[きぐま @runkiguma]

@fmamaao ありがとうございます☺
今週末は走れないかも…。
月曜日に検査結果聞いてからのほうがいいかな、と思ってます。

ていうか、ほんと体がガッチガチで、着地衝撃を吸収できなそう…

[きぐま @runkiguma]

加圧トレでInBody測った。
　体重　減
　筋肉　減
　体脂肪　増
と残念な感じに…

今日も体はガッチガチ。

[きぐま @runkiguma]

@moumoon87625321 ありがとうございます
moonさんもお気をつけてくださいね☺️

[きぐま @runkiguma]

昨日は一日中、ダルくて。
母業として、やらねばならないことは沢山あるのでなんとかやりきった。

寝ようとしたら、急に寒気。
心臓がキューッと締め付けられる感じと、ガタガタ震える悪寒が10回以上も…。
熱を測ったら38.6℃。

発作的なのは30分くらいで収まったけど、