ACE＠8/29五島夕焼けマラソン（ハーフ）

神奈川→京都→長崎／出張族(海外含)／月間250Km以上(目標)／市民ランナー／マラソン／駅伝／スポーツ観戦／たまにサーフィン／無言フォロー✨、いいね👍、お許しください🙇／【PB】(過去10年以内) Full2:57'20 30k2:06'04 Half1:23'17 10k36'10 3k10'15

[ACE＠8/29五島夕焼けマラソン（ハーフ） @runner_ACE_]

【速報！】
ついにやりました😭
50歳にして、PB &サブスリー達成✨
詳細は後ほど…

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シャワーランを覚悟して
上だけシャカシャカを着たけど
雨降らず、サウナスーツ化しただけ😱
いっそのこと、降ってくれと願いながら
蒸し蒸し滝汗ラン💦💦
干潮でもないのにえらく潮が引いていた
金曜日、今週もお疲れ様でした🍺

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ナイスありがとうございます😊
そうですね！
何か船が入っている時はとりあえず近くまで行ってみる的な👀

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今日のランは蒸し蒸しで暑かったー🥵
水辺の森公園にはインドネシア🇮🇩
海軍士官学校の練習船が入港していました⚓️
はるばる日本へようこそ✨
今日もお疲れ様でした🍺

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@035959balu ナイスラン👍
いいペースですね✨

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ナイスありがとうございます😊
今日は少しだけ降りましたが
水不足になるのは勘弁ですね😓

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夕方なのに青空ラン💨
天気良すぎー💦
梅雨はどこいった？？
今日も暑かった🥵
ラン後のビールが美味い🍺✨
火曜日、お疲れ様でした🎶

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@jun_run_love べこさん、ナイスラン👍
そういえば、野球ポスト以外久しぶりかも？😁
ボチボチ、自分のペースで！
お疲れ様でした🎶

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@jun_run_love べこさん、ありがとうございます😊
ですよねー
天気いいのは良いけど、水不足になって
給水制限とかになったら嫌ですよね😓
でも、線状降水帯とか大雨も困るし…
程よい気候になってほしいです😊

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今日のラン💨
梅雨の中休み、天気良好☀️
神の島でペーロンの練習してた🚣‍♀️
7月下旬がペーロン選手権大会です✨
今日もお疲れ様でした🎶

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@myms1981 ナイスラン👍
スイカは水分なんでいくら食べても０カロリーです🍉✨
お疲れ様でした😊

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日曜日、色々していたらこんな時間になってしまった😓
少しでも走りたくて、距離は短いけど…
ササっとラン💨
今日もお疲れ様でした🍺

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@bgJzp0A9ezoU24v ナイスエントリー👍
日本記録で走っても、最終フェリーに間に合わないから😅
お宿の確保も大事ですよ！

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山本有真の追い上げ凄っ！！
田中希実を追い越すなんてー✨
おめでとう🎉
#日本陸上選手権

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@no_run_no_life 凄い！
腕を吊って走ってる人初めて見ました😅
根性ですね✨
流石です！
見習わなくちゃ😁

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@no_run_no_life 見事な差しでしたね😁
山本さんも地元だし、気合い入ってましたね💪
ゴール後の涙も素敵でした✨

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@jun_run_love ナイスエントリー👍
長崎でお待ちしております😊

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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ナイスありがとうございます🎶
とにかく、坂ばかりなので
足回りの強化には最適です😅

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16時過ぎでも、まだまだ暑い🥵
水辺の森公園では、護衛艦が一般公開してました⚓️
日焼け対策でアームカバーしてGarminさんをその上から装着したら心拍数が計測できなかった😅
一気に山を駆け上がり、、景色の良い所まで💨
分かる人には分かる景色✨
今日もお疲れ様でした🍺

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@saranchoa47 行ってらっしゃい👋
楽しんできてくださいねー😁

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@kazukichi0296 正解です！
グラバー邸の所から上がると
中々の急勾配&階段ですよね🎶
途中、歩いちゃいました…😅