ryuaok!

！半年でマイナス20キロを目指す新生児のパパのアカウント～無言フォロー失礼します #フォロバ100% #ホームジム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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後戻りが出来ないように家を業者に改造してもらって、自分で2日かけてマシン組み立ててホームジムが完成した！
#ホームジム
#自宅トレーニング
#筋トレ
#ダイエット

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@grano_strength トンカツかいっぱいできます！

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豚肉真空処理完了！
飯テロ？
きっと飯テロ！！
#飯テロ？
#飯テロ
#肉

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@ojisan_bull 頑張ります😭

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Twitterで強いひと見てると凄くやる気が出る！テンションが上がってデッドリフト210kg挑戦！
前回より余裕で挙がった😆210kgは完全に物にできたかな？

#デッドリフト
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#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ホームジム
#痩せたい

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@ojisan_bull 食べるのもトレーニングですね笑

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@ojisan_bull 道のりは長そうですけど、頑張ります！

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@ojisan_bull 200が5回できるようになったら、ベストに挑戦することにします！

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@ojisan_bull 目指せ10回って感じですね

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@ojisan_bull これ以上の重さは今はまだ厳しいので、しばらく重さはこのままでフォームを固めていきます！

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@ojisan_bull まだちょっと丸まってるような気もしますが、今回は合格点かなって思います！

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@kintorekuy 一応自分は、なので正しい呼吸かどうかは分かりません笑

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今日はベンチプレス100キロ何回できるかな、と思って挑戦してみた！
後1回やりたかった、、、！！もう少し粘れればなぁーーー😭
次の挑戦の時にはできるようにがんばる！
#筋トレ
#ダイエット
#ホームジム
#ベンチプレス
#筋トレ好きと繋がりたい

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@kintorekuy レップ毎に大きく吸ったら上がるようになりましたね笑

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@kintorekuy 呼吸を変えたらできる回数が大幅に増えました！

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@ojisan_bull なるほど、購入を検討します！

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@ojisan_bull ノーリミッツの販売してるnoteが最近気になります。

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@ojisan_bull ノーリミッツ勢は強いですよね！参考にしてみます！

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@ojisan_bull 今はYouTubeに動画が沢山あるので、色んなパワーリフターの動画を見てみます。

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@kinnikuyosouka 頑張りましょう！
よろしくお願いします！

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@ojisan_bull 怪我をしないためには、とても大切なんですね！毎回ブリッジの練習してからベンチプレスします！

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@kinnikuyosouka 悔しいです！( ; ᯅ ; ｀)ザブングルの加藤みたいな顔になっちゃいます笑