パーティマン！(大阪のジョン⇒オカエリコショー⇒銀河烈風隊、参上！

[パーティマン！(大阪のジョン⇒オカエリコショー⇒銀河烈風隊、参上！ @ryusiSOR]

@Shimoji2 これ！

[Yesterdaypills 🍏 @yesterdaypills]

🎹 Billy Joel: “John Lennon amava i testi macabri”

Billy Joel ha recentemente riflettuto sul modo in cui John Lennon affrontava la scrittura dei testi, sottolineando quanto fosse diverso dal suo partner nei Beatles, Paul McCartney.

“A John Lennon piacevano i testi macabri. Non gli piacevano quelle che chiamava ‘granny tunes’. Scriveva parole per sconvolgere la mente delle persone. Non dovevano necessariamente avere un senso compiuto: era il suono delle parole a contare. Gran parte della scrittura dei testi ha a che fare proprio con il suono delle parole, con l’impatto del loro suono più che con il loro significato.”

Le parole di Billy Joel evidenziano una delle caratteristiche più affascinanti della poetica di Lennon: brani come I Am the Walrus, Come Together o Strawberry Fields Forever dimostrano che per John il linguaggio era anche uno strumento musicale: il ritmo, la fonetica e la forza evocativa delle parole potevano essere importanti quanto il loro significato letterale.

#BillyJoel #JohnLennon #Beatles #Yesterdaypills

[タカノ｜1分で整える姿勢セルフケア @PT_takano]

怒られちゃうかもだけど、
理学療法士として正直に言います。

足を組んで座ってもいい。
猫背で座ってもいい。
良い姿勢をがんばらなくてもいい。

でも毎月100人以上の体を見て、
絶対放置していけないと思う事は『

[きちじ＠神道的生き方伝導者 @kichigi0003]

9割の日本人は、「自分の人生は自分で決定している」と思っているけど、それは全然違うよね

就職先も
結婚相手も
色々悩んだ結果、自分で決めたと思ってるでしょ？

それだけじゃーない

私たちは朝起きてから眠るまで、
食べるものから着る服まで、
無数の小さな決断をしているけど、
全部「自分で決めている」って勘違いをしているの

それね
自分で決めているんじゃーないんだよ

じゃあ、
誰が決めているのか？

それは・・・

[丹生暁子 @akikonyuu]

昔々「日本語は音楽に向いていない。英語の方が滑らかでより音楽的」と言っていた人がいて、言葉は全て音楽と思っている民からするとなんでやねん案件だった訳ですが、言わんとすることは分かるし、日本語はどちらかと言うとリズム体だよなぁというのはずっと思っています。だから俳句や短歌は正に

[ひすい @Hisui_uraura]

この世は、すべて逆なのです。

頑張るのをやめると、物事がまわり始め、
証明するのをやめると、認められ、
追いかけるのをやめると、向こうから近づき、
埋めようとするのをやめると、満たされ、
背負うのをやめると、軽やかに進み、
完璧を手放すと、選ばれるようになります。

ですが、
一番先にやめていただきたいのが、

[サグ @thug_business]

ドーパミンが過剰に出る「ショート動画」「ポルノ」「ジャンクフード」を可能な限り減らして、代わりに「山に登る」「海を眺める」「瞑想を行う」など「人類が本来用意されていた地球の楽しみ方」をするようになってから、意味わからんぐらい思考が回復した。朝散歩で涼しい風浴びただけで感動してる。

[モヒカン猫 @punkcatgo]

チャイムと同時に授業を始める・終わることにこだわると、

・休み時間ギリギリまで遊べない
・遅れてきた子を「見捨てる」という価値観が生まれる
・子どもの思考や興味より時間通りに終わることを優先する授業になる
・「仲間を待つ」「少しの授業超過を許す」という寛容さが失われる

[記録用 @krknote]

ルッキズムに限らず推し活とかも基本的に全部これよな
神や天皇のような超越的存在を信じる基盤が弱まったので多くの日本人は無宗教を自称するようになったけど
信仰心そのものが消えたわけではないので行き場を失った帰属意識とか救済への欲求を資本主義が商品や物語に接続して消費として回収している

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

いい子症候群の人は、誰かをがっかりさせることに強い罪悪感を抱きやすくなります。
断る、休む、意見を変えるといった普通の自己決定まで、「迷惑をかけた」と感じてしまいます。
そのため、限界を超えてから初めて自分が無理をしていたことに気づくことがあります。

[けいたんの歌うま増やします。 @keitavoice5]

歌が上手い人って、話し声からして圧倒的に良い声なことが多い。

特別なことをしてなくても「この人絶対歌上手いだろうな」と感じさせるオーラが声全体から漂ってる。

歌う時だけ頑張るのをやめて、まずは日常の話し声の出し方からこだわっていこう。

[愚痴講師 @TYPFNJvx94LvMko]

今の子達を見てると「出来ない事を出来るようにする」訓練を経験してない子が多い。
出来るようになる為に反復練習をする、素直に指導者の指示通りにやるとか、そういう経験があまりにも少なく、「やりたくない事はやらない」、「自分のやりたいようにやる」という令和の価値観に染まってるんだよな。

[堀 裕 嗣 @kotonoha1966]

教師に必要な資質。１． いつも笑顔でいること。２ ．孤独に耐えられること。３． 無駄だと諦めずに取り組めること。４ ．子供と一緒に馬鹿げたことに本気になれること。５ ．いつでも変われること。新しい自分に変わることを怖れないこと。この五つだけでいい。本気でそう思います。

[ケピ子🥑老けない腸活習慣 @Kepiko_Choukatu]

中山きんに君が「運動はしなくていい。食後20分以内にスクワットするだけで帳消しにできる」って言ってたのを聞いてから、会社でお弁当を食べた後も、
週末の焼肉の後も、とにかく「食べたら20回スクワット」してる。そしたら、明らかに太もも・腹まわりがスッキリしてきて、食後のだるさや眠気も全然違う。運動嫌いでも20回でできた。すごい。

[プロ奢ラレヤー🍣 @taichinakaj]

「じぶんに関係ないこと」ばかりに時間を使ってきた結果、その人生そのものが「じぶんに関係ないこと」になってしまった人をよくみる。しかも悟っているわけではなく、絶えず世の中が提供してくる「なんかそれっぽいこと」に追われている。人生、じぶんに関係あることから手をつけたほうがよさそう〜〜

[ボイストレーナー浜渦弘志 @h_hamauzu]

【以下の法則を守った声は、痩せても枯れても全て使える】

1.体を楽器化する（表現の源）
2.楽器化した体を邪魔しない息を吐く（表現）
3.その息を邪魔しないで声を出す（表現を伝える手段）

楽器 ＞ 呼吸 ＞ 声

この法則を守って出た声は、たとえ裏返っても、掠れても、音を外しても、全て表現として使えます。
そして強い声・高い声で喉を痛めないことに気づき、失敗が怖く無くなるのです。

#ボイトレ #体の楽器化 #浜渦メソッド

[ヨダカ｜狩猟脳を取り戻す @yodakahuntbrain]

1kmランでバテる状態からフルマラソン完走するほど体力をつけましたが、これはマジです。

運動は、ある閾値を超えてから「エネルギーを奪うもの」から「エネルギーを生み出すもの」に変わります。

最初の頃は、5分走るだけでバテていて、そこからの回復に時間がかかっていました。運動するだけで休みの日を潰してしまう。「健康になりたい」と頑張っているのに、むしろ何もできなくなる。

でもこの現象には折り返し地点がありました。

体力がつくにつれて、同じ運動をしても消耗しなくなる。
いつの間にか5kmがラクになり、走った後も疲れ切らずにむしろ頭が冴えた状態になる。

運動が「エネルギーを奪う行為」から「エネルギーを生み出す行為」に反転します。

私の場合、走り始めてしばらく経ってから「あれ、走った日のほうが調子いいぞ」という瞬間が訪れました。
運動にかかる時間は同じなのに、それ以外の時間の密度が変わる。

体力はつけ始めた直後が一番しんどいが、永遠に続くものではなく、今までの行動が蓄積してある「閾値」を上回った時に反転します。

あなたの体力がついていないのではなく、まだ折り返し地点の手前にいるだけです。

まずは5分から。効果がすぐに得られないことに焦らなければ、積み上げた行動が閾値を超えて、時間の感覚が変わる体験がおきると思います。

[サグ @thug_business]

ドーパミンが過剰に出る「ショート動画」「ポルノ」「ジャンクフード」を可能な限り減らして、代わりに「山に登る」「海を眺める」「瞑想を行う」など「人類が本来用意されていた地球の楽しみ方」をするようになってから、意味わからんぐらい思考が回復した。夏の夕焼け見ただけで感動したもん。

[Sae @Saetamago12]

オードリーの若林さんが「自分の生き辛さの原因のほとんどが、他人の否定的な視線への恐怖だった。その視線を殺すには、まず自分が"他人への否定的な視線"をやめるしかない」と語っていた。

「嫌われないために奔走」するのではなく、自分の内側にある「他人を値踏みする目」を手放せると楽になる。

[かぽ @cure378]

多くの人は、理想の自分と相反する自分が出てくることを嫌がるが、そもそも理想の自分を強く作り出せば作り出すほど、それと釣り合いを取るように相反する自分も必ず出てくるもので、常に優しくありたいと思う人ほど攻撃性が顔を出し、冷静でありたいと思えば思うほど感情的な自分が現れ、謙虚でありたいと思えば思うほど傲慢さも見えてくる。

それは人格が破綻しているからではなく、一つの方向へ極端に自分を寄せようとすると、心は全体の均衡を保とうとして反対側の要素も生み出す。

まず一番大きいのは、人間の脳は極端な状態を長期間維持するようにはできていない。

例えば「私は絶対に怒らない人間だ」と決めると、怒りそのものは消えないし、怒りを感じるたびに前頭前野で抑制する必要があるので、認知資源を消費します。

抑え続ければ抑え続けるほど疲労し、ある日突然爆発したり、別の形（皮肉、冷笑、不機嫌、身体症状など）で出てきます。これは怒りが新しく生まれたのではなく、抑えていたものの出口が変わっただけです。

もう一つは、認知のコントラストが起こるからで「完璧な自分」という基準を作ると、脳はそれとの差分を自動的に検出します。理想が高くなるほど、「できていない自分」が以前より目立つようになります。これは脳の予測誤差検出の性質で、理想像を精密にするほど、その反対側も鮮明に見えるようになります。

さらに、ユング心理学でいう「シャドウ」という考え方もあり、理想自己を強く同一化すると、その理想に含められなかった性質は「自分ではないもの」として無意識側へ押し込められます。しかし、それらは消えるわけではないので、夢、失言、投影、突発的な行動などで現れてきます。ここで言う「バランサー」は、この現象の比喩として理解できます。

生理学的にも似た話があり、身体には恒常性（ホメオスタシス）があり、一方向へ極端に振れると反対方向へ戻そうとする働きがあります。心理も完全に同じではありませんが、情動や認知にも「一方向だけを固定し続ける」のは難しい性質があります。

成熟とは、理想に反する自分を消すことではなく、それも自分の一部として扱いながら、どう表現し、どう使うかを学ぶことです。理想だけを残そうとする人ほど、相反する自分を抑圧して無自覚になり、ある日突然その反動に飲み込まれるし、自分のネガティブな感情を抑圧して美化する人が解離を起こすように、むしろ理想と矛盾する自分が現れたときに「バランサーが働いているな」と気づける人のほうが、極端に振れずに安定していられます。