سلامت جو | Salamat joo

اینجا از بدن، تغذیه و سلامتی بیشتر می‌فهمیم.
نکته‌های کاربردی، فکت‌های جالب و باورهای غلط درباره سلامت؛ ساده، قابل‌فهم و به‌دردبخور.

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

اگه همیشه همون چیزهای همیشگی رو بخوری، نباید انتظار داشته باشی چربی بدنت کم بشه.
از اینجا شروع کن و این ۶ خوراکی رو به برنامه غذایی‌ات اضافه کن:

۱. کفیر طبیعی

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

تموم مدارک دانشگاهی و سال‌هایی که پای درس و کار سنتی گذاشتید، رسماً تبدیل به زباله شد.

یه دکمه ریست بزرگ خورده وسط کل بازار کار، و جالبه که خیلیا هنوز نفهمیدن چه اتفاق وحشتناکی افتاده (رشته‌توییت):

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

یه تحقیق در سال ۲۰۲۶ نشان داد افراد ۴۵ تا ۶۵ ساله با مصرف کراتین، حتی بدون ورزش، توی ۱۲ هفته حدود ۱.۱ کیلو عضله خالص ساختن.

عضله بیشتر = چربی‌سوزی بیشتر.

وقتی کراتین با ورزش و رژیم همراه شد، شرکت‌کننده‌ها چربی بسیار بیشتری سوزوندن.

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

چربی صورت و غبغب باعث میشه پیرتر از سنت به نظر برسی..!

اینم مراحل طبیعی و دائمی برای خلاص شدن از شر چربی صورت

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

استرس مزمن با به هم زدن خواب و جمع کردن آب زیر پوست، صورتت رو پف‌دارتر می‌کنه.

به مرور زمان می‌تونه باعث چاقی کل بدن هم بشه.

اگه دنبال راه علمی برای چربی‌سوزی بدون سوختن عضله هستی، این تحقیق فوق‌العاده‌ست:

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

۹۰ درصد شماهایی که دارید این توییت رو می‌خونید، تا ۲ سال دیگه عملا فقیر و بیکار می‌شید؛ نه به خاطر وضعیت اقتصاد، به خاطر اینکه به جای اقدام کردن، فقط دارید تماشا می‌کنید.

یه حقیقت تلخ درباره موج هوش مصنوعی هست که هیچ‌کس جرات نداره صاف تو صورتتون بگه:

#رشتو

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

سال ۲۰۲۶ دارم اینو بهت می‌گم...

بیت‌کوین یادته؟
هوش مصنوعی خیلی زودتر از بیت‌کوین آدم‌ها رو پولدار می‌کنه.
اگه می‌خوای ۲۰۳۰ جزو آدم‌های موفق جامعه باشی، از همین امروز وقتتو تلف نکن
#رشتو 👇

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

مهم نیست تا الان
اگه زندگی باهاتون خوب تا نکرده
یا از فرصت‌هاتون خوب استفاده نکردید.

اگه مردم نمایشگاه‌دار و طلافروش و دکتر شدن
ولی تو نشدی،

گوش کن ببین چی میگم👇

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

توی دورانی که می‌شه با یادگیری اصولی هوش مصنوعی، هر ده روز حداقل ۳۰ میلیون درآمد داشت...

کار کردن با حقوق وزارت کار ۲۲ تومنی می‌تونه بزرگ‌ترین اشتباهت باشه.
#رشتو
ادامه👇

[Amir Javadzadeh @AmirJavadzadee]

توی دورانی که میشه با یاد گرفتن اصولی هوش مصنوعی هر ده روز حداقل ۳۰ میلیون درآمد داشت

کار کردن با حقوق وزارت کار ۲۲ تومنی میتونه بزرگترین اشتباه‌تون باشه

[راز بدن | Raze Badan @raze_badan]

۶ سال باشگاه رفتن به من یاد داد که بهترین خوراکی‌ها برای لاغری و کاهش وزن چی هستن:

[راز بدن | Raze Badan @raze_badan]

۶ ماده غذایی که به کاهش وزن کمک می‌کنن

برای لاغر شدن قرار نیست خودت رو گرسنه نگه داری یا از غذا خوردن بترسی. مهم اینه که انتخاب‌های غذایی بهتری داشته باشی و مواد مغذی موردنیاز بدنت رو تأمین کنی

این ۶ گروه غذایی سه ویژگی مهم دارن:
کالری نسبتاً کم
سیرکنندگی بالا
مواد مغذی فراوان

[سلامت خونه @salamatkhone]

اگه فکر می‌کنی آلت تناسلی‌ات کوچیکه، این چند تا نکته رو جدی بگیر:

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

۷ خوراکی که می‌تونن به سلامت جنسی مردان کمک کنن:
۱. سیر

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

اگر می‌خوای به‌جای جمع‌کردن توصیه‌های پراکنده، با یک برنامه کاربردی شروع کنی، کتاب رو از لینک زیر تهیه کن 👇

https://t.co/HbOcFsT3oR

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

۷ خوراکی که می‌تونن به سلامت جنسی مردان کمک کنن:
۱. سیر

[سلامت جو | Salamat joo @salamat_joo]

- منوی غذایی هفتگی از شنبه تا جمعه، همراه با لیست خرید
- دستور پخت رژیمی غذاهای آشنای ایرانی
- چالش ۵ حرکت ورزشی در خانه، بدون نیاز به تجهیزات
- راهنمای تغذیه و اصول تثبیت وزن برای داشتن مسیری پایدارتر