سارآ الشهري🕊

ثِق بأنَكْ إِنْ فعَلت مِن أجَل الله ، وَلَو القَلِيل ، سيُرضِيك بِالكَثِير ..تشرفوني سناب sa.17sz❤️🌺❤️

[أحمد الشيخي @FWC2030]

مقطع متداول لصحة الجسم

الفيديو جميل جدًا عن #فوائد بعض الفواكه والأغذية لجسم سليم
.
.

[رياضة منزلية @SjVea]

من أكثر التمارين الفعالة للتخلص من آلام أسفل الظهر

[رهف @1l1il8]

فيه أدعية لطلب الرزق؟ سواء مال، وظيفة، أو حتى راحة بال؟

- جوامِع الأدعية لإبن القّيم من السُنه الصحيحة تجمع لك خيري الدُنيا والآخرة تمسكو بها في يوم عرفة !🤍

إليكم التفاصيل أسفل..

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Entrenamiento de espalda en casa para principiantes con botellas

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تشارك:

الشوربة اللي كل من ذاقها سال عن طريقتها لذيذة 🍲!

[ساره🪽 @gym_91]

6 تمارين تساعد في شد الوجه و إزالة التجاعيد .

[رياضة منزلية @SjVea]

تبغى تمارين سهلة وتقدر تسويها وأنت بمكانك؟
​هذا الفيديو يختصر عليك المشوار..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

فوائد الصمغ العربي.. فضلوه وطبقوه وانشروه

#الدعم_السكني
#الاتحاد_العين
#الهلال_البكيريه

[Metabolic Factor @MetabolicFactor]

Core strength + definition in one session💪

This video walks you through a complete abs routine using light-to-moderate dumbbells, with clear muscle activation cues👇

[prof @Xprofser]

Spor salonu yok mu? Sorun değil! 🍑💪
Elinizdeki herhangi bir ağırlıkla kalça kaslarını inşa etmek ve şekillendirmek için bu basit evde kalça rutini deneyin:
1️⃣ Squat
2️⃣ Sumo Deadlift
3️⃣ Romence Deadlift (RDL)
4️⃣ Ters Lunge
5️⃣ Kalça Köprüsü
⏱ Yapı: 4 Tur | Her egzersiz için 20 Saniye Çalışma
Tutarlılık anahtar—hadi işe koyulalım! 👇

[رياضة منزلية @SjVea]

الزوايد اللي حول الصدر ومنطقة الظهر أكثر شي يضايق البنات
لكن الحل مو الحرمان
٣ تمارين بسيطة × ٢٠ تكرار × ٣ مرات، ومع الاستمرار بتلاحظي فرق بالشد وتحسين وقفتك بعد 👌✨.

[𝖵𝗂𝗇𝖾 @Vinee9801]

이거 정말… 좋은 영상임…
한 3일만 해도 허벅지 안쪽 갭 생기는거 눈에 보임 ㅜㅜ🥹🥹
코어에도 힘들어가서 배도 정리되는듯
거의 다 누워서 하는거니까 한번 해보시길

[جمال الشهري @gamalpsyc]

في لحظات الانفعال الشديد لا يحتاج الدماغ إلى نصيحة بقدر ما يحتاج إلى أدوات تساعده على التهدئة واستعادة التوازن. صورة/رائحة مألوفة/رسالة داعمة/أو مهارة بسيطة قد تكون الجسر الذي يعيدك من رد الفعل إلى الاختيار.
الاستعداد في الأوقات الهادئة هو ما يصنع الفرق في الأوقات الصعبة.

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

발이 너무 아파서 재활센터 갔다가
재활 선생님이 알려준 스트레칭인데 진짜 대박임

처음엔 봉 위에 올라가서 지압하는 게
‘이게 뭐라고 효과가 있겠어?’ 싶었거든?

근데 딱 3일 했나?
발 디딜 때마다 찌릿하던 게 싹 사라짐

오래서서 일하시는 분들 이거 꼭 해보세요

효과없으면 내가 직접가서 해드림.

[SpringWater @watergold_one]

요즘 턱선 살아난다고 난리 난 마사지법.

피부과 실장이 알려준 건데 딱 1주일만 따라 하면 주변에서 성형했냐고 다 물어볼 정도라고 함.

매일 밤 부기 빼기용으로 저장해두고 따라 하기 딱 좋음

[عبدالله @aiib113]

هل المرأة ربحت أم خسرت وكم هو المبلغ ؟

وين الاذكياء فقط

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور ينصح:

مو لازم تدفعين آلاف عشان بشرة صافية أحيانًا الحل يبدأ من كريم فيتامين A يحفز الكولاجين يبطئ الشيخوخة ورخيص وفعال وآمن.

[سارآ الشهري🕊 @sar0na71]

@miradreaamy @RumTum8888 80