sarisapk

[มมม @darlenexxxxxx]

ยิ่งโต ยิ่งเข้าใจว่าความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ แค่เลิกงานตรงเวลา รถไม่ติด กินของอร่อย กลับบ้านอาบน้ำ แล้วได้นอนครบ 8 ชั่วโมง แค่นี้ก็เป็นวันที่ดีมากแล้วจริงๆนะ

[my definition. @itmydefinition]

“เธอไม่ต้องมีความสุขมากก็ได้
แค่สบายดี ไม่เจ็บไม่ป่วยก็พอ”

ไม่ต้องเก่งมาก ไม่ต้องตั้งเป้าหมาย
ให้ใหญ่มากหรอก แค่ยิ้มได้ในทุกวันก็พอแล้ว

[ทุกวันมันจะดี @smileforme56]

𝗦𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗼𝘃𝗲.

การรักตัวเอง คือความรักที่ดีที่สุด

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“April always delivers.”

เดือนเมษายน คือ เดือนที่สิ่งที่ปรารถนา จะเดินทางมาถึง ในเดือนนี้ ความอดทนจะให้ผลดี สิ่งที่รอจะมาให้พบเจอ และฤดูกาลของเราจะเดินทางมาถึง ขอให้มองโลกในแง่บวกเสมอ รักษาอารมณ์เราให้ดี เมษายนจะเป็นเดือนที่ใจดีกับเรา

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

“Gratitude is the best attitude.”
ความรู้สึกขอบคุณ คือ ทัศนคติที่ดีที่สุด

ขอบคุณตัวเองที่ตื่นขึ้นมาใช้ชีวิต
ขอบคุณทุกความสัมพันธ์ที่สอนให้เราเติบโต
ขอบคุณเรื่องราวที่ทำให้ยิ้มได้
ขอบคุณเมื่อวานที่เป็นประสบการณ์
ขอบคุณวันนี้ที่กำลังจะผ่านไป
ขอบคุณพรุ่งนี้สำหรับการเริ่มต้นใหม่

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

เผลอแปบเดียว
หนึ่งวันก็ผ่านพ้น
หนึ่งเดือนก็ผ่านไป

อย่าไปยากกับสุขเกินไป
จนลืมสบายใจในทุกๆวัน

😊

[analog @untitled_90]

ประโยคดึงสติ “เราไม่จำเป็นต้องใจดีกับทุกคนบนโลกก็ได้ เพราะไม่ได้มีใครรักเรามากขนาดนั้น”

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบประโยคนี้ที่ว่า
" เราอาจจะต้องอดทนเอามากๆในชีวิตช่วงหนึ่ง เพื่อที่จะไปขอบคุณตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าในอนาคต "

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 rest @dn_md_]

ใส่ใจเรื่องคนอื่นให้น้อยลง โฟกัสเรื่องของตัวเองให้มากขึ้น จัดลำดับความสำคัญในชีวิตดีๆ เวลาและพลังงานของเรามีจำกัด อะไรที่ไม่จำเป็นตัดได้ก็ตัดเลย อย่าไปเสียเวลากับสิ่งที่ไม่ตอบโจทย์ชีวิตเรา เก็บเวลาที่ค่าไว้ให้กับเรื่องสำคัญของตัวเองก่อน 🌷

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ในวันแห่งความรัก

Be your own Valentine.
Be your own happiness.
Be your own smile.

เป็น “ความรัก” ให้ตัวเอง
เป็น “ความสุข” ให้ตัวเอง
เป็น “รอยยิ้ม” ให้ตัวเอง

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบประโยคนี้มาก
" สักวันเราจะเจอรักที่ปลอดภัย รักที่ถูกทะนุถนอมเป็นอย่างดี รักที่ทำให้กินข้าวอร่อยขึ้น นอนหลับสนิทไม่สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน สบายใจ รักที่เราไม่ต้องคอยระแวงและไม่ต้องตั้งคำถามกับอะไรเลย "

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทางลัด (Shortcut) ของการมีความสุข

- ยินดีกับคนอื่นให้เป็น
- ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
- ยืดหยุ่นกับชีวิต
- เรียนรู้ที่จะช้าให้เป็น
- ให้ความสำคัญกับอารมณ์ขัน
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- รู้ว่า โลกมีวันที่ไม่เป็นอย่างใจ
- ให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดี
- นอนหลับทุกคืนให้เพียงพอ
- ปิดแจ้งเตือนโทรศัพท์หลังเวลางาน
- เลิกนินทา
- หยุดเสียเวลากับการทะเลาะ
- ฝึกชมตัวเองให้เป็น
- อยู่กับปัจจุบัน
- มองโลกในแง่บวก
- ลองเดินทางไปเที่ยวที่ใหม่ ๆ อย่างน้อยปีละครั้ง
- ฝึกชีวิตตามกฎแรงดึงดูด (Law of Attraction) ใช้ความคิดดึงดูดสิ่งดีๆ
- อ่านหนังสืออย่างน้อยเดือนละเล่ม
- ปล่อยให้ตัวเองว่างบ้างก็ได้

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

“ตุลาคม”

ตุลาคมนี้จะ “ราบรื่น”
ตุลาคมนี้จะ “โชคดี”
ตุลาคมนี้จะ “ประสบความสำเร็จ”
ตุลาคมนี้จะ “มั่งคั่ง”
ตุลาคมนี้จะ “มีสุขภาพที่ดี”
ตุลาคมนี้จะ “ดึงดูดความสุข”
ตุลาคมนี้จะ “เป็นเดือนที่ดี”

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Manifest ข้อความนี้

- ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
- ฉันเชื่อมั่นในตัวเอง
- ฉันภาคภูมิใจในตัวเอง
- ฉันดูดีที่สุดในแบบของฉัน
- ฉันมีความสุขกับการเป็นตัวเอง
- ฉันพร้อมเติบโตอย่างมีความสุข
- ฉันก้าวข้ามอุปสรรคได้เสมอ
- ฉันเป็นอิสระจากอดีต
- ฉันมีอนาคตที่ดีรออยู่
- ฉันจะมีคู่ชีวิตที่ดี
- ฉันจะมีโชคลาภในชีวิต
- ฉันจะมีชีวิตที่ดีเสมอ

Manifest คือ การเปลี่ยนความเชื่อที่เป็นพลังลบ ให้กลายเป็นพลังบวกแทน และความคิดด้านบวก จะส่งพลังงานให้เรามีชีวิตที่ดีเสมอ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงเข้าใจว่า… “การปล่อยวาง” ไม่ใช่ “การใช้ชีวิตแบบช่างมัน” แต่คือการใช้ชีวิตแบบกลับมาให้ความสำคัญกับ “สิ่งที่เราควบคุมได้จริง ๆ” เพราะชีวิตของเรา มี “พลังงาน” จำกัด เราจึงควรใช้พลังงานนั้นกับทัศนคติของเรา และการใช้ชีวิตของเรา ซึ่งเราจะทำได้ เราต้องปล่อยวางสิ่งอื่น ๆ ก่อน

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

สตอรี่ที่ลบ คลิปที่อัพใหม่

#โต้งทูพี #พลอยเฌอมาลย์

[•CatEyEs• @wowzapver]

อ่อ หน้าตาแบบนี้เอง ดังใหญ่ละ 🙄

Cr:เพจ อี เ สี้ ย ม SS.2

#แย่งลูก #หมอแย่งลูก #โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย

[กะลาแลนด์นะแหละ @kalaland13]

แล้วชั้นเพิ่งรู้ว่าตัวเองเคยอ่านโพสที่คุณเอเคยเอามาระบายในกรุ๊ปจิตวิทยาแม่และเด็กถึงผัวลูกแหง่และแม่ผัวปสดมาตั้งแต่ปีที่แล้วอะ ตอนนั้นโคตรเห็นใจ แต่ไม่นึกว่าเรื่องมันจะบานปลายขนาดนี้ ในโพสนี่ detail ยิ่งหนักเลย หมอแม่งเห้จริง ถ้ามึงจะฟ้องแม่ทุกอย่างขนาดนี้ #โหนกระแส