狼煙

57歳　長めの距離が好きです

[狼煙 @satrun54]

@tajiiiii1 ちょっと軽く考えてたけど、ペーサーの参加資格まで考えてなかったんすよね、、

どうなるかわからないんで、軽めの検討でお願いします！

💰の心配は無しで！

[狼煙 @satrun54]

@tajiiiii1 もやさんヤル気あり？w
ほぼウォークになると思うけど😎
もし興味あるなら是非！

ハセツネ完走ヨロシクです！

[狼煙 @satrun54]

@tajiiiii1 あら、もう既にやっちゃってたんすね(9位はやり過ぎw)

あとは静岡ですかね？

こちらはFuji100も考えてたりするんで、試走等これからもよろしくお願いします🙇

[狼煙 @satrun54]

@metabo_runnerMj ありがとうございます♪
今週は何とか顔出せそうです

[狼煙 @satrun54]

#メタボの会 は知らぬ間にギックリ腰になった為欠席

今朝、豊洲からの帰り道に野生のCHINIさん発見
小江戸大江戸T着てらしたので間違い無いはずw

今晩は久々に家族5人集まるっての食事
これから色々と準備します

勿論今日も走りません
#我が家は関西風 #蒸さないから楽

[狼煙 @satrun54]

@fat_sub4 泥ぱっくご苦労様でした

直前でも一緒に⛰️練行けば多少は違ったかもしれませんね

さて、いつ行きます？

[狼煙 @satrun54]

@fat_sub4 どろんこ祭りわっしょいわっしょい！

ぱっくさんがどろんこになって
泥パックでお肌ツルツル！

お後がよろしいようで🙇‍♂️

ガンバです！

[狼煙 @satrun54]

@1008Chini 今ようやく理解しました💦

私の方も一人でしたよ🚗
ウチの内田有紀は出勤の為、別行動でした😎

[狼煙 @satrun54]

@1008Chini 残念ながらお一人でしたね😘
上野の刀削麺の所で信号待ち
お声がけしましたが、キョロキョロして頭から?マーク出てましたよ😁

通勤ラン🤔？の割にはザック背負ってないし、私の頭からも❓マーク出てましたw

[狼煙 @satrun54]

@dome_ato 姐さんありがとうございます♪(私の方が年上ですが敬称として☺️)
いつから痛くなったか、キッカケの動作すら分からなくて、、歳のせいですかねぇ👴

スピーチは今から台本100回位読もうと思ってます！多分😂

[狼煙 @satrun54]

@tajiiiii1 美味そうでしょ？
今度虹でパタパタ🪭しながら焼きますよw

[狼煙 @satrun54]

@sakura100run 神宮走るんですね！
応援行きますね！

じゃあ、さくらさんに小大江戸赤羽手前の私設エイド長に任命します🤣

[狼煙 @satrun54]

@vqbomx そうそう、釣ったウナギすぐ捌いて、、
何でやねん！

豊洲で買った静岡産です〜

これ一匹分で1200円位でしたよ😄

[狼煙 @satrun54]

@momoirofighter ありがとうございます♪
立ち上がったりしゃがんだりした時痛む程度でジョグなら出来る感じ何ですが、無理してもしょうがないので来週から頑張ります！💪

豊洲で買って自分で焼けばこれで1200円👍

ぴのさんも怪我されたようですが、大事じゃなくて何よりです！

また舎人でよろしくお願いします🖐️

[狼煙 @satrun54]

@miyahiro20 ありがとうございます♪
本当に軽度でジョグ程度なら出来るんですが無理しても良い事ないなと思いまして😅

また来週よろしくお願いします！

[狼煙 @satrun54]

@vqbomx ちょっと、、個人情報公開してください！

[狼煙 @satrun54]

@ohoshirunning 先日はありがとうございました♪
好評でしたよ😀

良い練習会になれば良いですね😄

こちらはスピーチ頑張ります！

[狼煙 @satrun54]

@metabo_runnerMj ありがとうございます♪
夏の速めのメニューをこなせないのが何とも、、(加齢かなぁ)認めたくないけど😅

ジジイなりに頑張りますので、これからもよろしくお願いします!

[狼煙 @satrun54]

#メタボの会
1000×3を2000×3に設定F96〜98にて
コンプはしたが、もう少し余裕あると思ったけど全く余裕なし
暑さのせいにしておこう！
最後は、かしまし娘👩👩👩のおかわりに付き合って良き練習できました
小学生〜おじさん(私58)まで、年の差大のグループFでした!