شهد

اللهُـم لآتعلق قلبــي بما ليس لي ، واكتب لي في ما احب نصيب🤲🏼.

[شهد @shahhad89]

دوام الحال من المحال عيش كل يوم بيومه والله يحلههااا بالمستقبل

[١٩٩٣ @xi8i4]

اقرأ سورة البقرة يومياً وشوف الخير اللي يجيك

[جميلة @1lijb_]

تصوّري عن حياتي بعمر الثلاثين:
سيارة ورخصة/سكن مستقل/دخل شهري ثابت/مدينة ساحلية/علاقات محدودة/حياة بدون موسيقى/بيئة مليانة ألوان/وظيفة مريحة/هوايات متنوعة/صحة نفسية

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

إذا اهلك ما استثمروا فيك
ولا علموك مهارات
ولا ساعدوك تكتشف مواهبك وهواياتك
ولا اهتموا في تعليمك
ولا زرعوا فيك عادات فعالة

لإهمال منهم او جهل

دورك انت تشتغل على هذا كله
بدون ماتضيع وقتك في اللوم والشكوى

احد اهم اختباراتك :
تمسك طريقك لحالك
وترمم حياتك
وتكتشف نفسك
مهما كان عمرك

[NGM🫀 @FITN99]

من اجمل القرارات اللي اتخذتها بداية هالسنة
هو اني مااتصفح جوالي الا اخر يومي (غالبا بعد ٨ مَ)

بعد مااسوي كل مهامي الاساسية واعيش يومي بكل تفاصيله
وعجبني مره القرار لأني
لاحظت هدوء وصفاء عقلي عجيب

والغريب اني بمجرد ما اتهاون وأتصفح عشوائي، على طول يجيني تشوش وتشتت وتأرجح بالمزاج
وبعد مرة غريب كيف طاقتي تقل ويصير بالكااد اسوي المهام الاساسية، فعلى طول ارجع لالتزامي

الموضوع عجبني وقررت اترك جوالي تماما قرابة شهر..
كان تقريبا فقط اتصال

التجربة كانت مخيفة من كثر ما هي رهيبة!
صرت ما أعرف شعور الملل ابدا
اذكر كنت أرجع من الجامعة وأجلس بالصالة ساعات بدون ما أسوي أي شيء
بقمة الهدوء والاسترخاء وبدون أي ملل

وتركيزي صار عاااالي عفوا خارق
كيف عرفت! من تجاربي
انا أفضل شيء أقيس فيه تركيزي هو تجاربي في المعمل.
لأن تجاربي طويلة، وفيها خطوات كثيرة ودقيقة جدا،
فكنت اخلصها (بصفر أخطاء) ،وبدون اي جهد مني

فـ الآن قررت أترك جوالي (يوم كامل) كل أسبوع
يعني يكون وسيلة اتصال فقط ليوم واحد

لأن فعليا أفضل شيء لضبط مستويات وحساسية الدوبامين هو (الصيام عن المسبب)

لسه ما قررت إذا بخليه يوم ثابت أو مرن حسب أيامي.
والله أكثر شيء مخليني اتحمس أترك الجوال بدون حسافة هو نفسي.. تعرفون معنى (أحبني بدون جوال)؟ أحب هدوء نفسي وأحب صفاء عقل
ومرة مرة مرة احب طول اليوم وبركته

وأحب شعور إني ما أكون جمهور لحياة أحد، واعيش تفاصيل حياتي أنا فقط

[شهد @shahhad89]

@hjjjjlo7 @Dr6az كم لازم تكون الموازنه؟

[سلام @wmn_2025]

@horahora222 مين قال الزواج انتصار اصلاً ؟

الزواج يحفظ حقوقك كامرأة فقط من انك تصيرين لعبة بيد الرجال !

اما بالنسبة لاقدار الحياة محد يضمنها وعلى اساس دينا ماتعقدت من حبايبها الي رافضين بتزوجونها ؟

[fatima mohammad ▶️⭐️ @shinyftoom1122]

اقول لكم شي
سووا تأمل كثير
تشافوا
شيلوا اوزان
سووا مساج لمفاوي يومي للوجه
استرخوا
اضحكوا كثير
ارقصوا اكثر
خذوا كولاجين وعصير كرفس بالليمون واشربوا منقوع الزبيب مخلوط بالخلاط
ناموا ع الاقل ٧ ساعات
غيروا نظرتكم للحياة ورجعوا شغفكم دبل

بعدها الناي نفسها بتسألكم وش مسوين بوجهكم

[NIi @cloiiibay]

بالدوام كل ماطفشت سويت لي زنجبيل
واحس اني صرت بيييضاااااء

[Jude Alotaibi @ttreeuvs]

تبي اختصر لك الحياه؟

صل صلواتك بوقتها واقرا أذكارك
تمرن وخل اكلك ٨٠٪ صحي
نام ٨ ساعات
طور عقلك بقراءة الكتب وخل محيطك إيجابي
اشرب قهوتك وروق

وسلملي على الاكتئاب والحزن

[Salw @Salw_2a]

إلزموا تاج الذكر بأعداد كبيره ما تقل عن الف مره باليوم ، قسم بالله وراه فتوحات وارزاق ومعجزات بشكل ما تتخيلونه !
بالمختصر ينفضّ حياتك ويعدلها من اول وجديد ويمشي كل شيء واقف على الوجه اللي يرضيك ويسخرلك كل حاجه وفوقها رضا الله تعالى ومن ثمَّ تحقيق امنياتك.

[عـلي @AliAKhalifah]

NAC مضاد أكسدة
Magnesium glycinate نوم عميق
L- theanine هدوء

مكملات تستحق بس ابحث عنها وشوف هل تحتاجها وتناسبك أو لا

[Magnus Lindberg @MagnusLindbrg]

I take more than 40 supplements a day.

At 41, my biological age is just 27.

If that makes you cringe, you need to understand the science behind why it works.

Here are 10 supplements I would start with. 🧵

1. Creatine

[Dear Son. @DearS_o_n]

Your anger will disappear once you get money.

Your depression will disappear once you get money.

Your tiredness will disappear once you get money.

Your sadness will disappear once you get money.

Bro, get money.

[Nithya Shri @Nithya_Shrii]

Financial stability is the best nervous system regulator.

[مَرْيَمُ @MMo7amed0]

أعوذ بالله
من نصيب غير مناسب
أحلام لا تتحقق
أشخاص لا يشبهوني
عمل يرهقني
صداقة تنقلب لعداوة
غُرباء يوجعونني
(وما لا طاقَة لي بتحملهِ)

[شهد @shahhad89]

@hnoo20066 @r9xrs @Nkt_767 لازم تنظظيف مرره واعتناء مكثف انا جاء عندي تسوسات كثيره

[الملكه @8sb9v]

أشياء أساسيه اشوف انها تبرز جمالك وتحليك حتى وانتي مستعجله
شعرك كعكة وتثبتينه بالجل
ترسمين حواجبك
تحطين رموش
حلق دائري
شوية هايلايت
قلوس بنكي
نظارات
بتكون نسبة جمالك الطبيعي 100000%

[شهد @shahhad89]

@r9xrs @Nkt_767 جدا

[شهد @shahhad89]

@RSR_121 كيف