shift-med

coming soon

[shift-med @shiftmed88]

เรากลัวความเงียบมากเกินไปหรือเปล่า

[shift-med @shiftmed88]

เพราะความคิดที่ดีที่สุดบางอย่างไม่ได้เกิดขึ้นตอนที่เรากำลังป้อนข้อมูลใหม่เข้าไป ��ต่เกิดขึ้นตอนที่ ไม่มีอะไรเข้ามารบกวน และเราได้ยินเสียงของตัวเองชัดพอที่จะรู้ว่า จริง ๆ แล้วเรากำลังคิด��ะไรอยู่

[shift-med @shiftmed88]

เรากลัวความเงียบมากเกินไปหรือเปล่า

[shift-med @shiftmed88]

และนั่นอาจเป็นเหตุผลที่ความเงียบทำให้บางคนรู้สึกกระสับกระส่ายอย่างประหลาด เราไม่ได้จำเป็นต้องเลิกฟังเพลงไปตลอดชีวิตหรอก เพลงมีความสุข มีความงาม และมีพื้นที่ของมัน แต่บางทีเราอาจลองคืนบางช่วงเวลาให้กับความเงียบ แล้วปล่อยให้สมองได้เดินเองบ้าง

[Moolab @MoolabbyTJ]

คุยกับผู้ใหญ่ในบ้านก่อนก็ได้ 🧓🏻

เราอยากขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แต่บางครั้งลืมว่าข้าง ๆ เราก็มีผู้ใหญ่ที่อยากให้พรเราอยู่เหมือนกัน ถ้าวันนี้ยังไม่รู้จะเริ่มมูยังไง ลองโทรหาพ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย หรือครูที่เราเคารพ แล้วถามสารทุกข์สุขดิบสักประโยค ไม่ใช่เพื่อแลกกับโชค แต่เพื่อฝึกการให้ความเคารพในชีวิตจริง เพราะการไหว้จะมีความหมายมากขึ้นเมื่อมันไม่จบแค่���น้าหิ้ง

เราพกความอ่อนน้อมไปคุยกับคนรอบตัวได้ด้วย และบางทีพรที่เราได้รับอาจมาในรูปของคำเตือนธรรมดา ๆ ที่ช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้น\n\nสิ่งที่ผมอยากฝากไว้คือ เราไม่ต้องรีบทำให้เรื่องนี้กลายเป็นกฎของชีวิต หรือเอาไปตัดสินใครที่เชื่อไม่เหมือนเรา ลองใช้มันเป็นคำถามเล็ก ๆ ที่พากลับมาดูตัวเองแทนก็พอ

วันนี้เราอยู่กับความกังวลอย่างไร เรากำลังให้เวลาตัวเองพอไหม เรากำลังยึดคำตอบจากข้างนอกมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าคำตอบคือใช่ ก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่ค่อย ๆ กลับมาที่สิ่งพื้นฐานที่เราทำได้จริง เช่น พักให้พอ เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือแบ่งงานใหญ่ให้เป็นก้าวเล็ก ๆ ความเชื่ออาจอยู่ข้างเราได้ในฐานะพื้นที่พักใจ แต่ชีวิตของเรายังต้องเดินด้วยการเลือก การเรียนรู้ และการลงมือทำของเรา��อง

ผมเลยอยากชวนให้ลองใช้ประโยคนี้ในแบบของตัวเอง ไม่ต้องเชื่อตามผมทั้งหมด ไม่ต้องทำให้เหมือนใคร แค่เลือกสิ่งที่ทำให้ใจนิ่งขึ้นและทำให้เราปฏิบัติกับตัวเองกับคนอื่นอย่างมีความเคารพมากขึ้นก็พอ เพราะสุดท้าย การมูที่ดีไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นการมีแรงกลับมาอยู่กับความจริงอย่างอ่อนโยนกว่าเดิม ✨️

[shift-med @shiftmed88]

@imherebsideu dm ไปนะคะ

[Moolab @MoolabbyTJ]

ทำไมนักศึกษาคัมภีร์จึงต้องเปิดอ่านหลายฉบับ? ➕️

นักศึกษาคนหนึ่งอาจไม่ได้เปิดคัมภีร์หลายเล่มเพราะไม่เชื่อฉบับใด แต่เพราะอยากฟังเรื่องเดียวกันจากหลายเส้นทาง เมื่อเอาข้อความมาเทียบกัน เราอาจเห็นว่าตรงไหนคล้าย ตรงไหนต่าง และบริบทใดทำให้คำสอนเดินทางมาในรูปแบบนั้น การเทียบจึงไม่ใช่เกมหาผู้ชนะ แต่คือการค่อย ๆ เข้าใกล้ความเข้าใจ เหมือนฟังเพลงเดียวกันจากหลายเครื่องดนตรี—ทำนองอาจเดิม แต่รายละเอียดที่ได้ยินทำให้โลกของเพลงนั้นกว้างขึ้น 🤍

[Inkwish @Inkwish_TH]

วันยุ่ง ๆ เขียนแค่ metadata 🖊

ถ้าไม่มีแรงเล่าเรื่อง ให้จดวันที่ สถานที่ อากาศ ระดับพลังงาน และสิ่งที่กินไปหนึ่งอย่าง นี่อาจเป็นเหตุผลที่ช่วงนี้หลายคนกลับมาหากระดาษ ปากกา และของชิ้นเล็กๆ ที่ใช้ด้วยมือมากขึ้น ไม่ได้แปลว่าชีวิตแบบออฟไลน์ดีกว่าทุกอย่าง หรือเราต้องตัดขาดจากเทคโนโลยี

[remoria @remoriath]

ความทรงจำไม่ได้หายไปไหน
มันเพียงเปลี่ยนจาก “เรื่องราว” กลายเป็น “กลิ่น” ที่ยังคงอยู่ 🌧️🌿

📖 EBOOK 199 บาท
📚 เล่มจริง 499 บาท

สำหรับวันที่อยากอ่านอะไรช้า ๆ
เปิดหนังสือ แล้วปล่อยให้ความทรงจำค่อย ๆ กลับมาหาคุณอีกครั้ง

#หนังสือ #Ebook #ความทรงจำ #กลิ่นฝน #BookLover #remoria

[Moolab @MoolabbyTJ]

อยากเริ่มมู ลองเ��ิ่มจากการรู้จักเรื่องที่เคารพ 🌔

สำหรับคนเพิ่งเริ่ม ผมไม่อยากให้เริ่มจากลิสต์ว่าต้องขออะไร แต่อยากให้เริ่มจากการอ่านเรื่องราวของสิ่งที่เราเคารพก่อน ท่านมีความหมายอย่างไร ผู้คนเคารพท่านในบริบทแบบไหน มีประวัติหรือคติอะไรที่ควรรู้ การรู้ที่มาไม่ได้ทำให้ศรัทธาน้อยลง ตรงกันข้าม มันทำให้การเคารพมีน้ำหนักขึ้น และช่วยให้เราไม่หยิบทุกความเชื่อมาปนกันจนหลงทาง ถ้าอ่านแล้วไม่แน่ใจ ก็ถามผู้รู้จากหลายแหล่ง เปรียบเทียบข้อมูล และยอมรับได้ว่า บางเรื่องเราอาจยังไม่รู้ การเริ่มเรียนรู้คือการให้เกียรติอย่างหนึ่ง\n\nสิ่งที่ผมอยากฝากไว้คือ เราไม่ต้องรีบทำให้เรื่องนี้กลายเป็นกฎของชีวิต หรือเอาไปตัดสินใครที่เชื่อไม่เหมือนเรา ลองใช้มันเป็นคำถามเล็ก ๆ ที่พากลับ���าดูตัวเองแทนก็พอ วันนี้เราอยู่กับความกังวลอย่างไร เรากำลังให้เวลาตัวเองพอไหม เรากำลังยึดคำตอบจากข้างนอกมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าคำตอบคือใช่ ก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่ค่อย ๆ กลับมาที่สิ่งพื้นฐานที่เราทำได้จริง เช่น พักให้พอ เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือแบ่งงานใหญ่ให้เป็นก้าวเล็ก ๆ ความเชื่ออาจอยู่ข้างเราได้ในฐานะพื้นที่พักใจ แต่ชีวิตของเรายังต้���งเดินด้วยการเลือก การเรียนรู้ และการลงมือทำของเราเอง ผมเลยอยากชวนให้ลองใช้ประโยคนี้ในแบบของตัวเอง ไม่ต้องเชื่อตามผมทั้งหมด ไม่ต้องทำให้เหมือนใคร แค่เลือกสิ่งที่ทำให้ใจนิ่งขึ้นและทำให้เราปฏิบัติกับตัวเองกับคนอื่นอย่างมีความเคารพมากขึ้นก็พอ เพราะสุดท้าย การมูที่ดีไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นการมีแรงกลับมาอยู่กับความจริงอย่างอ่อนโยนกว่าเดิม

[Moolab @MoolabbyTJ]

ทำไมคำอวยพรจีนถึงพูดเรื่องบ้านก่อนเงิน? 💸

เพราะความมั่งคั่งที่ดีไม่ได้มีแค่ตัวเลขในบัญชี แต่มันคือคนในบ้านที่ยังพูดกันได้ สุขภาพที่ไม่พัง และบรรยากาศที่ทำให้กลับมาแ���้วสบายใจ ปีนี้ลองอวยพรตัวเองและคนที่รักให้ “เฮง” ในความหมายที่กว้างขึ้น: มีงาน มีแรง มีคน และมีสติใช้สิ่งที่ได้มา

[Tenko @tenko_th]

เรื่องการทรงตัวไม่ค่อยถูกพูดถึงตอนเรายังหนุ่มสาว แต่จริง ๆ แล้วเป็นทักษะที่ควรเก็บไว้ตั้งแต่วันนี้ 🧍‍♀️

การยืนขาเดียวระหว่างแปรงฟัน เดินส้นต่อปลายเท้า หรือฝึกท่าก้าวขึ้นลงอย่างควบ��ุมได้ ล้วนเป็นวิธีฝึกพื้นฐานที่ไม่ต้องใช้เวลามาก สำหรับผู้สูงอายุ แนวทางสุขภาพยังให้ความสำคัญกับกิจกรรมหลายองค์ประกอบที่มีทั้งความแข็งแรงและการทรงตัวเพื่อลดความเสี่ยงการหกล้ม แต่ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร การมีสมดุลที่ดีคือการมีความมั่นใจเวลาร่างกายเจอสถานการณ์ไม่คาดคิด เริ่มใกล้กำแพงหรือมีจุดจับก่อนเสมอ แล้วค่อยเพิ่มความท้าทายครับ

การทรงตัวคือทักษ��� จึงพัฒน��ได้ด้วยการฝึกที่เหมาะกับระดับของเรา เริ่มจากยืนขาเดียวโดยมีเคาน์เตอร์อยู่ใกล้ ๆ แล้วค่อยเพิ่มเวลาหรือเพิ่มการขยับแขน เมื่อมั่นใจขึ้นอาจเพิ่มท่าก้าวขึ้นขั้นบันไดต่ำ ๆ อย่างควบคุมได้ ถ้ามีอาการเวียนหัว ชา อ่อนแรง หรือเคยหกล้มบ่อย ควรให้บุคลากรสุขภาพประเมินก่อน ความปลอดภัยมาก่อนความท้าทายเสมอครับ ✨️

[Inkwish @Inkwish_TH]

สมุดเป็นพื้นที่ที่ไม่ต้องมีผู้ชม 📘

ในวันที่ทุกอย่างชวนให้แชร์ การมีหน้ากระดาษที่ไม่มีใครกดไลก์หรือให้คะแนนได้อาจเป็นความหรูหรา นี่อาจเป็นเหตุผลที่ช่วงนี้หลายคนกลับมาหากระดาษ ปากกา และของชิ้นเล็ก ๆ ที่ใช้ด้วยมือมากขึ้น ไม่ได้แปลว่าชีวิตแบบออฟไลน์ดีกว่าทุกอย่าง

[Moolab @MoolabbyTJ]

มูแล้วใจเย็นขึ้นหรือใจร้อนขึ้น ❄️🔥

นี่เป็นคำถามที่ผมใช้เช็กตัวเองบ่อยมากครับ หลังจากไปไหว้ ดูดวง หรือทำพิธีเล็ก ๆ เราใจเย็นขึ้นไหม เรามีสติขึ้นไหม หรือเรายิ่งอยากได้คำ��อบเดี๋ยวนั้น ถ้าสิ่งที่ทำทำให้เราเร่ง รีบ กลัว และกังวลกว่าเดิม อาจไม่ใช่ว่าเราทำผิด

แต่อาจเป็นสัญญาณว่าควรพัก เป้าหมายของศรัทธาในแบบที่ผมชอบคือ ช่วยให้เราอยู่กับความไม่แน่นอนได้ดีขึ้น ไม่ใช่ทำให้เราต้องกำจัดความไม่แน่นอนทุกอย่าง เพราะชีวิตจริงไม่มีใครคุมได้ทั้งหมดอยู่แล้ว\n\nสิ่งที่ผมอยากฝากไว้คือ เราไม่ต้องรีบทำให้เรื่องนี้กลายเป็นกฎของชีวิต หรือเอาไปตัดสินใครที่เชื่อไม่เหมือนเรา ลองใช้มันเป็นคำถามเล็ก ๆ ที่พากลับมาดูตัวเองแทนก็พอ

วันนี้เราอยู่กับความกังวลอย่างไร เรากำลังให้เวลาตัวเองพอไหม เรากำลังยึดคำตอบจากข้างนอกมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าคำตอบคือใช่ ก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่ค่อย ๆ กลับมาที่สิ่งพื้นฐานที่เราทำได้จริง เช่น พักให้พอ เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือแบ่งงานใหญ่ให้เป็นก้าวเล็ก ๆ ความเชื่ออาจอยู่ข้างเราได้ในฐานะพื้นที่พักใจ แต่ชีวิตของเรายังต้องเดินด้วยการเลือก การเรียนรู้ และการลงมือทำของเราเอง

ผมเลยอยากชวนให้ลองใช้ประโยคนี้ในแบบของตัวเอง ไม่ต้องเชื่อตามผมทั้งหมด ไม่ต้องทำให้เหมือนใคร แค่เลือกสิ่งที่ทำให้ใจนิ่งขึ้นและทำให้เราปฏิบัติกับตัวเองกับคนอื่นอย่างมีความเคารพมากขึ้นก็พอ เพราะสุดท้าย การมูที่ดีไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นการมีแรงกลับมาอยู่กับความจริงอย่างอ่อนโยนกว่าเดิม

[ด้วยรักการพิมพ์ | with love @withloveprint]

ช่วงนี้เปิดรับ zine จำนวนมาก เพื่อผลิต collection ที่เเพลนไว้ ใครมีสามารถส่งได้ที่อีเมลเลย

[Komorebi.th @Komorebi_th]

ความประหยัดไม่ใช่กับดัก แต่การประหยัดโดยไม่สร้างรายได้ต่างหากที่อาจกลายเป็นกับดัก

การลดกาแฟแก้วละ 100 บาทอาจช่วยให้เรามีเงินเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่การใช้เวลา 30 นาทีไปเรียนทักษะใหม่ สร้างสินค้า หาลูกค้า สร้างระบบ หรือพัฒนาธุรกิจ อาจเพิ่มศักยภาพในการสร้างรายได้ของเราไปอีกหลายปี

[remoria @remoriath]

ปล่อยสปอย ebooks ก่อน เเล้วจะมีใครซื้อไหมนะ

[shift-med @shiftmed88]

การตัดสินใจ และการกระทำของตนเอง ซึ่งแม้อาจไม่เปลี่ยนโลกทันที แต่จะเปลี่ยนวิธีที่เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกนั้น

[shift-med @shiftmed88]

วินัย��ี่แท้จริง ไม่ใช่การเอาชนะโลก แต่คือการเอาชนะตัวเอง

ความสำเร็จมักไม่ได้ถูกขวางด้วยการขาดพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่หลายคนไม่กล้าเผชิญหน้ากับข้อบกพร่อง ความเชื่อ และแรงกระตุ้นของตัวเอง เราต่างมีอคติ มีความกลัว และ

[shift-med @shiftmed88]

อย่างไรก็ตาม แนวคิดที่ว่า "โลกภายนอกจะสวยงามเท่ากับโลกภายในของเรา" เป็นแรงบันดาลใจมากกว่าจะเป็นข้อเท็จจริงเสมอไป เพราะชีว���ตยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เช่น โอกาส สภาพแวดล้อม เศรษฐกิจ หรือสุขภาพ สิ่งที่เราควบคุมได้จริงคือทัศนคติ