Shiori

[Shiori @shiorinrinrin17]

金栗四三翁マラソン大会
1時間33分23秒🌰女子5位

10kmを43分台で通過してしまい
私らしく派手にやらかしちゃったけど、
何とか目標の95分切り達成😂🌸

9月の上野塾さんのサブ3.5練習会で
4'30で6kmも走れんかったの
結構ショックで、しばらく立ち直れず。
前を向いて挑戦できてよかったです💫

[Shiori @shiorinrinrin17]

@kana_vapor42k 前半の貯金のおかげで何とか🙈💸

かなちゃんも応援してる🥰📣

[Shiori @shiorinrinrin17]

金栗四三翁マラソン大会
1時間33分23秒🌰女子5位

10kmを43分台で通過してしまい
私らしく派手にやらかしちゃったけど、
何とか目標の95分切り達成😂🌸

9月の上野塾さんのサブ3.5練習会で
4'30で6kmも走れんかったの
結構ショックで、しばらく立ち直れず。
前を向いて挑戦できてよかったです💫

[Shiori @shiorinrinrin17]

@hanayabaaaai ありがとうございます！
急な部署異動があって休日しか走れなく
なりもどかしさが大きいけど、PBに
近いタイムで走れてホッとしています☺️

[Shiori @shiorinrinrin17]

@ashigatsurunoyo サダさんが応援来てくれた
きくち桜ハーフのPBには届かず。
金栗にも応援お待ちしています😋🙇‍♀️笑

[Shiori @shiorinrinrin17]

@ashigatsurunoyo 551にお寿司は反則です👮🚨
#うらやましい

[Shiori @shiorinrinrin17]

@rungokn お疲れさまでした！
初参加でそのタイムは凄すぎる👏
すぐ後ろまで来られてるの分かっていた
ので、私も負けずに頑張れました😂🔥
いい刺激をありがとうございました。

[Shiori @shiorinrinrin17]

大道産子市〜花岡山🦀🌃

大道産子市他にも食べたいもの
沢山あったけど、初日人多すぎ😵‍💫💦

#残業ランナー
#金栗ハーフ前ラストラン

[Shiori @shiorinrinrin17]

@kana_vapor42k サブスリーペース
お子ちゃまにはムリよー😵‍💫✋笑

かなちゃんたちの凄さが
改めて分かった👏

[Shiori @shiorinrinrin17]

FORMULA K練習会
8000mペース走(4'30/km)

急遽フレックスいただけたので、
熊本チームの練習会に参加。
今週も、荒木さん＆西村さんに挟まれて
引っ張ってもらいました🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

見慣れないラップばかりでキツい😂
後半はくたびれ果てたけど、
まさかの平均4'20切れた💫

[Shiori @shiorinrinrin17]

@Paceriz_JP ありがとうございます！
昨年97分台だったので、今年は95分切り頑張りたいと思います☺️🌟

[Shiori @shiorinrinrin17]

10/24 上野塾サブ3.5練習会
5km×3(4'45/km)r3'
4'40_4'33_4'18(2.5kmDNF🤮)
10/25 植木練習会
20km走(5'00/km)

いいセット練だったなぁ。
両日とも超人ランナーさん(父と同い年)に
ぶっちぎられました😂

1週間後は、目指せ95分切り🔥

#金栗四三翁マラソン
#5kmで脚終わりませんように

[Shiori @shiorinrinrin17]

@runner_minarai 応援ナビみてました🥺📣
後半もしっかり上げられててすごい👏
(私にもその粘り分けて下さい😂🙇‍♀️)

練習熱心な見習いさんだろうけど、
しばらくはゆっくり休まれて下さいね。
本当におめでとうございます🌸

[Shiori @shiorinrinrin17]

@rungokn ストーカーさせて下さい🏃‍♂️🏃‍♀️

[Shiori @shiorinrinrin17]

@ezuko_biff おぉ🙌当選おめでとうございます😄

[Shiori @shiorinrinrin17]

@kaZu2728293031 動画見てて、そっくりさん
おるな〜て思ってました😄

私も本当は15km挑戦したかったけど、
5kmも走れなくなったので諦めました😂
ナイスランでした👏

[Shiori @shiorinrinrin17]

DISTANCE TRIAL NAGOMI🔥
21km走(Bグループ:4'59/km)

神ペーサーお2人のおかげで、
ジョグ感覚で気持ちよく走れた☺️

私のわがままで、急遽25kmへ延長🌀笑
ひろえちゃんありがとう🥺💓

[Shiori @shiorinrinrin17]

@ashigatsurunoyo わー3本目タイム同じです🙄
TTしたらぶっちぎられそうです😂
#ナイスランです

[Shiori @shiorinrinrin17]

@ashigatsurunoyo 運動公園じゃなくて、金栗コースで
非公認サブ4しましょう😄🙌

[Shiori @shiorinrinrin17]

みんな大好き金栗ハーフコース
2周走ってきました🏔️🏔️

残業続きで、疲労＆睡眠不足MAX。
1周でやめたかったけど、いただいた
チョコを食べて生き返った🥺

今日でトータル5回走ったので、
方向音痴でもさずかにコース覚えた😂👌

#金栗ダブルマラソン

[Shiori @shiorinrinrin17]

@kana_vapor42k このコースで、フルマラソン走る日が来るとは思わんかった😂