しろたぬ

週3でゆるく働く歯医者🦷 祖母の介護をきっかけに訪問歯科の世界へ｜フルタイム→メンタル不調で休養→週3勤務で再起動｜週6→週0→週3。働き方のリハビリ中🌱 ちょうどよく働き、小さく整えた資産で、心に余白のある暮らしを｜きょうだい児

[しろたぬ @shirotanu_dds]

さっき老人ホームで「えー、結婚したいです。老後、不安ですもん。死ぬとき一人はイヤだし」という介護職員さんに「大丈夫大丈夫。結婚しても老後が安心とは限らないし、配偶者がいても死ぬ時はみんな一人よ。それより貯金と1人でできる趣味、作っとき。」ってお婆ちゃんがリアルなアドバイスしてた。

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土曜の午後。お気に入りのカフェにいくと、お客さんが誰もおらず、まさかのひとり。
音楽と珈琲と本。慌ただしい日々のなかで、こういう静けさがいちばんの贅沢かもしれない。

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@mihoko0918 ひつじやさん、本当にそう思います！

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しんどい日は、全部投げ出したっていい。あとで拾えばいいんだから。
いい加減さが自分を救う日もある。

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つい他人と比べて「これでいいのかな」って思うけど、やっぱり人は人。自分は自分。

きっと正解はいくつもあって、自分に合うペース・自分に合う暮らし方…それを見つけるのも立派な人生の仕事。

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凹んだとき静かにそばにいてくれる人...は、人生で本当に大切にすべき人だと思ってる。

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「頑張れてる＝大丈夫」…じゃないんだよね。

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モノの断捨離はわりとサクッとできるけど、人間関係の断捨離は難儀だったりしますよね…

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仕事終わりにサウナへ行くことだけを考えて、今日はほどほどに頑張る！

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休養してる間「このまま戻れないかも」「怠け者と思われるかも…」と不安で仕方なかった。でも中途半端に復帰して、かえってしんどくなったことがあるから、今回はちゃんと休むことを徹底した。
そしたら少しずつ「また動いてみようかな」って気持ちが戻ってきて…。「自分にブレーキをかける勇気」って大事なんだよね。休むときは思いっきり休んでいい。

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若い頃は死に対して実感が薄かったけど、先週まで元気だった方が急に亡くなったり、最近は友人が亡くなることもあって、何気ない瞬間に「死は身近」と実感するシーンが以前よりも増えた。
1日1日に感謝して、周りの人に感謝して、自分のペースでいいから"今やれること"をやっていきたい。

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「ひとつだけに頼らない」って、思ってるより大事だと思う。人づきあいも、収入も。

体調を崩して働けなかったとき、頼れる人への負担が大きくなってしまうのが心苦しかった…。一方で、わずかながら家賃収入には本当に助けられた。

もちろんすぐにはできないけど、たとえば今とまったく違う環境に関わってみるとか、収入源を増やす方法を模索してみるとか。

元気なうちに「人間関係の分散」と「所得の分散」を意識しておくと、心も体もちょっとラクになると思います。

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どんなに辛いときでも、お腹は減る…。

本屋大賞を受賞したカフネ。温かい気持ちにさせてくれる一冊でした。

早朝、喫茶店、読書。よい時間。

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うまくいった日も空回りした日も、全部ちゃんと「前に進んでる証拠」。
たまに休んでもいいし、途中で道を変えたっていい。大事なのは、自分のペースで自分の機嫌をとりつつ進むこと。

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最近早起きしてるなぁ…と思っていたら、今朝はちょっと寝坊しました。
こういう完璧じゃないペースが、ちょうどいいんだと思う。

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@3579209288 小雪さん、空いてる…ってそれだけでラクになりますよね！

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人混みが苦手すぎる人にとっては「平日休み」ってほんとありがたいよね。
ちょっとした買い物も、映画も、美術館も、誰ともぶつからずにのんびり楽しめる。気になるラーメン屋さんもわりと空いてる時間に食べにいけるのも嬉しい。

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すごいスピードで走ってなくても、焦らずちゃんと歩いてたら少しずつ景色は変わってくる。今日も自分のペースで。

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めっちゃがんばった実感もないけど、めっちゃサボったわけでもない。
そんな感じ、悪くないと思ってる。

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調子が出ない朝もあるし、気が乗らない日だってある。
それでも着替えて、顔洗って、外に出たら、それだけですごい。自分を褒めてよし！

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今日はうまくいかなかったこともあったけど、
「今日を無事に終えた」ってだけで実はじゅうぶん。