ショウ ｜ 元100kg！脂肪とAGAに抗うゆる〜い日常

100kg🍖ダイエット中(現在91.5kg)
AGAとも戦い中💊
食生活・血糖値も改善中📉
ゆる〜い日常を記録してます
ブログもやってます👇(概要欄のリンクから)

[ショウ ｜ 元100kg！脂肪とAGAに抗うゆる〜い日常 @shodiary915]

🙇初めまして、ショウです!

元100kg(現在91.5kg)
脂肪とダイエットの戦い
AGAとの戦い
食生活や血糖値も改善中!

リアルな日常を、無理せずゆる〜く発信します📝
同じように戦ってる仲間と繋がれたら嬉しいです🌱
よろしくお願いします✨

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#ダイエット #AGA #血糖値

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AGAについて調べていると、対策やケアの情報がたくさん出てくるよね。

大切なのは、情報をそのまま受け取るのではなく、内容を確認して納得できるものを選ぶことだと思う。

焦らず知識を増やしていきたい😌

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おはようございます☀️

今朝の体重は89.9kg！

昨日から−0.4kg、
スタート時の91.5kgからは−1.6kg。

久しぶりに89kg台に戻ってきました！

この調子で、これからの変化も楽しみにしていこう🙂

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毎日同じことの繰り返しだと、気分まで少し重くなることがあるよね。

そんなときは、いつもと違うことをしてみるのもいいかもしれない。

小さな気分転換も大切にしたいな🌿

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おはようございます☀️

今朝の体重は90.3kg！

昨日と同じ数字でした。
スタート時の91.5kgからは−1.2kg。

食生活を見直すときも、何を変えれば自分に合うのか考えることが大切だね。

今日も体のことを考えながら過ごしていきます🙂

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翌朝の調子って、前日の過ごし方にも左右される気がする。

寝る前の時間をどう使うか、睡眠環境をどう整えるか。

普段あまり意識していないところにも、見直せることがありそうだね🌙

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おはようございます☀️

今朝の体重は90.3kg！

昨日と同じ数字でした。
スタート時の91.5kgからは−1.2kg。

ダイエットって、特別なことを始めるだけじゃなく、普段の行動を見直すことも大切なのかもしれないね。

今日も一日頑張ろう🙂

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ダイエットというと、どうしても体重の数字に目が向きがち。

でも、見た目や服を着たときの感覚など、変化を感じるポイントはほかにもあるよね。

数字だけでは分からない変化にも目を向けていきたい🙂

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おはようございます☀️

今朝の体重は90.3kg！

昨日から＋0.5kg、
スタート時の91.5kgからは−1.2kg。

体重の数字は毎日変わるけど、
こうして記録を残しておくと変化が分かりやすいね📊

今日も記録していきます！

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毎日忙しくしていると、目の前のことをこなすだけで一日が終わることもあるよね。

たまには少し立ち止まって、これからの生活を考えてみるのも悪くないと思う😌

小さな気づきを大切にしたい。

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おはようございます☀️

11月最初の朝！
今朝の体重は89.8kgでした。

スタート時の91.5kgから−1.7kg。

先月の記録を引き継いで、
今月も体の変化を記録していきます📝

11月もよろしくお願いします！

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@debu_jirou その通りだと思います！
お互い頑張っていきましょう👍

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忙しい毎日の中では、自分の健康のことを後回しにしがち。

でも、体は毎日使うものだから、たまには立ち止まって自分の状態を考える時間も必要だよね。

これからも自分の体を大切にしていきたい🌱

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おはようございます☀️

10月最後の朝！
今朝の体重は90.1kgでした。

スタート時の91.5kgから−1.4kg。

今月も体重の記録を続けてきました。
数字を残しておくと、自分の変化を振り返れるね📝

来月も記録していきます！

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ダイエットを続けていると、頑張っているのに変化を感じにくい時期もあるよね😌

そんなときは、体重だけじゃなく、普段の食事や生活を振り返ってみるのも大事かもしれない🍽️

焦って極端なことをするより、まずは今の状態を知ることから💡

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おはようございます！

今朝は90.8kgでした。

スタート時の91.5kgから−0.7kg。

まだまだこれからだけど、
一気に結果を出そうとせず、できることを続けていく。

今日も自分のペースでやっていこう💪

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糖尿病と付き合っていく中で、健康って特別なことだけじゃなく、毎日の積み重ねも大事なんだなと思う。

食事や生活習慣も、できることから少しずつ。

無理なく続けられる方法を探していきたい🙂

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おはようございます☀️

今朝の体重は90.0kg。

昨日より増えていたけど、
スタート時からは−1.5kg。

1日ごとの数字だけじゃなく、
これまでの変化も見ていくことが大事だね。

今日も無理せず続けます！

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[ショウ ｜ 元100kg！脂肪とAGAに抗うゆる〜い日常 @shodiary915]

健康のことを考えると、食生活だけじゃなく、いろんな選択肢があるんだなと感じる。

気になることは自分でも調べながら、少しずつ知識を増やしていきたい。

今回は、調べた内容をブログにもまとめました📝

https://t.co/pZ8EwnZgle

[ショウ ｜ 元100kg！脂肪とAGAに抗うゆる〜い日常 @shodiary915]

おはようございます☀️

今朝の体重は89.1kg！

昨日から−1.0kg、
スタートの91.5kgからは−2.4kg。

昨日は増えて、今日は減った。
体重って毎日変わるんだな〜。

今日も記録していきます！