شَمس

إنّهُ عَقلِي أنَا ، فَلا تَبحَث فِيهِ عن أفكَارِك .

[شَمس @sjxd_]

The secret is in the details..🤍

[شَمس @sjxd_]

من أحبّ شيئاً سعى إليه بكل ما يملك …

[شَمس @sjxd_]

@_MQ709 موجود اسمه "مدير اعمالي"

[شَمس @sjxd_]

فعلاً

[آين | الصلابة الذهنية @dark2mass]

قاعدة في الذكاء العاطفي:

إذا ارتفعت قدرتك على فهم الآخرين، ضعف انجذابك العاطفي لهم

لكن هم ينجذبون لك...

[شَمس @sjxd_]

سبحانه من ينزع القبول من القلب وكيف يتحول ذلك الشعور المفاجئ بالدفء إلى حيادٍ تام، وتصبح اللفتة التي كانت تُربك القلب مجرد حركة عادية لا تُحرّك ساكناً.

[Hussain Alharthi @AlhartheiH]

من لا يجيد الحوار، يرى كل نقاش نزاع وخصومة .

[شَمس @sjxd_]

الخوف يريك انحدار الهاوية السحيقة في خطوتك الاولى ..
ليسلب منك مرام الوصول لمجد القمة الاخير.

[شَمس @sjxd_]

@aziz_jem في نظرية التحليل النفسي لفرويد، يعمل القلق كإشارة خطر تلجأ معها الأنا إلى آليات دفاعية لاواعية
يؤدي الاعتماد المستمر على اليات الدفاع إلى استنزاف كميات كبيرة من الطاقة النفسية لإخفاء المخاوف الحقيقية بدلاً من مواجهتها وحلها، مما يجعل الاضطراب والأفكار المقلقة مستمرة ومزمنة.

[شَمس @sjxd_]

11 | ايلول | 2026 🎂

سطرٌ جديدٌ يتطرز في كتاب العمر، أطوي اليوم صفحة عامٍ رحل بكل تفاصيله، بما حمل من أمانٍ تحققت وأخرى تأجلت لحكمة، وبأوقاتٍ انطفأ فيها الوَهَج وأخرى بزغ فيها الضياء.
ممتنةٌ لكل فصلٍ خطّته المقادير، ولكل عبرةٍ أو ابتسامةٍ نسجت ملامح نضجي 🤍.

[شَمس @sjxd_]

@OmarHanai @psy_faisal المرشد المتمرس ضروري جداً تكون عنده مهارة إدارة الحوار، بحيث يجعل المسترشد يستفيض بالحديث والتعمق في مشاعره وأفكاره، بدلاً من إعطاء إجابات قصيرة أو متكررة

[شَمس @sjxd_]

@10mfq10 المسميات النفسية صار يُستسهل إطلاقها وتتبناها العقول حتى تعيش دور الضحية أو تنفصل عن مسؤولية التغيير

[شَمس @sjxd_]

@11NON6 غالباً نقص فيتامين B12

[شَمس @sjxd_]

والروُّح للروُّح تدري مَن يُناغمُها
كالطّير في الإنشادِ مَيَّالُ
لا تألف الروحُ إلا من يُلاطِفُها
ويهجر القلبُ من يقسو ويجفاهُ
فلا وصال لمن بالوصل قد بخلوا
ومن تناسى .. فأنا قد نسيناهُ

[شَمس @sjxd_]

الإنسان الكافي بذاته يستغني بنقائه عن حشد التبريرات أو تملق المتلونين، واضعًا طمأنينة كينونته خطًا أحمر لا يطال بحزم وحسم.

[شَمس @sjxd_]

تصفير التوقعات من المحيط الأجتماعي واعتناق مبدأ لا سقف مرتفع لأحد هو ذروة الحصانة النفسية الصارمة.
علامة رشدك الحازم الان هي غلق الابواب تمامًا بوجه عشوائية العلاقات النفعية المجهدة، وتحويل طاقتك الفكرية بالكامل نحو فضاءاتك الخاصة وبنائك الذاتي.

[أ. د نورة بنت زيد الرشود @NAZAMUHIMA1]

الحديث مع عقل لَمّاح، نزهة بحد ذاتها.

[شَمس @sjxd_]

"ونحن نحب الحياة إذا ما استطعنا إليها سبيلاً
ونحتال بالحبّ كي نستلَّ العيشَ من صمته."

-الشاعر محمود درويش

[شَمس @sjxd_]

في هذا المكان يمكنك أن تجلس، تتنفس، تتأمل، أو تتخيل نفسك بعيدًا عن الضوضاء الخارجية.

عندما يمر الإنسان بتجارب مؤلمة أو ضغط شديد، قد يبقى الجهاز العصبي في حالة استعداد للخطر حتى بعد انتهاء الحدث.تدريب العقل على استحضار الإحساس بالأمان قد يساعد على تهدئة الجسم والعودة الى التوازن

[شَمس @sjxd_]

أحيانًا لا يحتاج الإنسان إلى الهروب من الواقع، بل يحتاج إلى مساحة داخلية يشعر فيها بالأمان.

من التقنيات المستخدمة في تنظيم المشاعر بعد التجارب الصعبة: “المكان الآمن” (Safe Place).

[شَمس @sjxd_]

الفكرة أن تصنع في خيالك مكانًا خاصًا بك؛ مكان لا يدخله إلا من تثق بهم، مكان لا يوجد فيه حكم أو تهديد أو ضغط.

قد يكون شاطئًا هادئًا، غرفة، جبلًا، غابة، أو مكانًا خياليًا بالكامل. ليس المهم أن يكون المكان جميلًا، بل أن يعطيك إحساسًا بالحماية والسيطرة.