..

[.. @sm_boks]

إن أطهر النفوس النفس التي اختبرت الألم فرغبت أن تجنب الآخرين مرارته.

[Esam Shahlol, MD @EsamShahlol]

لاحظت حالة غريبة تصيبني بعد تصفح طويل.
حين أغلق الشاشة وأجلس مع عائلتي، يبدو الواقع باهتاً، بطيئاً، ورمادياً.

العلماء يطلقون عليها حالة "انعدام التلذذ".
حين يعتاد الدماغ على مؤاثرات بصرية كل عشر ثوان، يفقد قدرته على تذوق الحياة البطيئة. حتى مشاهدة غروب الشمس تصبح مملة.
استعدت متعتي بالأشياء البسيطة حين فرضت على نفسي صياماً رقمياً أعاد برمجة حلمات التذوق في عقلي.

[n @psyartn]

إذا أردتم فهم العلاقة بين الرياضة والدماغ بعيدًا عن المعلومات السطحية، فأنصحكم بهذا الكتاب من أفضل المراجع التي تشرح، واعتمادًا على الأبحاث العلمية،
(كيف تؤثر الحركة في الانتباه، والذاكرة، والمزاج، وتنظيم المشاعر )

[n @psyartn]

حين تنشغل الحواس بما يحدث في اللحظة الراهنة، يفقد القلق جزء من سلطته فالمدافعة لا يستطيع أن يغرق في دوامة الأفكار، وهو مطالب في الوقت نفسه بمراقبة الحركة، والتوازن، والاستجابة الدقيقة لما يحيط به لذلك كانت الرياضة من (أكثر الوسائل قدرة على تهدئة النفس)

[.. @sm_boks]

@adalmohsen شكرًا لك

[.. @sm_boks]

@adalmohsen @Ghasmah1 ايش يعني بالاستقراء يا دكتور ؟

[.. @sm_boks]

@Mariam013amm @ketab_a مختصر لـ كتاب الداء و الدواء
راح تشعرين انك شخص افضل من كل النواحي

[Abdulhadi @AHADI4]

🚨 رسميًا: إطلاق مسابقة "توقع مع عبدالهادي" خلال كأس العالم 2026 🌍🏆

جوائز استثنائية للفائزين الخمسة الأوائل:

🥇 رحلة مدفوعة التكاليف لحضور مباراة فريقك المفضل في أوروبا.
🥈 جهاز آيفون 17.
🥉 2000 ريال.
4️⃣ 1000 ريال.
5️⃣ 500 ريال.

لا قرعة .. لا سحب .. لا حظ.

الفائزون هم أصحاب أعلى النقاط في التوقعات طوال البطولة.

🔗 للمشاركة:
[https://t.co/8iTC2xni0n]

📌 آلية المشاركة والشروط كاملة في الصور المرفقة.

من يتوقع أفضل .. حظوظه بالفوز أكبر. 🔥⚽️🏆

[.. @sm_boks]

❇️ختامًا:
کن مثابراً ولا تتعجل النتائج فالراغب في التحرر عليه أن يعرف جيدا أن النصر السريع الحاسم على النقص المتشعب ضرب من المحال ، فالنصر لا يأتي على أهون سبيل ، ومالم يثابر الإنسان في كل ما يسعى إليه ،فإن النصر لن يكون حليفه ..

[.. @sm_boks]

الكتاب الـ 25
الخجل و التشاؤم و علاجهما لـ علي السيد خليفة
68 صفحة
6 دقائق قراءة

[.. @sm_boks]

🔴اسباب التشاؤم :
✴️ضعف الإرادة
✴️اعتلال الصحة كثير من الأطباء و علماء النفس ينسبون التشاؤم إلى اعتلال في الجسد و يظهر في تصرفاته و أفكاره