SsSs

اللهم احفظ امي و طول بعمرها *سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم*

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

طريقة إبعاد النمل دون قتله

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

توفي مخترع جهاز المشي عن عمر يناهز 54 عاماً
كما توفي مخترع الجمباز عن عمر يناهز 57 عاماً
أيضا توفي بطل العالم في كمال الأجسام عن عمر يناهز 41 عاماً
و توفي أفضل لاعب كرة قدم في العالم مارادونا عن عمر يناهز 60 عاماً

يعود الفضل إلى James Fuller Fixx في المساعدة في بدء ثورة اللياقة البدنية في أمريكا من خلال الترويج للركض و لكنه توفي بنوبة قلبية وهو يجري عن عمر يناهز 52 عاماً

بالمقابل
فقد توفي مخترع شوكولا نوتيلا عن عمر يناهز 88 عاماً
يقفز الأرنب دائماً لأعلى ولأسفل لكنه يعيش لمدة عامين فقط .. بينما السلحفاة التي لا تمارس الرياضة على الإطلاق تعيش 400 عاماً

لذا .. إسترح .. وأسترخي .. وأبق هادئًاً .. وتناول الطعام والشراب .. كل ما لذ و طاب و أعبد الله كأنك تراه فالدوام لله وحده لاشريك له.

[روان الوابل @rawanwabel]

أعتقد أن هذا أفضل شرح لطبيعة الزواج قد مر علي من بداية السوشال ميديا..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

صرتوا تنفرون من بعض وما تتحملون كلمة؟ اكتشفي في هذا الفيديو من طب نمط الحياة كيف يقفل الكورتيزول هرمون الأمان (Oxytocin) ليدخل عقلكما بوضعية "الدفاع الخلوي"، مع 3 خطوات طبية لترميم جودة حياتكم وعلاقتكم.

[أسماء بدوى مفسرة أحلام @asmaapadawy]

كلما كان الإنسان أكثر حكمة، امتلك خيار «ألا يفعل شيئًا».
حتى لو غضب، لا يردّ فورًا.
وإذا أُسيء فهمه، لا يشرح كل شيء.
وإذا كرهه أحد، لا يلاحقه.
وإذا استفزّه أحد، لا ينجرّ وراء الاستفزاز.
وإذا انتشرت عنه الشائعات، لا يركض لتصحيحها.
وحتى إذا اعتبره أحدهم عدوًا من تلقاء نفسه، لا يهتم بالأمر.
عدم فعل شيء لا يعني أنه عاجز عن فعل شيء.
بل لأنه يعرف أن: «إذا تحركت الآن، ستصبح الأمور أكثر تعقيدًا.»
ومع التقدم في العمر، يبدأ الإنسان في فهم هذا الأمر أكثر.
ففي الحياة، هناك مواقف يجب أن نتحرك فيها لحل المشكلة،
وهناك مشكلات تنتهي من تلقاء نفسها، فقط لأننا اخترنا ألا نتدخل.

...فضفضة بلا معنى

[قاسم بن إبراهيم @AbuEyad_ksa]

النرجسي الخفي تكمن خطورته في " العدوانية السرية " أي ظاهريًا لطيف ومسالم ولا يشتم ولا يقل أدبه ولا يستخدم الضرب وشكله الخارجي مرتب وهاديء ، حتى إذا أحد الضحايا بدأ يتحدث عن الشر الذي يصدر منه لا يصدقه الناس ، لأنه يمارس شيطنته بسرية إما أمام الضحية لوحدهما حتى لا يكون هناك شهود أو أثباتات عليه أو مع الضحيه البعيد الذي يريد تشويه سمعته وعزله إجتماعيًا يكون عبر أدواته والمتعاطفين معه والذين أصبحوا تحت سيطرته العاطفية ، فتجدهم يقموا بالمهمة بدلًا عنه لأنهم أصبحوا يتبنوا وجهة نظره بسبب إنه عمل على برمجتهم لفترة طويلة .

[سويلم السويلم @swailem1]

أعظم علاج للغضب هو التأخير،
تأخير الرد..
تأخير الإنفعال..
تأخير القرار..
ولكي تسيطر عليه، املك نفسك.
(ليسَ الشَّديدُ بالصرعة، إنما الشَّديدُ الَّذي يملِكُ نفسَه عندَ الغَضبِ).

[dr . abdualaziz alsalih @az_sa2l]

لا تُكثر من اللوم لأن الكثير من الناس يكرهون من يؤنب ويوبّخ من غير تأنٍ او سؤال او إستفسار من الخطأ ،وايضا ان يتمادى الإنسان في التأنيب حتى بعد أن يعتذر الشخص الذي يتحدث معه.
اللوم والتأنيب مُرُّ المذاق ثقيل على النفس البشرية فحاول تجنبه حتى تكسب غيرك.

[شوق | أخصائية نفسية @sh234sc]

من علامات قلة النضوج ..
-الشخصنة كصفة مستمرة والدخول في خلافات شخصية يوميا
-التركيز على سلبيات الأشخاص وتجاهل الإيجابيات
-سوء الظن المستمر
-عدم محاسبة النفس في الكلام البذيء والتصرف السيء
-ضعف التعلم وعدم أخذ الدروس من كل تجربة سلبية في الماضي
-تضخيم الخلافات

[د. سلطان العَرَابي @sultanalorabi]

مَنْ كان همُّه تحقيق العبودية لله بالدعاء واستشعار معاني الدعاء الإيمانية وذوْق حلاوة الدعاء : فإنَّ الله سيُكرمه باليقين في الدعاء ؛ وحُسْن الظنِّ بالله ؛ وصِدق التوكل عليه ؛ وتثبيت قلبه ؛ وطُمأنينته ؛ ونور بصيرته ؛ حتى يكون فرحه بهذا العطاء أعظم من كل فرحٍ دنيوي ..

[د. سلطان العَرَابي @sultanalorabi]

الذي يدعو وهو يُوقنُ أنَّ الله يعلمُ حقيقة ما في نفسه يَجِدُ لدعائه حلاوةً ولمُناجاته لذَّة ؛ لأنَّ يقينه بعلم الله يجعله في طُمأنينةٍ وثقةٍ في الله ؛ وهو سُبحانه عليمٌ لا تخفى عليه خافية ، ولا يُخادعه أحد ، ولا يُوفِّقُ لدُعائه والمُداومة عليه إلاَّ الصادقين الواثقين في الله .

[د. أسامة الجامع @oaljama]

عوّد نفسك أن كل حدث سلبي يمر عليك استخرج منه الجانب الإيجابي، لا يوجد حدث يمر على الإنسان إلا وله منفعة ربما لم تراها، حتى الأحداث السلبية، والمصائب، والعثرات، لا تنظر لحياتك بسطحية، اختر حدث سلبي حصل لك واكتب ما الفوائد التي جنيتها منه ولم تنتبه له، اجعل عقلك يتظر للحياة من أكثر من زاوية.
#اسامه_الجامع

[حمود اللحيدان @ha2936]

لا فض فوك لا فض فووووك ✌️
ما اجمل الصراحة والصدق والشفافية ،، مشكلتنا مع المستشرفين ‼️. والبعض منهم يتكاثرون في الردود🥹😃

[د. سلطان العَرَابي @sultanalorabi]

تستطيعُ بالدعاء أن تفتح ما استغلق عليك من أمورك ؛ فما تؤمِّله الدعاء مفتاحه إن كان خيراً لك ، وما تحذره الدعاء يكفيك شرَّه ولو أحاط بك ؛ وما بين المؤمَّل والمحذور يُدبِّر الله أمورك إن أنزلتَ حاجتك بالله بصدق وافتقار ..

[د. سلطان العَرَابي @sultanalorabi]

يسوقُ الله المِنَح في طيَّات المِحَن ؛ فالموفَّق ينتظر الفرَج ولا يعجل بالتسخُّط وترْك الدعاء ؛ فالله مُطَّلعٌ على كل شيء ، ويعلمُ كل شيء ، وكل شيءٍ عنده بمقدارٍ وأجل مُسمَّى ، ولا يخيبُ من أنزله حاجته بالله وتوكَّل عليه ..

[د. أسامة الجامع @oaljama]

الأشخاص الذين يعرفون الحياة كيف تعمل، بحيث لا يتفاجؤون بها، ويتكيفون معها، ويتوقعونها، هم الأقل عرضة للاكتئاب والقلق، بل أن هناك ارتباطًا بين فهمك للحياة أن لها قوانين واضحة وأنها ليست عشواء وبين تمتعك بالصحة النفسية.

الجديد يقدم، والصحة تقل مع مرور الوقت، والموت حتمي، والتحديات لا مفر منها، والمشكلات هي من طبيعة الحياة، ومع ذلك تستمتع، وتشكر، وترضى، وتكون ممتنًا لله عز وجل أن أعطاك فرصة لتعيش وترى معجزة هذه الحياة.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

هل تعلم أن مدى تعلمك من الخطا أهم من الخطأ نفسه، ما فائدة وقوعك في أخطاء وأنت لم تتعلم منها، من الأسباب أن البعض ينشغل بلوم نفسه على الخطا وتقريع ذاته على حساب تعلمه من الحادثة نفسها ولسان حاله "كم أنا غبي لهذا الخطأ بدلًا من ماذا تعلمت من هذا الخطأ".

امتلك عقلية التعلم من الخطأ وليس الخوف من الخطأ.
امتلك عقلية النمو من الخطأ لا عقلية أنك الخطأ.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

التجارب في هذه الحياة لها انعكاس مهم في نموّك النفسي، وجودة حياتك، ونضج شخصيتك، فالسفر، والتعلم، وتحمّل المسؤولية، والأنشطة، والتواصل الاجتماعي أكثر متعة وسعادة من شراءك للماديات وامتلاكك للمنتجات، التجارب تجعلك أكثر مرونة في حل المشكلات، وأكثر عمقًا في فهم الحياة، وأكثر قدرة على النهوض من العثرات.

ضع مالك في شيء تتعلم منه، وليس فقط في شيء تملكه.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

العديد من الناس يتحدثون عن التنمر المدرسي أو الأسري، وأثره النفسي، لكن هل سمعت عن التنمر الذاتي، عندما يمارس الفرد تنمره على نفسه.

عندما يمارس الفرد إهانة نفسه، والتقليل من شأن إنجازاته وأنها لا شيء، وترديد الفشل باستمرار، بحيث كلما أراد هذا الإنسان الصعود والتعافي، أسمع نفسه ذلك الصوت الممرض.

الوعي أولى مراحل التغيير، أن تعقد اتفاقًا مع نفسك بصيانتها، إكرامها والحفاظ عليها، وإن كان هناك انتقاد ولا بد فهو بدافع التعلم والتحسين ويكون موجهًا تجاه السلوك وليس ذاتك.

لتتحسن تعلم كيف تتعامل مع نفسك.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

أصادفهم أكثر من مرة....

يأتيني شاب أو شابة ولسان حالهم "لقد انتهى كل شيء" ويعتقدون أن حياتهم انتهت، ويصابون بالاكتئآب، وبعد فترة من الزمن ربما سنة أو سنتين، يتبدل حالهم للأفضل ويجدون البهجة في أماكن أخرى.

العبرة.... لا يوجد شيء اسمه "انتهى كل شيء" الذي حصل أن هناك خيارًا تعثرت فيه، لا بأس، ابحث في مكان آخر فالحياة هي مجموعة خيارات فلا تجعلها خيارًا واحدًا، وأبواب الرزق مفتوحة، وإذا لم تجد نفسك في مكان كنت تتوق إليه فستجد نفسك في مكان آخر.

لا تنظر للحياة من خلال خرم إبرة، حداثة السن وقلة الخبرة تفعل ذلك، نوّع خبراتك، فما كان يحزنك اليوم ستضحك منه غدًا عندما تكون أكبر سنًا.

#اسامه_الجامع