ブレミン｜脳と時間

気づいたらスマホ、気づいたら先延ばし…あるある😇 やる気がなかなか出ない😭 脳科学で変化させれます👍脳科学を学んでいこう🔥

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@p_keieikikaku

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@hagimaru31

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@hashimoto_sa

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@rie_hima0707

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@1amano1

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@hana_saku_8739

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@hachi_ha__chi

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@hachi_ha__chi

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

月曜の朝、気持ちを切り替えるのに
やっていることはどちらですか？

A）好きな音楽をかける
B）とりあえず外の空気を吸う

朝に自然光を10分浴びるだけで
セロトニン（気分を整えるホルモン）の
分泌が促されます

カーテンを開けるだけでも
月曜の憂鬱が少し和らぐそうです

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@satoshi_n_j

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@satoshi_n_j

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

日曜夜、一番現実的にできるのはどれですか？

① 明日のToDoを1個だけ決める
② スマホを別の部屋に置く
③ 寝る時間だけ決める

返信は 数字だけ でOKです

💡「決める」という行為だけで
脳の不安処理が落ち着きます

完璧な準備より
「1つ決めた」という安心感が
翌朝の動き出しを変えるそう

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@moritomoya_SC

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@sonjinjii

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@mayumi_fukuyama

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@honwaka62

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@k2_k_hei

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@takam056825

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@shi_sharojuken

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@kaede7121

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@HSPMother

[ブレミン｜脳と時間 @snsfight]

@otona_ted