スピクラ公式（旧：スピーチクラブ）

あがり症克服を目的としたスピーチ練習会です。オンライン（無料）と東京など現地で開催しています。どなたでもお気軽にご参加いただけます。お申し込みは公式LINEからお願いします。

[スピクラ公式（旧：スピーチクラブ） @speech__club]

あがり症の克服には2つの側面があります。

①場数を踏んで体を慣らす
②生き方・考え方を変える

どちらも大切。スピクラでは両方にアプローチできる場を作っています。赤面症や書痙の方も参加されています。

詳しくはレポートをどうぞ👇

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/JtkiqpD97d

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【参加者の声】
1

（男性・50代）

#あがり症 #スピクラ

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オンラインとオフライン、実は別物です。

「オンラインで慣れたのに、現地では頭が真っ白に」という声がスピクラにはあります。両方の練習が大切。

スピクラはどちらも参加できます。まずは話しやすいほうから。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/zGgoOdBtrX

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【参加者の声】
顔見知りが増えて楽しくなってきました。継続していきたい。

（女性・50代）

#あがり症 #スピクラ

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スピクラでは参加者同士で情報交換が生まれます。

「マインドフルネスで心のざわつきが減った」
「書痙でも勇気を出してホワイトボードに挑戦」

20代〜50代、立場は違っても悩みは同じ。「独りじゃない」と実感できる場所です。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/EAVDFmJ5cy

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【参加者の声】
少し期間があいたからか、今日も緊張しましたが、同じ境遇の方達と練習できる機会をありがとうございます。

（女性・40代）

#あがり症 #スピクラ

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「この年であがり症は恥ずかしい」

そう語った参加者が、誰にも言えなかった悩みをスピクラで初めて話してくれました。

準備せずに話したら、むしろリラックスできた。そんな気づきが生まれる場でもあります。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/yB2J8eB3dU

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【参加者の声】
今のままでいいです

（男性・40代）

#あがり症 #スピクラ

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「自分には話す資格がある」と思えるか——これが緊張度を大きく左右する、という参加者の声が印象的です。

スピクラは、自分に"ここにいていい"と許可を出す練習もできる場所。あがり症で悩む方、ぜひ一度来てみてください。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/Z2LeSYDt1i

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【参加者の声】
大沢さんが、真摯にファシリテーターを努める姿勢に勇気を頂き、自分もがんばろう！という気持ちになりました。とても良い雰囲気が全体に漂った優しい時間に感じました。ありがとうございました。

（女性・50代）

#あがり症 #スピクラ

[ぶるばど @bluebird2525_]

この後、21時から配信となります。
私が会食恐怖症と向き合ってから今日までの事をお話し出来たらと思います。
宜しくお願い致します🙇
#会食恐怖症
#会食恐怖

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朝礼スピーチへの不安、あなただけじゃありません。

「順番が急に回ってきた」「薬を飲んで準備してきたのに…」

そんな本音を話せる場所がスピクラです。あがっている自分を無理に消そうとしなくていい。仲間と一緒なら、一歩踏み出せます。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/eTKmq71qap

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【参加者の声】
事前に何分のスピーチか教えてくれると準備しやすいです。

（女性・50代）

#あがり症 #スピクラ

[ぶるばど @bluebird2525_]

この度、公認心理師であり、あがり症専門カウンセラーである佐藤たけはるさんより、私の活動についてインタビューをして頂く事となりました。
会食恐怖症についてや自助会を開くにあたってなどをお話しする予定です。
しょうたと言う名前で出演します。

11月2日(月)21:00〜
https://t.co/AOgaKluH9R

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「何か役に立つことを話さないと」と肩に力が入っていませんか？

スピクラでは"職場のケチな上司"のような日常の小話もOK。準備ゼロの即興スピーチも練習になります。

肩の力を抜いて話す練習、一緒にしてみませんか？

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/DThR0XthUF

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【参加者の声】
初めて参加しとても緊張したのですが、この緊張しながらも話す練習ができる場所があることがとてもありがたいので、また参加させていただきます。

（女性・40代）

#あがり症 #スピクラ

[スピクラ公式（旧：スピーチクラブ） @speech__club]

「場数を踏めば楽になる」は本当？

スピクラ参加者からはこんな声があります。
・登壇経験を重ねるほど緊張が増している
・上司でも震えていた→自分だけじゃないと安心した

経験だけで解決しないからこそ、仲間と「受け入れる」練習が大切です。

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/SZPMCpd5iD

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【参加者の声】
新規の方もいらした中で、とても温かい会になったと思います。

（男性・50代）

#あがり症 #スピクラ

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「スピクラに来るのが楽しみになった」

以前は参加が重く感じられていた方のこの変化、あがり症との向き合い方が変わった証だと思います。

緊張をなくすのではなく、緊張を楽しめるようになる。そのきっかけをスピクラで作りませんか？

#あがり症 #スピクラ
https://t.co/mc6cnL5615

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【参加者の声】
会の雰囲気がとても温かく、リラックスして話せました。

（女性・50代）

#あがり症 #スピクラ